ზაფხული ის არის, როდესაც ხილი ყველაზე მწიფეა, ხილის სალათები გამარჯვებული ხდება ყოველ კვებაზე. ეს ვეგანური სალათის რეცეპტი გამოირჩევა ფერით, ბუნებრივი სიტკბოთი და ანტიოქსიდანტებით სავსე კვებით ბავშვები და უფროსებს გაუჭირდებათ წინააღმდეგობის გაწევა.
ზაფხული ის არის, როდესაც ხილი ყველაზე მწიფეა, ხილის სალათები გამარჯვებული ხდება ყოველ კვებაზე. ეს ვეგანური სალათი რეცეპტი გამოირჩევა ფერით, ბუნებრივი სიტკბოთი და ანტიოქსიდანტებით სავსე კვებით, რომელთა წინააღმდეგობა გაუჭირდებათ ბავშვებს და მოზარდებს.
დაკავშირებული ამბავი. მართა სტიუარტმა უბრალოდ გააზიარა კრემისებრი ბროკოლის კარი, რომელსაც ამ შემოდგომაზე გაიმეორებ
საზაფხულო ხილის სალათი
იღებს დაახლოებით 8 ჭიქას
შემადგენლობა:
-
ტ
- 1 ჭიქა კანტალუპის ნაჭრები (ან გამოიყენეთ ნესვის ბალერი)
- 1 ჭიქა წითელი საზამთროს ნაჭრები (ან გამოიყენეთ ნესვის ბალერი)
- 1 ჭიქა ორმოს ალუბალი
- 1 ჭიქა მწვანე ან წითელი უთესლო ყურძენი
- 1 ჭიქა დაჭრილი მარწყვი
- 1 ჭიქა ახალი მოცვი
- 1 ჭიქა დაჭრილი გარგარი
- 1 ჭიქა ახალი მაყვალი
- 2 ცაცხვის წვენი და ცედრა
- 1/4 ჭიქა წვრილად გახეხილი ახალი პიტნის ფოთლები
- 8 უნცია (ან მეტი გემოვნებით) რძის გარეშე ვანილის არომატით იოგურტი
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
მიმართულებები:
-
ტ
- შეუთავსეთ ყველა ინგრედიენტი დიდ თასში და დაუყოვნებლივ მიირთვით.
უფრო გემრიელი ვეგანური სალათი რეცეპტები!
