ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ უსიამოვნო კომენტარი ჩვენი გარეგნობის შესახებ შეიძლება დარჩეს ჩვენს თავში მთელი დღის განმავლობაში... ან კვირაში... და ზოგჯერ თვეში. ოდესმე გიფიქრიათ სად მიდის შემდგომ ეს საზიზღარი კომენტარები? როგორც ირკვევა, ეს სიტყვები შეიძლება სერიოზულად გამოიყურებოდეს ჯანმრთელობა გულ -სისხლძარღვთა და მეტაბოლური დაავადებები, კვლევის მიხედვით პერლსანის სამედიცინო სკოლის მიერ პენსილვანიის უნივერსიტეტში.
Მოიცადე ერთ წუთით - სიტყვები შეიძლება გამოიწვიოს დაავადებები?
დიახ გავიაროთ ეს.
სხეულის შერცხვენა, რაც ჩვენ ყველამ ასე თუ ისე განვიცადეთ, შეიძლება განისაზღვროს, როგორც სხეულის ფორმისა თუ ზომის პოტენციურად დესტრუქციული კომენტარი. ისევე, როგორც დღევანდელი კომუნიკაციის ნებისმიერი ასპექტი, სხეულის შერცხვენა მრავალ ფორმას იღებს, მათ შორის პირდაპირ საუბრობს მათზე გარეგნობა, საუბარი ვიღაცის წონაზე ზურგს უკან ან თუნდაც თქვენი შინაგანი უარყოფითი აზრების მარყუჟის განვითარება საკუთარი სხეულის გამოსახულება. ეს შეიძლება იყოს ორი მეგობრის ან ცნობილი ადამიანის შედარება ან თქვენი გარეგნობის შედარება თქვენი ცხოვრების სხვადასხვა მომენტში. ტვიტები, რევიტი, პოსტები, მოწონებები-ეს ყველაფერი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხეულის სირცხვილისთვისაც.
მეტი: მიზეზები, რის გამოც ჩვენ სხეულს ვრცხვენით საკუთარ თავს (და რატომ ნამდვილად არ უნდა გვქონდეს ეს)
მაგრამ იფიქრეთ წონასთან დაკავშირებულ სასაცილო სტერეოტიპებზე, რომლებიც განუწყვეტლივ უბიძგებენ ჩვენსკენ ამ მედიუმებს: როგორმე გამხდარი იყოთ უდრის სილამაზეს, ინტელექტს და საერთო სიამოვნებას ერთად, ხოლო ჭარბი წონა სიზარმაცეს, არაჯანსაღებას და მიმზიდველობა
ეს მუდმივი ნეგატიური იდეები უფრო ღრმად იჭრება ადამიანში, რომელიც იბრძვის სიმსუქნე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ისინი, ვინც შეხვდნენ ნეგატიურ სტერეოტიპებს, გარკვეულწილად იწყებენ დეპრესიის განცდას წონის მიკერძოების ინტერნალიზაცია, რაც ხდება მაშინ, როდესაც მსუქან პირებს სჯერათ, რომ ისინი თავად უერთდებიან ნეგატივს სტერეოტიპები
ასე რომ, ძირითადად, ვინმეს დანაშაულის გრძნობა გარეგნობისთვის ნამდვილად აისახება მის თვითშეფასებაზე. ეს გასაკვირი არ უნდა იყოს.
მაგრამ ეს კვლევა ვარაუდობს ცოტა მეტი ხდება აქ. სწავლის დროს, 159 ზრდასრული სიმსუქნესთან ბრძოლა ექვემდებარებოდა როგორც ფსიქიკურ, ასევე ფიზიკურ ჯანმრთელობას. მათ, ვინც კლასიფიცირებული იყო, როგორც "მაღალი" წონის მიკერძოებული ინტერნალიზაცია, სამჯერ უფრო მეტად ჰქონდათ მეტაბოლური სინდრომი, იმ ჯგუფთა მდგომარეობას, რომლებიც გაზარდეთ თქვენი გულის დაავადებების, დიაბეტისა და ინსულტის განვითარების შანსი და ექვსჯერ უფრო მაღალი ტრიგლიცერიდების ალბათობა, ვიდრე "დაბალი" მონაწილეებთან შედარებით. ინტერნალიზაცია. დიახ, ეს შედეგები დიდი საქმეა.
