დატვირთული გამომცხვარი კარტოფილი ერთ -ერთია იმ იშვიათ ვახშამზე, რომელიც ისეთივე საინტერესოა როგორც ზრდასრული, როგორც ბავშვობაში. არის რაღაც წვრილმანი ახლად გამომცხვარი კარტოფილის ჩატვირთვით ნებისმიერი ტოპინგებით, ზუსტად იმ რაოდენობით, რაც გსურთ. გარდა ამისა, ისინი იაფი და საკმაოდ ადვილია - ორი რამ, რაც თქვენ ალბათ ბევრად მეტად აფასებთ ცხოვრების ამ ეტაპზე.
მაგრამ კარტოფილის ჩატვირთვა ბეკონით, ყველით და არაჟანით სავსე კოვზი არ არის ყველაზე ჯანსაღი სადილის არჩევანი, მიუხედავად იმისა, რომ ის აბსოლუტურად გემრიელია. არაფერია ცუდი იმაში, რომ ამას აკეთებ შემთხვევით, მაგრამ თუ გინდა, რომ დატვირთული გამომცხვარი კარტოფილის ბარი ჩვეულებრივი ოჯახი გახდეს ვახშამი, კარგი იდეაა, რომ ცოტათი უფრო კრეატიული გახდეთ და გახდეთ უფრო გემრიელი ტოპინგები, რომლებიც ცოტა მეტია მკვებავი
შემდეგი 13 ჯანსაღი გამომცხვარი კარტოფილის რეცეპტები კლასიკურიდან უმნიშვნელო რიფებიდან დაწყებული, ახალ იდეებამდე, რაც შთააგონებს თქვენ, რომ შეანჯღრიოთ საქმეები. ხართ თუ არა გულმოდგინე ბეკონის მოყვარული თუ ვეგანი, თქვენ სიამოვნებით იგრძნობთ დატვირთულ მჭამელს სიის ბოლოს.
სამხრეთ -დასავლეთით დატვირთული კარტოფილის ტყავი
კარგი, ასე რომ ესენი სამხრეთ -დასავლეთით დატვირთული კარტოფილის ტყავიკეთება აქვს ყველი და ბეკონი, მაგრამ ისინი ასევე დატვირთულია ბოსტნეულით და ბოჭკოთი მდიდარი ლობიოთი.
გუაკამოლე კარტოფილის ტყავი
შეფუთულია გულის ჯანმრთელობის ცხიმებით, ესენი გუაკამოლის კარტოფილის ტყავი არის შესანიშნავი გვერდითი კერძი, მაგრამ ასევე შეიძლება იყოს სრული კვება, თუ დაამატებთ ცილას კვერცხის ან ცოტაოდენი გახეხილი ქათმის სახით.
შემწვარი ნიორი, ბროკოლი და ჰუმუსის კარტოფილი
ყველის ან არაჟნის ნაცვლად, ესენი ნიორი, ბროკოლი და ჰუმუსის კარტოფილი მიიღეთ მათი კრემისებრიობა გახეხილი წიწილებისგან.
გამომცხვარი კარტოფილი რიკოტა და პომიდორი
ეს რიკოტა-პომიდვრის კარტოფილი ამზადებს მშვენიერ მსუბუქ საჭმელს. თუ გსურთ დაამატოთ ცოტა ცილა, შეცვალეთ რიკოტა ან მთელი რიკოტა მცირე ხაჭოს ხაჭოზე.
სამოსით შთაგონებული გამომცხვარი კარტოფილი
ყველა სამოსის შევსება კარტოფილზეა დაფუძნებული, ასე რომ აზრი აქვს, რომ შეგიძლიათ გამოტოვოთ შემწვარი ცომის გარსაცმები და უბრალოდ გააკეთოთ ეს სამოსით სავსე გამომცხვარი კარტოფილი სამაგიეროდ.
ვეგანური ჩედარ-ბროკოლის ჩაყრილი კარტოფილი
მოამზადეთ ვეგანური ჩედარის სოუსი ტკბილი კარტოფილით, კეშიუ, საკვები საფუარი და კიდევ რამდენიმე ინგრედიენტი. შემდეგ მიირთვით ა კარტოფილი ბროკოლით და სხვა რაც გინდა.
ზღვის მარილი გამომცხვარი კარტოფილი არგულასთან ერთად
ესენი ზღვის მარილი გამომცხვარი კარტოფილი უგემრიელესი გემო აქვს უბრალოდ ჩაცმულ არგულას, მაგრამ ნუ შეგეშინდებათ სხვა სალათის ფითხების დამატება, როგორიცაა ფეტა, ორაგული ან ჭარხალი.
დატვირთული ვეგანური გამომცხვარი კარტოფილი
ძროხის ჩილის ნაცვლად, აირჩიე ლობიოს ხორცი. თქვენ ასევე დაგჭირდებათ ვეგანური ყველი და არაჟანი (ან იოგურტი!) ვეგანური გამომცხვარი კარტოფილი.
გამომცხვარი კარტოფილი შემწვარი ბოსტნეულით და ძეხვით
თქვენ არ გჭირდებათ ზაფხულის ლოდინი ნივთების შესავსებად გამომცხვარი კარტოფილი შემწვარი ბოსტნეულით და ძეხვით - გაახურეთ ღუმელი ან უბრალოდ მოხალეთ ბოსტნეული, სანამ კარტოფილი გამოცხვება.
საუზმე კარტოფილის ნავები
ამათ სილამაზე საუზმე კარტოფილის ნავები არის ის, რომ თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი საუზმე, რომელიც გაქვთ ხელთ. უარი თქვით ბეკონზე, თუ არ მოგეწონებათ, ან დაამატეთ რამე სალსა და შავი ლობიო, რომ ნავებს ახალი ტრიალი მისცეთ.
ტაკოში ჩაყრილი გამომცხვარი კარტოფილი
ბევრი ბოჭკოვანი და ცილის წყალობით, ესენია ტაკო-ჩაყრილი კარტოფილი მოამზადე დამაკმაყოფილებელი ვახშამი. დაამატეთ ბოსტნეული ტაფაზე ან გვერდზე, რომ გაამრგვალოთ.
ქათმის ენჩილადაში ჩაყრილი გამომცხვარი კარტოფილი
გაცვალეთ ტორტილები გამომცხვარი კარტოფილით ამაში ქათმის ენჩილადაში ჩაყრილი გამომცხვარი კარტოფილი.
ჯანსაღი დატვირთული გამომცხვარი კარტოფილი
რას ხდის ესენი ჯანსაღი დატვირთული გამომცხვარი კარტოფილი დიდი სადილის არჩევანი? ხაჭო, ბოსტნეული და საკმარისი ბეკონი, რათა ყველას გაახაროს.
