ახალი ხილი და ნაღების ჩიზქეიქის ნაყენი შეფუთულია შეფუთვაში და გახვეული გემრიელ ჯანსაღ საუზმეზე ან საუზმეზე.
დაკავშირებული ამბავი. პადმა ლაკშმის კენკრის ტორტი ორმაგდება როგორც ტკბილი და გემრიელი საუზმე
ეს შესანიშნავი რეცეპტია დღის ნებისმიერ დროს. მარწყვი და ბანანი შერწყმულია მაგარი კრემისებრი ბერძნული იოგურტით დაფუძნებული სპრედით, რომელსაც ჩიზქეიქის გემო აქვს. ახლა თქვენ შეგიძლიათ დააკმაყოფილოთ ის ტკბილი კბილი თქვენი დიეტის დარღვევის გარეშე.
გამხდარი ჩიზქეიქის ხილის შესაფუთი რეცეპტი
იძლევა 2 დიდ გარსს
შემადგენლობა:
ჩიზქეიქის სპრედისთვის
- 1 (6 უნცია) კონტეინერი Chobani უცხიმო ბერძნული იოგურტი
- 2 სუფრის კოვზი ჩიზქეიქის არომატით მყისიერი პუდინგის ნაზავი
- 1 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი
- 1 სუფრის კოვზი აგავა
შესაფუთი
- 2 დიდი ტორტილას გარსი
- 2 ბანანი, დაჭრილი
- 1 ჭიქა მარწყვი, დაჭრილი
- 2 სუფრის კოვზი გრანოლა (სურვილისამებრ)
მიმართულებები:
- თასში დაამატეთ ბერძნული იოგურტი, პუდინგის ნაზავი, ვანილი და აგავა. კარგად აურიეთ სანამ არ გახდება გლუვი.
- გაავრცელეთ ჩიზქეიქის ნარევი ტორტილას საფარის ზედაპირზე, დატოვეთ პატარა კიდე. გაყავით ბანანი და მარწყვი ტორტილებს შორის ფრთხილად, რომ ზედმეტი არ იყოს. ჩამოყარეთ ტორტილების მხარეები და შემდეგ დაიწყეთ შეფუთვა რაც შეიძლება მჭიდროდ.
- მჭიდროდ გადაიტანეთ პლასტიკურ შეფუთვაში და გააჩერეთ ერთი საათის განმავლობაში. ორივე ნაჭერი გაჭერით შუაზე და მაშინვე მიირთვით.
უფრო გემრიელი ჩიზქეიქით შთაგონებული იდეები
ბროწეულის რეიტინგი
წითელი ხავერდის ჩიზქეიქის ბურთი
მინი არა-გამოცხობის ბრაუნი ცომის ჩიზქეიქი
