13 რჩევა თქვენი სადილის გასაუმჯობესებლად

თქვენი შვილები ავად არიან ნესტიანი საამი ლანჩისთვის? ისინი ვაჭრობენ ჯანსაღი (მაგრამ მოსაწყენი) საკვებით, რომელსაც თქვენ უგზავნით მათ შაქრიანი დამუშავებული სამკურნალო საშუალებებისთვის? ამ იდეებით დააბრუნეთ თქვენი შვილების სადილი.

დაკავშირებული ამბავი. დიაბეტის მქონე ბავშვების მშობლების საჭიროება მათ სკოლაში დაბრუნების სიაში

ყველა დედას ვურეკავ! დროა გავაკონტროლოთ ჩვენი შვილების კვება იმის კონტროლით, თუ როგორ მიდის საგნები მათ სადილებში. ეს რჩევები დაგეხმარებათ დარწმუნდეთ, რომ ლანჩი ჯერ კიდევ მიმზიდველია ლანჩის დროს და დაიცავით ბავშვები თქვენი ჯანსაღი საკვებით იმ ნივთებით, რომლებიც გირჩევნიათ არ ჰქონდეთ. ეს რჩევები ასევე სასარგებლოა თქვენი საკუთარი ლანჩისთვის.

თერმოსის მაგია

ცხელი საკვებისთვის დაასხით მდუღარე წყალი თქვენს თერმოსში და გააჩერეთ დაახლოებით ნახევარი საათი (ან რამდენიც თქვენ შეიძლება) დაფარული მიკროტალღოვანი ღუმელით (გამორთული აპარატით - ეს მხოლოდ დამატებითი იზოლაციისთვისაა) ცხელი საკვების დაყენებამდე ში
გჭირდებათ ცხელი სენდვიჩის შეფუთვა, როგორც შემწვარი ყველი? დაჭერით ის ზოლებად, როცა გამოვა გრილიდან, დაუყოვნებლივ შეახვიეთ კილიტაში და გადაიტანეთ კილიტაზე გახვეული ნაჭრები თერმოსში.
click fraud protection
ცივი საკვებისთვის შეავსეთ თერმოსი ყინულით და მუჭა ქვის მარილით და შეავსეთ წყლით. შემდეგ დაახურეთ თავზე და მოათავსეთ საყინულეში დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში, სანამ ცივ საკვებს ჩადებთ.

ჭკვიანი ცივი პაკეტები

შექმენით თქვენი საკუთარი ყინულის პაკეტი სუფთა სპონგურის წყალში ჩადებით (გაწურეთ წყალი, სანამ ღრუბელი მხოლოდ წვეთდება) და მოათავსეთ პლასტმასის ჩანთაში საყინულეში. ის გააცივებს თქვენს საჭმელს და მოგცემთ რაღაცას, რომლითაც დაამთავრებთ სუფრას დასრულებისთანავე. პლასტიკური ჩანთა უნდა შეინარჩუნოს წყლის გაჟონვა, თუ ის კარგად დალუქულია.
წყლის ან წვენის ბოთლი მოათავსეთ საყინულეში წინა ღამით. გაყინული სითხე უნდა დნება შუადღისას, მაგრამ შეინარჩუნებს თქვენს საჭმელს სასიამოვნო და გრილს.
შეიძინეთ ყინულის კუბურები მრავალჯერადი გამოყენებისთვის, რათა შეფუთოთ ცივი პროდუქტები თქვენს ლანჩზე. ისინი შესანიშნავია სტაფილოსა და სხვა ბოსტნეულის გასაახალგაზრდავებლად.

შეინახეთ ისინი გამოყოფილი

იმისათვის, რომ სენდვიჩები არ გაჟღენთილი იყოს, განათავსეთ ინგრედიენტები ცალკეულ ჩანთებში, რომ თქვენი შვილები შეიკრიბონ სკოლაში. თქვენ უნდა გქონდეთ პურის ტომარა, ბოსტნეულის ტომარა, ხორცისა და ყველის ჩანთა და სანელებლების ტომარა ან კონტეინერი. ისეთი ინგრედიენტებისათვის, როგორიცაა არაქისის კარაქი, ჟელე, პინტო ყველი, თხილის სპრეი და სხვა, მოათავსეთ ისინი პატარა კონტეინერებში ხუფებით.
გაგზავნეთ სანელებლები და სპრედები სკოლაში ცალკე კონტეინერებში. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ერთჯერადი რამკინი, რომელიც შეგიძლიათ მიიღოთ რამდენიმე ასეულ პაკეტში, ბავშვებისთვის, რომლებიც ვერაფერს გაართმევენ თავს (ამაზონი, $27).
შეიძინეთ სადილის სპეციალიზებული ჩანთა კუპეებით, სადაც გამოყოფილია ცხელი და ცივი საკვები, როგორიცაა Radiance Dual Lunch Kit (თერმოსი, $ 10) და შეინახეთ სენდვიჩები და ბოსტნეული ერთ განყოფილებაში და თერმოსი ან სხვა ცხელი საკვები სხვა
ნუ დაივიწყებთ ჭურჭელს. თუ თქვენს პატარას მოუწევს სადილის შეკრება, გაგზავნეთ სკოლაში ჩანგალითა და კოვზით და დანით გასავრცელებლად (მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის, ჩაალაგეთ Popsicle ჯოხი გასაფორმებლად ცოტა მეტი გართობისთვის).

მიმზიდველია

დატოვეთ თქვენი შვილების ნოტები ხელსახოცებზე ან პაწაწინა დაფაზე (ქარხნის პირდაპირი ხელობა, $ 11) მიმაგრებულია ლანჩის ყუთის სახურავზე. თქვენ შეგიძლიათ დატოვოთ წარმატების ნოტები, შეხსენებები და სხვა. უბრალოდ ფრთხილად იყავით ნაყოფიერ ნივთებთან, როდესაც თქვენი შვილი "ძალიან ძველია" დედასთან გამოსამშვიდობებლად.
ხანდაზმულ ბავშვებს შეიძლება სურთ ნამდვილი ვერცხლის ჭურჭელი. მიიღეთ პორტატული ვერცხლის ჭურჭელი, რომელიც მოყვება თავის კონტეინერში და არ დაიკავებს დიდ ადგილს (PB მოზარდი, $10). თუ თქვენ შეფუთავთ იაპონური სამზარეულოს ნარჩენებს, არ დაივიწყოთ ჩოპტიკები, სოიოს სოუსი და დამატებითი სიმდიდრის ორცხობილა, როგორც ვიცით, რომ ჩაყარეთ.
გახდი შემოქმედებითი. გამოიყენეთ ფუნთუშის საჭრელები ჯანსაღი სამების სახალისო ფორმებისთვის, გამოიყენეთ პიტა პურის ნაცვლად ან შამფურის ხორცის, ყველისა და ბოსტნეულის ნაცვლად სენდვიჩის შეფუთვის ნაცვლად.