მინდა სკოლაში დაბრუნება იყოს უფრო მშვიდი გამოცდილება წელს ვიდრე წინა? ჩვენ შევიმუშავეთ უამრავი გზა სტრესის განტოლებიდან ამოსაღებად. მცირედი საშინაო დავალებისა და ფრთხილი დაგეგმვის შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ გაგზავნოთ თქვენი შვილები სკოლა ღიმილით სახეზე.
შექმენით წარმატებისთვის
თუ თქვენ დაელოდებით იმ ღამეს, სანამ სკოლა დაიწყებს სკოლის მომზადებას, თქვენ გეჩქარებათ - და დაძაბული იქნებით. ასე რომ არ დაელოდო. სამაგიეროდ, ახლავე დაიჭირეთ თქვენი დამგეგმავი და დაიწყეთ იმის გარკვევა, როდის გჭირდებათ ყველაფერი მზად გქონდეთ გლუვი გადასვლისთვის. Მაგალითად:
- როდის უნდა დასრულდეს თქვენი საყიდლები?
- როდის უნდა აღადგინოთ სასწავლო წლის ძილის დრო და გაღვიძების დრო?
- როდის უნდა დაგეგმოთ და მოამზადოთ საუზმე და სადილი?
გაარკვიეთ, როდის უნდა მოხდეს ყველაფერი ისე, რომ სკოლის პირველმა დღეს არ გაგაოცოთ.
ისწავლეთ შეიყვაროთ თქვენი საყინულე
ბოლო, რაც გჭირდებათ სკოლის დატვირთულ დილაზე, არის იმაზე ფიქრი, რას მიირთმევთ ბავშვებს საუზმეზე - ან რას მიიღებენ ისინი ლანჩზე. ასე რომ, ისარგებლეთ ზაფხულის განმავლობაში თქვენი გათიშვით, რათა მოამზადოთ საყინულე საუზმე და სადილი. თქვენს ოჯახს მოეწონება კომფორტის აყვანა და წასვლა და თქვენ ისიამოვნებთ სიმშვიდით და სიმშვიდით.
გაუშვით რუტინა
გამარტივებული დილა იწყება წერილობითი რუტინით. მართალია: გამონახეთ დრო, რომ ჩამოწეროთ ყველაფერი, რაც დილით უნდა მოხდეს - და შემდეგ გამოსცადოთ. თქვენ დაინახავთ, რა უნდა შეიცვალოს და რა უნდა მოხდეს წინა ღამით, რათა დარწმუნდეთ, რომ დილა შეუფერხებლად გადის.
ნება მიეცით თქვენს შვილებს თავიანთი წვლილი შეიტანონ რუტინაში. თუ თქვენი შვილი მკაცრად აპროტესტებს წინა საღამოს ტანსაცმლის არჩევას, აცნობეთ მას, რომ მას შეუძლია აირჩიოს დილით. მაგრამ თუ დაიგვიანებს - ან ირჩევს ტანსაცმელს, რომელსაც თქვენ არ ადასტურებთ - მას მოუწევს დაბრუნდეს ტანსაცმლის გასახსნელად წინა ღამეს.
შეინახეთ სიგრილე
თუ თქვენ ადრე მოამზადეთ მოსამზადებელი სამუშაოები, თქვენი დილა უნდა იყოს ნაკლებად სტრესული. მაგრამ მაშინაც კი, თუ რამე არასწორედ წავა - თქვენს მოზარდს ზედმეტად ეძინა - ეცადეთ ეს პერსპექტივაში შეინარჩუნოთ. ასე რომ, ის არ შეუერთდა ოჯახს საუზმეზე? იდეალური არ არის, მაგრამ თქვენ მაინც დაუშვით შეცდომა იმდენად ადრე, რომ ის სკოლაში არ დააგვიანებს.
დაე დილა იყოს დრო, რომ დაუკავშირდეთ თქვენს შვილებს და აჩვენოთ თქვენი სიყვარული და მხარდაჭერა. ისინი ამას თან დაატარებენ მთელი დღის განმავლობაში და თქვენ მიიღებთ მაღალ შეფასებებს როგორც დედა.
მარტივი საყინულე საუზმის რეცეპტი
მოამზადეთ საუზმე პიცა
კვერცხი, ყველი და სოკოთი დამზადებული პიცა შეიძლება იყოს დიდი შემცვლელი საუზმეზე ან ომლეტზე. ეს ნაბიჯ-ნაბიჯ ვიდეო განმარტავს, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ უგემრიელესი "საუზმის პიცა".
მეტი რჩევა სტრესის გარეშე დილისთვის:
- სტრესის გარეშე საუზმის რჩევები დედებისათვის მიმზიდველ მჭამელებთან ერთად
- 10 რჩევა ბავშვების კარებიდან გასვლისთვის
- დილის მოტივირების შვიდი გზა