რა არის განაჩენი? სიტყვები კლავს. და ეს არ არის ფილტრი, რომელიც ჩვენს ტვინს სჭირდება, არამედ სრული რეკონფიგურაციაა.
მეტი: მხატვრის მოზრდილთა საღებარი წიგნი აღნიშნავს სხეულის პოზიტიურობას
”ჯანდაცვის პროვაიდერებმა, მედიამ და ფართო საზოგადოებამ უნდა იცოდეს, რომ სიმსუქნით დაავადებული პაციენტების დადანაშაულება და შეურაცხყოფა არ არის ეფექტური საშუალება წონის დაკლების ხელშეწყობისთვის და მას შეუძლია რეალურად შეუწყოს ხელი ჯანმრთელობას, თუ პაციენტები ამ მავნე შეტყობინებების ინტერნალიზაციას მოახდენენ. ” კვლევის თანაავტორი ტომ უადდენი, დოქტორი, ფსიქოლოგიისა და ფსიქიატრიის პროფესორი და პენის წონისა და კვების ცენტრის დირექტორი დარღვევები უთხრა ScienceDaily.
საუკუნის მოდუნებული მოდელი და გოგონა, ეშლი გრეჰემი ამ განყოფილებაში ლიდერია. მისი უახლესი პოსტი ინსტაგრამზე გამოტოვა მისი ტიპიური გლამური, მოდა და სექსუალურობა. სამაგიეროდ, ფოტომ უბრალოდ აჩვენა მისი ქვედა სხეული - და მაინც შეარყია ჩვენი სამყარო.
მან წარწერა მის ფოტოს მიაწოდა: ”მე ვვარჯიშობ. ყველაფერს ვაკეთებ, რომ კარგად ვიკვებო. მე მიყვარს კანი, რომელშიც ვარ. და არ მრცხვენია რამოდენიმე მუწუკის, მუწუკის ან ცელულიტის.. და არც შენ უნდა იყო.#ლამაზი#მიყვარს შენი იურენი”
ეს არ გაგრძნობინებს თავს კარგად? პოზიტიური ცვლილებები, თუ როგორ ვიმოქმედებთ და ვრეაგირებთ სხეულის გამოსახულებებზე, აუცილებელია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. არა, ჩვენ არ ვაპირებთ ჩვენი საყვარელი გამხდარი-მინი ვარსკვლავების თვალის დევნებას ან აბსოლუტურად სიყვარულს, როდესაც ვხედავთ საკუთარი თავის სურათს საშინელი კუთხით. მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია შეგნებულად შევეცადოთ შევახსენოთ საკუთარ თავს, რომ სხეულის სრულყოფილება არ არის მოთხოვნა სილამაზის, სიყვარულის, ინტელექტისა და სხვა არაფრის, რისი მიღწევაც ჩვენ გვინდა. და ზუსტად ისე, ცხიმების დამამცირებელი სტერეოტიპების დაშლა იწყება.
მეტი:ეშლი გრეჰემის მოძრავი TED საუბარი არის თქვენი ახალი ნდობის ჰიმნი (ვიდეო)
როგორც გრეჰემი და მედიის ყურადღების ცენტრში მყოფი სხვა წამყვანი ქალები თავიანთ წილ შეურაცხყოფას აყენებენ, დანარჩენებმა იგივე უნდა გავაკეთოთ. ექიმებმა უნდა შეისწავლონ სიმსუქნის გენეტიკური, ბიოლოგიური და ეკოლოგიური ასპექტები თავიანთ პაციენტებთან ერთად. მეგობრებმა და ოჯახმა უნდა წაახალისონ და მხარი დაუჭირონ ერთმანეთს, ვიდრე გააკეთონ ვარაუდები მათზე, ვინც მათგან განსხვავდება. მთლიანად ქალებმა უნდა გააცნობიერონ, რომ საკუთარ თავთან და სხვებთან მცირე ურთიერთქმედება იმატებს - აქ ცხოვრება ფაქტიურად დგას.
