ეს შეიძლება იყოს დიდი გამოწვევა მშობლებისთვის სადილების გონივრულად ჯანსაღი და გემრიელი მომზადებისთვის. რაც უფრო მეტად ჩაერთვებით თქვენს შვილებში სკოლის ლანჩების დაგეგმვაში და მომზადებაში, მით უფრო სავარაუდოა, რომ ისინი მიირთმევენ მათ. დასაწყებად არის სასურსათო მაღაზია, სადაც შეგიძლიათ ჩართოთ თქვენი შვილები საკვების შერჩევაში, პროცესი, რომელიც თავიდან მცირე კომპრომისს მოითხოვს.
რჩევები სადილის საღი აზრისთვის
1. დაათვალიერეთ ბავშვებთან ერთად ბავშვებზე ორიენტირებული კულინარიული წიგნები ასევე და ნება მიეცით სცადონ რეცეპტები, რომლებიც მათთვის მიმზიდველია. ეს ასევე შესანიშნავი გზაა თქვენი შვილების საკვების მრავალფეროვნების გასაფართოებლად. ერთად ჩაატარეთ ექსპერიმენტები სახლში, მაგრამ ჩაალაგეთ რაღაცეები სკოლისთვის.
2. ასევე სცადე იფიქრეთ ლანჩების უხეში ჩამონათვალის შესახებ, რომელზეც ორივე თანახმა ხართ და განათავსეთ მაცივრის კარზე საყვარელი საკვების ეს სია, არ დაგავიწყდეთ რამდენიმე სახალისო ნივთის შეტანა, რომლის მომზადებაშიც თქვენი შვილები დაგეხმარებიან. ჩემი შვილები ამზადებენ და თანხმდებიან ჭამონ იმას, რასაც მე ვფუთავ, სანამ ეს სიაშია. როდესაც ბავშვები გეგმავენ და სულ მცირე ზოგი ემზადება საკუთარი სკოლის სადილისთვის, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ უჩივიან. დროდადრო, აუცილებლად ჩაალაგე ლანჩბოქსის სიურპრიზი, როგორიცაა ნოტა, სტიკერი ან ლოლიპოპი. ეს არის მარტივი ჟესტი, რომელიც საშუალებას მისცემს თქვენს ბავშვებს იცოდნენ თქვენი აზრები მათთან ერთად მაშინაც კი, როდესაც ისინი სკოლაში არიან.
3. მე მქონდა უდიდესი სადილის წარმატება, როდესაც მქონდა შეფუთული მცირე რაოდენობით სხვადასხვა სახის საკვები. სპეციალური სადილი შეიძლება შეიცავდეს ფოლგაში გახვეულ ყველის ტორტილას, რომ შეინარჩუნოს სითბო, რამდენიმე ტაკიტო, ან იტალიელი გოგონას ქათმის ნაკბენები, ესპანური ბრინჯის ნარჩენები და მუჭა ტკბილი ალუბლის ან ყურძნის პომიდორი (ბავშვები აჩვენებენ, რომ ტკბილეულია და ლანჩის მაგიდასთან სხვა ბავშვები დაარწმუნეს, რომ ისინი ტკბილები არიან ეპყრობა). თუ ჩავრთავ ორცხობილებს ან ჩვენს ხელნაკეთ ყავისფერებს, ჩვეულებრივ რამდენიმე დამატებას ვდებ მეგობრებთან ერთად გასაზიარებლად. გახსოვდეთ, თქვენ შეიარაღებთ თქვენს შვილებს სოციალური წარმატებისთვის!
