პალეო. დაბალი ნახშირწყლები. ჯენი კრეიგი. Წონის მაკონტროლებელი.
არის მილიონი და ერთი დიეტები არსებობს წონაში დაკლება - ზოგი სხვებზე უკეთესად. მაგრამ ახალი კვლევის უკან მყოფი მკვლევარები ამბობენ, რომ მომავლის დიეტა არის "ზუსტი დიეტა", რომელიც იყენებს თქვენს დნმ -ში არსებულ ინფორმაციას, რათა დადგინდეს სწორი ვარჯიში და კვება, რათა მიიღოთ სასურველი სხეული.
მეტი: როგორ დამეხმარა აზროვნების შეცვლა წონის დაკლებაში
”მე ვფიქრობ, რომ ხუთი წლის განმავლობაში ჩვენ დავინახავთ, რომ ადამიანები დაიწყებენ გამოიყენონ გენეტიკური, ქცევითი და სხვა დახვეწილი მონაცემების კომბინაცია წონის ინდივიდუალური მენეჯმენტის შესაქმნელად. გეგმები, ” - თქვა წამყვანმა ავტორმა დოქტორმა მოლი ბრეიმ, გენეტიკოსმა და ოსტინის ტეხასის უნივერსიტეტის კვების მეცნიერებების პროფესორმა, ჟურნალში გამოქვეყნებულ კვლევაში სიმსუქნე.
”ჩვენ საკმაოდ კარგად ვეხმარებით ხალხს წონის დაკლებაში მოკლევადიან პერიოდში. მაგრამ სტატისტიკა გრძელვადიან პერსპექტივაში წონის დაკლება საკმაოდ სავალალო არიან ჩვენ ჯერ კიდევ არ გვესმის წონის მომატების პროცესი, არც ქცევითი და არც ბიოლოგიური თვალსაზრისით, ” - თქვა დოქტორმა ბრეიმ,
მიხედვით Daily Mail.მეტი:როგორ შეიძლება თქვენი სხეულის ფორმა გიბიძგოთ ჭამაზე
აი, როგორ იმუშავებს ის: თქვენ წარმოგიდგენთ ნერწყვის ნიმუშს და შემდეგ მკვლევარები გამოიყენებენ ავტომატურ სენსორებს თქვენი გარემოს და ჩვევების შესახებ ინფორმაციის შესაგროვებლად. კომპიუტერული პროგრამა გამოიყენებოდა ინფორმაციის შესაფასებლად და შემდგომ გამოაქვეყნებდა თქვენს სიტუაციას მორგებულ რეკომენდაციებს, რაც დაგეხმარებათ მიაღწიოთ მიზნობრივ წონას.
და არა, ტესტი მხოლოდ იმას არ გეტყვით, გაქვთ თუ არა ეგრეთ წოდებული სიმსუქნის გენი ან გენეტიკური თვისება, რომელიც ადამიანებს ცხიმების დაგროვების ნაცვლად ინახავს.
მაგრამ უკვე არსებობს მსგავსი კომპანიები DNAFit რომლებიც გვთავაზობენ დიეტასა და ვარჯიშის რეკომენდაციებს დნმ -ზე დაყრდნობით, მაშ რატომ ამბობენ მკვლევარები, რომ ჩვენ ჯერ კიდევ "ხუთი წლის მანძილზე ვართ" ტექნოლოგიიდან? მარტივი: ეს არ არის მხოლოდ თქვენი დნმ -ის შესწავლა. მიუხედავად იმისა, რომ გენეტიკა დიდ როლს თამაშობს ცხიმის შენარჩუნებაში, გარემო და ჩვევები თამაშობენ, რაც აუცილებელს ხდის ტესტების გათვალისწინებას.
მეტი:კვება კალორიების მქონე რესტორნების ქსელში, რომელსაც ნამდვილად არ უნდა უგულებელყოთ
"სიმსუქნესთან დაკავშირებული რამდენიმე გენი იქნება ჩართული და ისინი ურთიერთქმედებენ ერთმანეთთან რთული გზით", - ამბობს დოქტორი ბრეი. ”და ეს ნამდვილად ეხება წონის დაკლებას და შენარჩუნებას”.
