თითოეულმა მშობელმა განიცადა ეს: დნობა. თქვენი შვილი ყვირის საზოგადოებრივ ადგილებში, ტირის იატაკზე, უკონტროლოდ გამოიყურება. არ ინერვიულოთ, ეს ნორმალურია... ბავშვისთვის. მაგრამ როდესაც ბავშვი მიაღწევს საბავშვო ბაღის ასაკს და მაინც ვერ აკონტროლებს თავის ემოციებს, ის იწყებს პრობლემას.
ამიტომაც უფრო მეტად უნდა იზრუნოთ თქვენი შვილის EQ- ზე, ვიდრე მისი IQ.
ემოციური ინტელექტი (EQ) არის პროცესი, რომლის საშუალებითაც ბავშვები სწავლობენ ემოციების ამოცნობას, გაგებას და მართვას. ათწლეულების განმავლობაში ჩატარებული კვლევები აჩვენებს, რომ ბავშვები, რომლებიც სწავლობენ EQ უნარებს, უფრო კარგად იქცევიან ცხოვრების ყველა ასპექტში, სოციალურად, აკადემიურად, ფიზიკურად, ფსიქოლოგიურად.
და EQ უნარების საჭიროება იწყება საბავშვო ბაღში; ბევრი მასწავლებელი აფასებს ამ უნარებს უფრო მნიშვნელოვანია სკოლის წარმატებისთვის, ვიდრე ბავშვის მიერ ფანქრის წაკითხვის ან ხელში დაჭერის უნარი. სინამდვილეში, ემოციების ამოცნობის უნარი არის პირველ კლასში წარმატების უკეთესი პროგნოზი, ვიდრე ეკონომიკური ან ოჯახური ფონი. საბავშვო ბაღის პედაგოგები აცხადებენ, რომ კლასებში შესული ბავშვების 30 პროცენტზე მეტი ემოციურად მოუმზადებელია და არ გააჩნიათ სასკოლო ცხოვრებისათვის საჭირო EQ უნარ -ჩვევები.
მარკ ბრეკეტმა, დოქტორმა, იელის ემოციური ინტელექტის ცენტრის დირექტორმა, შექმნა RULER მეთოდი ბავშვებს ემოციური ინტელექტის ხუთი კომპონენტის ასწავლისთვის:
- აღიარება,
- გაგება,
- მარკირება,
- გამოხატვა და
- ემოციების რეგულირება.
ბრეკეტის თქმით, ”კვლევები აჩვენებს, რომ ცუდი EQ უნარები დაკავშირებულია დეპრესიასთან, შფოთვასთან, ღარიბთან აკადემიური მოსწრება, აგრესია, ნარკომანია, დესტრუქციული ურთიერთობები თანატოლებთან და ცუდი ფიზიკური და ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობა. ”
ის განაგრძობს: ”ბავშვებს, რომლებსაც ასწავლიან RULER უნარებს, აქვთ უმაღლესი შეფასება და სტანდარტიზებული გამოცდის ქულები. ისინი ნაკლებად აგრესიულები არიან და ნაკლებად ემუქრებიან. ისინი ნაკლებად იყენებენ ნარკოტიკებს და ალკოჰოლს და ნაკლებად აღელვებული, დეპრესიული და ჰიპერაქტიურია. ”
კვლევები კი აჩვენებს, რომ ბავშვებს, რომლებსაც ესმით და მართავენ თავიანთ ემოციებს, შეუძლიათ ჰქონდეთ უკეთესი ფიზიკური და გონებრივი ჯანმრთელობა. გვიანდელი კანდის პერტი, დოქტორი, ფსიქიკური ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტის ყოფილი ნეირომეცნიერი და ავტორი ემოციების მოლეკულებიდაწერა: ”ბავშვებს ვასწავლით როგორ მართონ ემოციები, ჩვენ ფაქტიურად ვასწავლით მათ როგორ აკონტროლონ საკუთარი ტვინის ქიმია”.
მეცნიერები, რომლებიც სწავლობენ გონება-სხეულის კავშირს (ან, გამოიყენონ ის ტერმინი, რომელიც ადამიანებზე შთაბეჭდილებას მოახდენს კოქტეილის წვეულებები, "ფსიქონევროიმუნოლოგია") მიუთითებს რთულ სისტემაზე, რომელიც აკავშირებს იმუნურ სისტემას ემოციები.
