რძის გარეშე არ უნდა იყოს მოსაწყენი! იქნება ეს საკვები შეუწყნარებლობის მიზეზების გამო, ზოგადი ჯანმრთელობისთვის თუ მორალური მიდრეკილების გამო, რძის პროდუქტების გარეშე წასვლა არის ტენდენცია, რომელიც მოიცავს კვების პროდუქტების სამყაროს. და მიუხედავად იმისა, რომ ტონა საკვები შესაფერისია რძის გარეშე დიეტისთვის, ზოგჯერ ქაფიანი სასმელის პოვნას შეიძლება დამატებითი ძალისხმევა დასჭირდეს. აქ არის შვიდი სახალისო სასმელი, რომელიც დააკმაყოფილებს რძის მსგავსი ლტოლვას-რძის პროდუქტების გამოყენების გარეშე.
1. გუდბელი
ამ დღეებში პრობიოტიკები მძვინვარებს. და სარგებელი, როგორიცაა საჭმლის მომნელებელი სისტემის გაუმჯობესება და იმუნური ძალა, გასაგებია. მაგრამ ბევრი პრობიოტიკები მოდის რძის პროდუქტებით, როგორიცაა იოგურტი. გუდბელი არის პრობიოტიკური ხილის სასმელი, რძის გარეშე. უგემრიელესი არომატით, როგორიცაა მოცვის საზამთრო, შავი მოცხარი და ბროწეულის მაყვალი და 12-დღიანი თანხის დაბრუნების გარანტია, როგორ შეიძლება დაკარგო?
2. ნამდვილი ლურჯი სმუზი
როგორც GoDairyFree.org– ის დამფუძნებელი და ავტორი გადადით რძის პროდუქტზე უფასოდ: სახელმძღვანელო და კულინარიული წიგნი, ალისა ფლემინგი არის რძის გარეშე სიამოვნების ექსპერტი და მისი ერთ-ერთი საყვარელი სასმელი არის მისი ნამდვილი ლურჯი სმუზი. ეს არის მოცვის, ბანანის, რძის შემცვლელი და ისპანახის მდიდარი ნაზავი. (ჰო, ისპანახი.) ფლემინგი ამბობს, რომ ისპანახი არაფერ შუაშია მას შემდეგ, რაც დააგემოვნებთ, რამდენად გემრიელია ეს სასმელი. ”დამიჯერეთ ეს: არ გამოტოვოთ ისპანახი. მოცვი ნიღბავს მწვანე ფერს, რის შედეგადაც მშვენიერი მეწამული სასმელი მიიღება. ”
3. Ქოქოსის რძე
კელი კურსონი, ცხოვრების სტილის რედაქტორი CeliacChicks.com, არის ლაქტოზას შეუწყნარებელი და აფიცებს ქოქოსის რძეს. ”მე მიყვარს ქოქოსის რძე ჩემს ყავაში და მას სტუმრებისთვისაც კი ვემსახურები. ერთმა მეგობარმა, რომელსაც შეუძლია ჭამოს რაც უნდა, დაიწყო ქოქოსის რძის გამოყენება ყავაში ჩემს სახლში გასინჯვის შემდეგ, ” - ამბობს ის.
4. რძის დედოფლის გაყინული ლიმონი
მიუხედავად იმისა, რომ რძის დედოფალი შეიძლება რძის გარეშე კოშმარად გამოიყურებოდეს, დესერტების ჯაჭვი რეალურად გვთავაზობს სამკურნალო საშუალებებს, რომლებიც არ დააზარალებს ყველაზე მგრძნობიარე ლაქტოზას შეუწყნარებლ მუცელს. სცადეთ გაყინული ლიმონი ტორტისთვის, თავის ტკივილის გამომწვევი სიკეთე.
5. ბულვარდების რძის გარეშე ტკბილი-მუქი ცხელი შოკოლადის ნაზავი
ეს ნაზავია თქვენი გამოსავალი ზამთრის ყველაზე ცივ დღეს გათბობისთვის. უბრალოდ დაამატეთ ორი სუფრის კოვზი თქვენი საყვარელი მილსადენის ცხელი რძის შემცვლელი, როგორიცაა სოიოს გარეშე აბრეშუმის სუფთა ნუშის რძე და შეიზილეთ სითბოში.
6. Starbucks სოიოს კაფე მისტო
ყავის სახლები რძის პროდუქტების თავიდან აცილების ყველაზე მარტივი ადგილებია, რადგან ისინი სწორედ მათზეა გათვლილი საკვები ალერგია და შეუწყნარებლობა ისე, როგორც სხვა კვების ჯაჭვები არ არის. სცადეთ Starbucks– ის სოიოს კაფე misto კაფე-ალაით რძის გარეშე.
7. ხელნაკეთი ჩაის ჩაი
თქვენს სახლში ყავის გამოცდილებისთვის, გააკეთეთ ჩაის ჩაი, ჩაანაცვლეთ რძე ჩვეულებრივი რეცეპტით, თქვენი რჩეულის რძის შემცვლელით. რეცეპტების უმეტესობა მოითხოვს ორ ჭიქა რძეს და ერთ ჩაის პაკეტს ორ პორციაზე. პერსონალურად შეაფასეთ ჩაი თქვენი გემოვნებით თაფლის, კარდამის, ანისის, ჯანჯაფილის, მიხაკის და დარიჩინის თანაფარდობით. ჩაშუშეთ ყველაფერი ჩაის პაკეტის გარდა ხუთი წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი ჩაის მიეცით სასურველ ძალას.
