ჩვენ კარგად ვფიქრობთ იმაზე, თუ რას ვდებთ ჩვენ და ჩვენს სხეულს, მაგრამ რა ჩვენს სხეულზე შენობები?
Მიესალმე ველნესიარქიტექტურა.
მისი თქმით, გლობალური ველნეს ინსტიტუტი, არქიტექტორები ახლა ქმნიან შენობებს ჯანმრთელობა მხედველობაში სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, შენობები, რომლებიც გვაიძულებს ვიყოთ ჯანმრთელები და ბედნიერები - ფაქტიურად.
აზრი აქვს. ჩვენ ვხარჯავთ მდე ჩვენი დროის 90 პროცენტი დახურულ სივრცეშიასე რომ, ის ადგილები, სადაც ჩვენ ვცხოვრობთ, ვმუშაობთ და ვისვენებთ, გავლენას ახდენს ჩვენს კეთილდღეობაზე: როგორ ვგრძნობთ, ვჭამთ და ვიძინებთ კიდეც ღამით.
რას ჰგავს ჯანსაღი შენობა?
ტენდენცია ემყარება კარგად შენობის სტანდარტი, შვიდი კატეგორიის ჩამონათვალი: ჰაერი, წყალი, საკვები, მსუბუქი, ფიტნეს, კომფორტი და ფსიქიკური ჯანმრთელობა. დელოსისა და ჭაბურღილის საერთაშორისო ინსტიტუტის მიერ შემუშავებული, ეს არის ჯანსაღი შენობის გეგმები - და ისინი მკაცრი, რბილად რომ ვთქვათ.
მეტი: 5 ჯანმრთელობისთვის საშიში საყოფაცხოვრებო ტოქსინები
როგორც IWBI– ს აღმასრულებელი დირექტორი რიკ ფედრიცი ამბობს
Მან იცის, ეს არის ”ყოვლისმომცველი მიდგომა იმის შესახებ, თუ როგორ შეუძლია შენობებს გაძლიერება ჩვენი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის ნაცვლად კომპრომისზე, რაც ძალიან ხშირად ხდება. ”ტენდენციის მხარდამჭერები მას უწოდებენ „განმანათლებელს დიზაინი” - ეს არის ინტერიერის დიზაინის ელემენტების მოშორება, რომლებიც იწვევს სტრესს და მათ ჯანმრთელობის გამაძლიერებლებით ჩანაცვლებას.
მიიღეთ განათება, მაგალითად. სინათლე ამოძრავებს სხეულის ცირკადულ რიტმს, რაც იწვევს ჰორმონებს, რომლებიც გვჭირდება დღის გარკვეულ მონაკვეთებში, როგორიცაა კორტიზოლი ენერგიისთვის, ან მელატონინი ძილისთვის. ფედრიცი ამბობს, რომ განათება დიდ გავლენას ახდენს კეთილდღეობაზე.
”დღის განმავლობაში, უფრო ნათელმა თეთრმა შუქმა შეიძლება აცნობოს ჩვენს სხეულს, რომ დღეა, შესაბამისად, იზრდება პროდუქტიულობა და სიფხიზლე, რაც შესანიშნავია სტუდენტისთვის, რომელიც უნდა სწავლობდეს. ღამით, თბილ ნათურებს ქვედა ცისფერი კომპონენტით შეუძლიათ განათება ვიზუალური მიზნებისთვის, ხოლო სხეული ასევე მოამზადონ დასვენებისთვის, ” - ამბობს ის.
მეტი: პლანტები, რომლებიც თქვენს სახლს ჯანსაღს ხდის
ველნეს არქიტექტურა ასევე ითვალისწინებს ისეთ რაღაცეებს, როგორიცაა ჰაერი და წყალი, პლუს ქცევითი ნიშნები. მაგალითად, ფედრიცი ამბობს, რომ კარგად სტანდარტი მოითხოვს „აქტიურ დიზაინს, როგორიცაა ცენტრალიზებული კიბეები ფიზიკური აქტივობის წახალისება, ასევე კვების ინფორმაციის ხელმისაწვდომობა და ჯანსაღი საკვები პარამეტრები."
