მინი ქათმის მეკობრეები იღებენ მალსახმობას უგლუტენო კომფორტული საკვებისთვის-SheKnows

უგემრიელესი და გემრიელი კერძის მომზადება გაცილებით ადვილია, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ. რამოდენიმე მარტივი მალსახმობით, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გაწუროთ ეს ინდივიდუალური ქათმის კობლები სწრაფად გემოს გარეშე.

დაკავშირებული ამბავი. რეიჩელ რეიმ უბრალოდ გაუზიარა მარტივი ბალზამიკური ქათმის მარინადი, რომელიც მთლიანად ცვლის ჩვენს მწვადი ბარძაყის სოუსს

ამ რეცეპტის გასაადვილებლად, მე გამოვიყენე შემწვარ ქათმის მკერდი, გაყინული ბარდა და დაკონსერვებული სტაფილო შევსებისთვის. სოკოს სუპის კრემი ქმნის სუპერ არომატულ სოუსს და ხელს უშლის ქათმის გამოშრობას. კიდევ ერთი მალსახმობი: მე გამოვიყენე წებოვანა თავისუფალი საცხობი ნაზავი კობლბერზე ბისკვიტის საფარით. ეს არის უგემრიელესი, შემავსებელი კვება, რომელიც მზად არის უმოკლეს დროში და წებოვანა, ჩატვირთვისთვის.

წებოვანა ქათმის მეკარე რეცეპტი

ემსახურება 4

მომზადების დრო: 20 წუთი | მომზადების დრო: 25 წუთი | არააქტიური დრო: 5 წუთი | საერთო დრო: 50 წუთი

შემადგენლობა:

შევსების მიზნით

• 1 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი
• 1 პატარა ტკბილი ხახვი, დაჭრილი
• 4 კბილი ნიორი, დაჭრილი
• 2 მოხარშული ქათმის მკერდი, დაჭრილი კუბიკებად
• 1/2 ჭიქა გაყინული ტკბილი ბარდა, გალღობილი
• 1/2 ჭიქა დაკონსერვებული მწვანე ლობიო
• 1/2 ჭიქა დაკონსერვებული სტაფილო, დაჭრილი კუბიკებად
• 1 ჭიქა სოკოს სუპის კრემი
• 1/2 ჭიქა უცხიმო ან უცხიმო რძე

დასაფენად

• 2 ჭიქა წებოვანა თავისუფალი საცხობი ნაზავი, მაგალითად ბისკვიკი
• 1 ჭიქა უცხიმო პეპელა
• 1 მთლიანი კვერცხი
• 1 ჩაის კოვზი ნივრის ფხვნილი
• 1 ჩაის კოვზი ხახვის ფხვნილი
• ახალი ოხრახუში, გაფორმებისთვის

მიმართულებები:

1. გააცხელეთ ღუმელი 350 გრადუსამდე F– ზე და დაასხით 4 ცალკეული კერძი კერძები არაწებოვანი სამზარეულოს სპრეით.
2. გააცხელეთ პატარა ქვაბი საშუალო ცეცხლზე და დაუმატეთ ზეითუნის ზეთი, ხახვი და ნიორი. მოხარშეთ 5 წუთის განმავლობაში ან სანამ ხახვი არ დარბილდება.
3. დაამატეთ დარჩენილი შემავსებელი ინგრედიენტები ქვაბში და კარგად აურიეთ.
4. თასში დაამატეთ ბისკვიტის ტოპინგის ინგრედიენტები და აურიეთ სანამ რბილი ცომი არ ჩამოყალიბდება.
5. გააბრტყელეთ ცომი ფქვილმოყრილ ზედაპირზე, და თითოეული კასეროლის თავზე ამოჭერით 4 დიდი ორცხობილა.
6. გაყავით შევსება კასეროლის კერძებს შორის და თითოეულს მოაყარეთ წებოვანა ბისკვიტი.
7. გამოაცხვეთ ქვაბები გახსნილ ადგილას დაახლოებით 18 -დან 20 წუთის განმავლობაში ან სანამ ტოპინგი არ გახდება ოქროსფერი.
8. ამოიღეთ ღუმელიდან და გააჩერეთ 5 წუთით ადრე, სანამ შევსება ძალიან ცხელი იქნება. საუკეთესოდ მიირთვით თბილად.

უფრო წებოვანა რეცეპტები

კლასიკური თინუსი noodle casserole იღებს წებოვანა თავისუფალი makeover ერთად quinoa მაკარონი
უგლუტენო ვაშლის ღვეზელი გალეტი შესანიშნავი დესერტია ზარმაცი მცხობელებისთვის
Tex-Mex tater tot casserole არის წებოვანა თავისუფალი და ვეგეტარიანული კომფორტული საკვები