Vegan გოგრა shake - SheKnows

რძისგან თავისუფალი ეს შაკი გემრიელი, მკვებავია და თავს კარგად გვაგრძნობინებს. როდესაც საქმე კანკალებს ეხება, ვეგეტარიანელებისთვის უგემრიელესი შესაძლებლობები უსასრულოა, ამიტომ არ არის საჭირო ვანილის, შოკოლადისა და მარწყვის რეგულარული დაცვა.

დაკავშირებული ამბავი. მართა სტიუარტმა უბრალოდ გააზიარა კრემისებრი ბროკოლის კარი, რომელსაც ამ შემოდგომაზე გაიმეორებ

ვეგანური გოგრის კანკალი

იძლევა ორ ჭიქას საკმარისი

შემადგენლობა:

• 1 ჭიქა კანაფის რძე
• 6 უნცია სოიოს ვანილის იოგურტი
• 1/8 ჩაის კოვზი დარიჩინი
• 1/8 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი
• 1/4 ჭიქა ბრინჯის დაფუძნებული ვანილის ცილის ფხვნილი
• 1 ჩაის კოვზი ნეკერჩხლის სიროფი
• 1/4 ჭიქა გოგრის პიურე
• 1 ორგანული ბანანი, დაჭრილი მეოთხედში

მიმართულებები:

1. მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში და აურიეთ 15-20 წამის განმავლობაში, სანამ არ გახდება ერთგვაროვანი.
2. ჩაასხით ჭიქაში და ისიამოვნეთ. მოაყარეთ რძის გარეშე ათქვეფილი ნაღები და დარიჩინი, რათა ის უფრო მადისაღმძვრელად გამოიყურებოდეს.

მეტი შემოდგომის რეცეპტის იდეები ვეგანებისთვის

ვეგანური მადლიერების მენიუ
ვეგანური გოგრის რეიტინგი
რძის გარეშე ცხარე შემოდგომის პოლენტა