გაყინული ბანანი
როდესაც თქვენი ბანანი ყავისფერდება, გახეხეთ და გაყინეთ პლასტმასის ჩანთაში. აიღეთ გაყინული ბანანი საყინულედან, როდესაც გწყურდებათ ცივი, კრემისებრი ტკბილეული.
ყველის სოლი
მიეცით საკუთარ თავს კალციუმის და ცილის ნაჭერი ყველით. ყველის ნაჭრები, ყველის ჩხირები ან ცვილით დაფარული Babybel მრგვალი არის სწრაფი და მარტივი საჭმელი.
შავი შოკოლადის ტრიუფელი
გლუვი რძის შოკოლადი, ზედმეტად მუქი შოკოლადი, კარამელი ან არაქისის კარაქი ლინდ ლინდორის ტრიუფელი ეს არის საბოლოო საშუალება ისიამოვნოთ 30 წამი სუფთა სიამოვნებით. შეარჩიეთ თქვენი რჩეული 18 ხელმისაწვდომი გემოდან.
მარცვლეულის თასი
ჩაყარეთ მარცვლეულის პატარა თასში ყინულოვანი ცივი რძით, როდესაც გვიან ღამით შიმშილობს.
იოგურტის ჭიქა
აიღეთ ბერძნული იოგურტის ინდივიდუალური პორცია ცილებით სავსე საჭმლისთვის. აურიეთ ახალი ხილი ან დაზოგეთ დრო და სცადეთ ახალი Fage fruyo, რომელშიც ნაყოფი უკვე შერეულია.
კვების ბარი
მოემზადეთ და შეინახეთ კვების ბარები საჭმლის შუალედში. გამოიყენეთ ისინი როგორც საჭმლის შემცვლელი, როდესაც უბრალოდ არ გექნებათ დრო ლანჩზე დასაჯდომად.
Პროტეინის ნადღვები
აიღეთ რამოდენიმე მუყაო ცილოვანი კოქტეილი და გაიმდიდრეთ ენერგიით როცა დაგჭირდებათ. ბრწყინვალე კაპუჩინოს ცილა რძეს ჰგავს რძეს და გეხმარებათ გადატვირთული დღის დაძლევაში.
ქვაბის სიმინდი
დააკმაყოფილეთ თქვენი მარილიანი-ტკბილი ლტოლვა რამდენიმე მუჭა ქვაბის სიმინდით. წადით პოპკორნ ინდიანას მიერ დამზადებული ერთჯერადი ჩანთებისთვის, რათა ნაწილები კონტროლის ქვეშ დარჩეს.
მანგოს კუბურები
მანგოს გაყინული კუბურები შეგიძლიათ მიირთვათ საყინულედან, ან შეგიძლიათ ჩაალაგოთ ჩანთაში, რომ გაყინოთ ზუსტად დილის საუზმეზე.
ხილის სოუსის ჩანთა
მოსახერხებელი და უპრობლემოდ ხილის სოუსების ჩანთები ბავშვებისთვის და ჩვილებისთვის არის გაბრაზებული, მაგრამ ისინი ასევე საკმაოდ მოსახერხებელია დედებისთვის, რომლებიც მოგზაურობენ. ის ბედნიერი გაწურეთ კოკო მარწყვი ჩანთა აწვდის ხილის სმუზის უგემრიელეს პაკეტს ქოქოსის რძესთან ერთად.
თქვენი ელ.ფოსტის მისამართი არ გამოქვეყნდება. მონიშნულია საჭირო ველები *
