თუ თქვენ ცდილობთ დაიცვათ ოჯახის ბიუჯეტი, მენიუს დაგეგმვა აუცილებელია. წინასწარ ფიქრით და ყოველკვირეული მენიუს ორგანიზებით, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შეხვდეთ ან დაამარცხოთ თქვენი სასურსათო ბიუჯეტი, ხოლო თქვენს ოჯახს მაინც მიირთვათ ჯანსაღი და გემრიელი სადილი. წაიკითხეთ ხუთი სადილის მაგალითზე, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ 10 დოლარზე ნაკლები.
ყიდვის დაწყებამდე დაგეგმეთ თქვენი ყოველკვირეული მენიუ
სასურსათო მაღაზიაში ფულის დაზოგვის ერთ -ერთი საუკეთესო გზაა თქვენი კვირის წინასწარ დაგეგმვა. უაზროდ ნუ იხეტიალებთ სასურსათო მაღაზიაში შემთხვევითი ნივთების ასაღებად, რადგან არ ხართ დარწმუნებული რის მომზადებას აპირებთ. ეს აუცილებლად იწვევს გადატვირთვას და საკვებიც ნარჩენებიც მიდის. დაჯექით დროზე ადრე და ჩამოწერეთ თქვენი ყოველკვირეული მენიუ და სურსათის ჩამონათვალი ან გამოიყენეთ ერთ -ერთი შესანიშნავი მენიუ, რომელიც ხელმისაწვდომია ინტერნეტში, როგორიცაა ელექტრონული კვება.
გახდი დარჩენილი დედოფალი
ნუ დაელოდებით, სანამ არ გექნებათ ნახევარი ტაფა დაუჭამელი ენჩილადა, რათა გადაწყვიტოთ რა გააკეთოთ მათთან. გახდი დარჩენილი დედოფალი და დაგეგმე შენი გამოყენება ნარჩენები დროს წინ უსწრებს. ამ გზით თქვენ უკვე გექნებათ ინგრედიენტები ხელთ, რომ აიღოთ უგემრიელესი სამი ყველი ეჩილადას წვნიანი ან თაკო კასეროლი, რომელიც ყველას უყვარს თქვენს ოჯახში.
ჭამე ყუთის გარეთ
ჩაძირული ხართ? საბოლოოდ იმაზე მეტ ფულს ხარჯავთ საკვებზე, ვიდრე აპირებდით, რადგან მოგბეზრდათ იგივე ძველი კერძები? აქ მოცემულია სხვადასხვა სახის სადილების ხუთი შესანიშნავი მაგალითი, რომელთა გაკეთებაც შეგიძლიათ 10 დოლარად ან ნაკლებად, ჯანსაღი, იაფი და აბსოლუტურად გემრიელი.
გადახვევა
გიყვართ ტორტილები? მაშ, მოემზადეთ შეფუთვების შესაყვარებლად. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფქვილის ტორტილების პაკეტი თითქმის ნებისმიერი ინგრედიენტის დასასრულებლად და უგემრიელესი კერძი მაგიდაზე უმოკლეს დროში. არ იგრძნოთ თავი მხოლოდ მექსიკური კერძებით. Chipotle Chicken, Fajitas და Carne Deshebrada შესანიშნავი იდეებია, მაგრამ ასევე ჩინური აურიეთ Fry, Greek Gyros, მწვადი ქათამი და აზიური ძეხვი. შესაძლებლობები უსასრულოა.
კასეროლები
Კარგი. ჯერ არ იტირო. შეიძლება ბავშვობაში შეჭამეთ ერთი ძალიან ბევრი გამომცხვარი თინუს კასეროლეტი, მაგრამ დამიჯერეთ, როდესაც მე ვამბობ, რომ კასეროლი არ უნდა იყოს უგემოვნო ან მოსაწყენი. ალფრედო ქათამი და ორცხობილა? შვიდი ფენის თაკო? კრაბის დიპლომატიური? Ჩიზბურგერი? ქათამი ფაჯიტა? ქათმის ფლორენციული? იტალიური ძეხვი და ისპანახი? პირი ჯერ კიდევ არ გისვავს?
სალათები
თქვენ ცდილობთ იცხოვროთ მსუბუქ მხარეზე? გჭირდებათ მეტი ბოსტნეული თქვენს ცხოვრებაში? რას იტყვით მაცდურ სალათებზე, როგორიცაა ქათმის კეისარი, ფუჯი ვაშლის ქათამი, ბერძნული ორზო, ძროხისა და მანდარინის ფორთოხალი, ხრაშუნა ზღვის ციტრუსი, კარიბის ზღვის სადღესასწაულო კრევეტები ან ტაილანდური ნუში? თქვენი ბიუჯეტი მადლობას მოგახსენებთ და თქვენი წელის ზომაც.
Მაკარონი
Noodles იაფია და შეგიძლიათ ჩაცვათ თითქმის ნებისმიერი სამზარეულოს მოსაწყობად. თქვენი ოჯახი აღფრთოვანებული იქნება, როდესაც რომელიმე ამ უგემრიელეს კერძს დადებთ მაგიდაზე, როგორიცაა პასტა კარბონარა, ჰერბედი მაკარონი შემწვარი ქათმისა და თხის ყველით, საზაფხულო გოგრა რავიოლი, ძროხის ლომი, სამი ყველი ლაზანია ან ცხარე ტაილანდური კრევეტები Მაკარონი.
სუპები
არაფერია იმაზე გემრიელი და შემავსებელი ვიდრე წვნიანი ცივ, ზამთრის დღეს. წვნიანი არის ერთ-ერთი ყველაზე საბიუჯეტო კერძი, რადგან მისი დამზადება იაფია და ადვილად მალავს თითქმის ნებისმიერ ნარჩენს, რომელიც ეძებს ახალ სახლს. შეავსეთ მუცელი ამ უგემრიელესი სუპის რეცეპტით, ან გამოიყენეთ რაც გაქვთ ხელთ და შექმენით თქვენი საკუთარი. ნუ შეგეშინდებათ, რომ დაუშვათ ეს შემოქმედებითი წვენები. თქვენ შეიძლება უბრალოდ მოიფიქროთ ახალი ოჯახის რჩეული!
უფრო დამზოგავი კვების იდეები
- 10 სასარგებლო რჩევა სამზარეულოსთვის ოჯახური კვებაზე
- ერთი კვირის ღირებულება 10 დოლარი
- სწრაფი და ეკონომიური კვება