ამით ის ამბობს, რომ კარგად სივრცეები აუმჯობესებს კვებას, ფიტნესს, განწყობას, ძილის რეჟიმს და მათში მცხოვრები ადამიანების მუშაობას.
და ხალხი ყიდულობს მას. ახლა მსოფლიოში არის 350 კარგად დამოწმებული სივრცე და საუბარი მიდის Ნიუ იორკ თაიმსი მოხსენება რომ საავადმყოფოს დიზაინი, რომელიც ცნობილია ცუდი განათებით და კონფიდენციალურობის ნაკლებობით, შეიძლება შეანელოს პაციენტების გამოჯანმრთელების დრო.
ფედრიცი იმედოვნებს, რომ ათწლეულის განმავლობაში ველნესი არქიტექტურა გახდება "ახალი ნორმალური".
როგორ გახადოთ თქვენი სახლი უფრო ჯანმრთელი
მიწიდან არ აშენებ? Არაფერია სანერვიულო. უამრავი გზა არსებობს თქვენი არსებული სახლის გასაჯანსაღებლად:
- გამოიყენეთ შესაბამისი სინათლის წყაროები (მაგალითად, საძინებელში არ არის ნათურები)
- ღია ჟალუზები/ფარდები ბუნებრივი განათებისთვის
- შეიძინეთ შიდა მცენარეები - მათ აქვთ დამამშვიდებელი ეფექტი და ფილტრავენ ტოქსინებს ჰაერიდან
- დააინსტალირეთ ცოცხალი კედლები
- გახსენით ფანჯრები და კარები ჰაერის ნაკადისათვის
- გადადით მდგარ მაგიდაზე
- გამოიყენეთ მზის ენერგია
- გადამუშავება
- აირჩიე ბუნებრივი, არატოქსიკური მასალები და ტექსტურები, როგორიცაა მარმარილო და ხე
- დაამშვენებს მიწიერი, დამამშვიდებელი ფერებით
- დეკოლტე
- შეარჩიეთ სკამები, რომლებიც მხარს უჭერენ კარგ პოზას
- ინვესტიცია ჩაატარეთ ტექნიკაში, რათა გაამხნევოთ სახლში საჭმლის მომზადება, როგორიცაა წვენები და კვების პროცესორები
- შეძლებისდაგვარად გადადით ორგანულ და გადამუშავებულ პროდუქტებზე
- გახსენით ადგილები, რათა ნახოთ და იმოქმედოთ სხვა ადამიანებთან
- გამოყავით სივრცე მედიტაციის, ვარჯიშის ან უბრალოდ გაცივებისთვის
ეს არის ერთადერთი მიდგომა თანამედროვე არქიტექტურისადმი?
ზოგიერთი არქიტექტორი და დიზაინერი მიიჩნევს, რომ ფუნქციონალური და ესთეტიკური მოთხოვნილებები ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც კეთილდღეობა. სიდნეის არქიტექტორი ალექს როტი ამბობს, რომ ის ქმნის სივრცეებს, რომლებიც ასახავს კლიენტების უნიკალურ პიროვნებებს, სურვილებსა და ცხოვრების წესს. ამ თავისებურებებზე დაკვირვებით, ის აყალიბებს ადგილებს, რაც მათ გამოყენებულ ადამიანებს კომფორტულად აქცევს.
”კლიენტთან ურთიერთობის დამყარება საშუალებას მომცემს განვსაზღვრო ის, რასაც ისინი აფასებენ ყველაზე მეტად მათ ცხოვრებაში და როგორ შევქმნათ დიზაინი, რომელიც მოიცავს ამ ღირებულებებს,” - ამბობს ის Მან იცის.
მეტი: რჩევების ორგანიზება: დეკლუტერირება ჯანსაღი სახლისთვის
რაც შეეხება ჩამონათვალს, ის ამბობს, რომ სინათლე, კომფორტი და კვება აუცილებელია, ხოლო ფიტნეს და გონება განსხვავდება კლიენტისგან კლიენტს: ”რადგან ისინი უნიკალურია თითოეული ადამიანისთვის, მე ვფიქრობ, რომ ისინი მნიშვნელოვანია დიზაინში, მაგრამ არა ყველაფერში სივრცეები. ”
