აწიეთ ჭიქა: ალკოჰოლმა შეიძლება გააუმჯობესოს ძვლების ჯანმრთელობა - იცის

ბოლოდროინდელი კვლევა ცხადყოფს, რომ ზომიერია ალკოჰოლიროგორც ჯანსაღი ცხოვრების წესის ნაწილი, შესაძლოა დაგეხმაროთ ძვლის დაკარგვის შენელებაში. ეს კარგი ამბავია ხანდაზმული ქალებისთვის, მაგრამ არა ახალგაზრდა ქალებისთვის, რომლებიც ჯერ კიდევ ძვლებს აშენებენ.

დაკავშირებული ამბავი. პატრიცია ჰიტონმა აღნიშნა სამი წელი "ალკოჰოლისგან თავისუფლებისგან".

ძვლის ჯანმრთელობაზე

თქვენ ალბათ გსმენიათ ზოგიერთი სარგებელი ალკოჰოლის ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ. იფიქრეთ წითელ ღვინოზე და მისი ანტიოქსიდანტების სარგებელზე. ახლახან ჩატარებულმა კვლევამ აღნიშნა, რომ ალკოჰოლმა შეიძლება დადებითად იმოქმედოს ძვლის მეტაბოლიზმზე.

ძვლები ცოცხალი ქსოვილია და ახალი ძვლის მატერია მუდმივად ცვლის ძვლის ძვლებს. ამ პროცესს რემოდელირება ეწოდება. ხანდაზმულ ქალებს, განსაკუთრებით პოსტმენოპაუზის პერიოდში, აქვთ ჰორმონის ესტროგენის დაბალი დონე, რაც საჭიროა ძვლების ჯანმრთელობისთვის. როდესაც ადამიანი კარგავს უფრო მეტ ძვალს, ვიდრე მოპოვებულია, დაავადება

ოსტეოპოროზი შეიძლება იყოს შედეგი ოსტეოპოროზის მქონე ადამიანების დაახლოებით 80 პროცენტი ქალია.

კვლევა და შედეგები

ორეგონის შტატის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა ჩაატარეს მცირე კვლევა 40 პოსტმენოპაუზის ქალთა ჯგუფთან, რომლებიც ზომიერად სვამდნენ და რომლებიც არ იყენებდნენ ჰორმონების შემცვლელ თერაპიას.

”ზომიერი დალევა, როგორც ჯანსაღი ცხოვრების წესის ნაწილი, რომელიც მოიცავს კარგ დიეტას და ვარჯიშს, შეიძლება სასარგებლო იყოს ძვლების ჯანმრთელობისთვის, განსაკუთრებით პოსტმენოპაუზის ქალები, ” - ამბობს ურშულა ივანიეკი, დოქტორი, წამყვანი მკვლევარი და ასოცირებული პროფესორი საზოგადოებრივი ჯანმრთელობისა და ადამიანის კოლეჯში მეცნიერებები. მას ასევე შეუძლია შეამციროს ოსტეოპოროზის განვითარების რისკი.

მკვლევარებმა აღმოაჩინეს მტკიცებულება ძვლის ბრუნვის გაზრდის შესახებ - ოსტეოპოროზული მოტეხილობების რისკის ფაქტორი - ორი კვირის განმავლობაში, როდესაც მონაწილეებმა დალიეს სასმელი. არანაკლებ ერთი დღის შემდეგ ქალებმა დაუბრუნეს ჩვეული სასმელი, მათი ძვლის ბრუნვის მაჩვენებელი დაუბრუნდა წინა დონეს.

არც ერთი ზომა არ ჯდება ყველას

ხანდაზმული ქალები ამ შემთხვევაში უპირატესობას ანიჭებენ ახალგაზრდა ქალებს. ”ძვლის ბრუნვის შემცირება, მიუხედავად იმისა, რომ სასარგებლოა დაბერების ჩონჩხისთვის, შეიძლება საზიანო იყოს მოზარდებისათვის, რომლებიც ჯერ კიდევ ძვალს აშენებენ”, - თქვა ივანიეკმა.

მკვლევარები ამბობენ, რომ ბევრი მედიკამენტი, რომელიც ხელს უწყობს ძვლის დაკარგვის თავიდან აცილებას, არა მხოლოდ ძვირია, არამედ შეიძლება ჰქონდეს არასასურველი გვერდითი მოვლენები. ყველას არ შეუძლია ან სურს ალკოჰოლის დალევა. არსებობს სხვა ვარიანტებიც, რომლებიც დაგეხმარებათ ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვაში და ადამიანებმა უნდა მიმართონ თავიანთ ჯანდაცვის პროვაიდერებს ამ გადაწყვეტილებების მისაღებად.

გაიგეთ 10 მიზეზი, რის გამოც ქალებს სჭირდებათ წონა>>

აშშ-ს ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტი (რომელმაც დაფინანსება ჩაუტარა კვლევას) ამბობს, რომ ამერიკელი ქალების დაახლოებით ნახევარი და მამაკაცების მეოთხედი ძვალს გატეხავს ოსტეოპოროზის გამო. ეს ახალი კვლევა და მისი შედეგები შეიძლება კარგი სიახლე იყოს მათთვის, ვინც დაინტერესებულია კარგი ჯანმრთელობის შენარჩუნებით ჯანსაღი ჩვევებით, როგორიცაა დიეტა და ვარჯიში.

ორეგონის სახელმწიფო უნივერსიტეტის კვლევა გამოქვეყნდა ონლაინ ნომერში მენოპაუზა.

მეტი რჩევები ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის შესახებ

დაბერების საწინააღმდეგო: ჭამე და დალიე ახალგაზრდობის შეგრძნების გზა
სიმართლე სასმელისა და თქვენი ჯანმრთელობის შესახებ
რა სარგებლობა მოაქვს ფერმენტირებულ საკვებს