რამდენიმე წლის წინ, მე დამეხმარა პროგრამის შემუშავებაში Pfizer– ის პედიატრიული ჯანმრთელობისთვის, რომელიც ასწავლიდა პედიატრიულ პაციენტებს ემოციების მართვაში, ჯანმრთელობის უკეთესი შედეგის მისაღწევად. განხორციელების შემდეგ Პირველიდახმარება გრძნობებისათვის, გამოკითხვამ გამოავლინა, რომ ბავშვებს, რომელთა ექიმებმა გამოიყენეს ეს მოდელი, ჰქონდათ უფრო მოკლე ჰოსპიტალიზაცია და საჭიროებდნენ ნაკლებ ტკივილგამაყუჩებელ მედიკამენტებს. მას შემდეგ, რაც ამ ახალგაზრდა პაციენტებმა ისწავლეს ემოციური დაძლევის სტრატეგიები, ჯანდაცვის ჯგუფმა შეძლო დაეხმარება მათ თავი კომფორტულად და კონტროლში იგრძნონ და წვლილი შეიტანონ საკუთარ განკურნებაში.
ყველა ეს კვლევა ცხადყოფს ადრეულ ბავშვობაში EQ უნარების სწავლების დაწყების აუცილებლობას. ბავშვები მზად უნდა იყვნენ გაუმკლავდნენ იმ შესაძლებლობებსა და გამოწვევებს, რომლებსაც ისინი ყოველდღიურ ცხოვრებაში წააწყდებიან. მათ სჭირდებათ გამძლეობა და გამძლეობის უნარი მუდმივად ცვალებად სამყაროში. ჩვენ არ შეგვიძლია ველოდოთ, რომ გავაგზავნით ჩვენს შვილებს სკოლაში მათ გარშემო არსებული სამყაროს ინტერპრეტაციის უნარის გარეშე. გასაკვირია, რომ ბავშვების უმეტესობა სკოლაში მოუმზადებელი მოდის იმ სოციალურ და ემოციურ გამოწვევებთან გასამკლავებლად, რომლებსაც ისინი კლასში წააწყდებიან.
მცირეწლოვან ბავშვებს შეუძლიათ ისწავლონ EQ სტრატეგიები, რაც მათ საშუალებას მისცემს მართონ თავიანთი ემოციები სოციალურად მისაღები ფორმით. სცადეთ ეს მეთოდები:
- ასწავლეთ ბავშვებს ლექსიკა მათი ემოციებისათვის, რათა მათ ჰქონდეთ სახელები იმ გრძნობებისათვის, რასაც განიცდიან.
- წაახალისეთ ისინი გამოხატონ თავიანთი ემოციები საუბრისა და თამაშის საშუალებით, როგორიცაა მუსიკა, ხელოვნება ან ვარჯიში.
- წაიკითხეთ ერთად და ისაუბრეთ იმაზე, თუ რას გრძნობენ მოთხრობის გმირები.
- შექმენით უსაფრთხო, არა განმსაზღვრელი გარემო, სადაც ბავშვებს შეუძლიათ გაუზიარონ აზრები და გრძნობები და დაამტკიცონ ეს გრძნობები მათთვის იმის თქმის გარეშე, თუ როგორ უნდა იგრძნონ ან შეამცირონ ემოციები.
- იყავით მისაბაძი მაგალითი ემოციების გამოხატვისთვის.
ემპათიური მოსმენა აყალიბებს ნდობას და საშუალებას აძლევს ბავშვებს გაათავისუფლონ რთული გრძნობები. ემოციურად ინტელექტუალური ბავშვი გაუადვილებს თანაგრძნობის, პატივისცემის, შემწყნარებლობისა და სიკეთის დემონსტრირებას. მათ ექნებათ უნარი უფრო ადვილად დაუმეგობრდნენ და იყვნენ პრობლემების უკეთესი გადაწყვეტა.
უკეთესია, სანამ IQ ფიქსირდება დაბადებისთანავე, EQ შეიძლება გაიზარდოს სიცოცხლის განმავლობაში. ჩვენი შვილების ემოციური ინტელექტის ჩამოყალიბების საუკეთესო შესაძლებლობა მათ ადრეულ წლებშია და ჩვენი სახლები მათი პირველი საკლასო ოთახებია ემოციური სწავლებისთვის. არასოდეს არის ნაადრევი იმისთვის, რომ ჩვენს შვილებს მივცეთ ემოციური სამშენებლო მასალა, რაც მათ სჭირდებათ წარმატების მისაღწევად.
