გსურთ დაიწყოთ თქვენი საახალწლო რეზოლუცია ბურთის ვარდნამდე? აქ არის რამოდენიმე შესანიშნავი გზა წარმატების მისაღწევად!
თქვენ ალბათ იწყებთ ფიქრს იმაზე, თუ როგორი უნდა იყოს თქვენი საახალწლო გადაწყვეტილება. რატომ უნდა დაელოდოთ 1 იანვრამდე, რომ მიიღოთ ზომები? აქ არის რამოდენიმე გზა წარმატებული რეზოლუციების დასაწყებად, რომლებიც დარჩება.
გაანალიზეთ თქვენი მიზანი, შემდეგ კი შეამცირეთ იგი
თქვენ არ გჭირდებათ აირჩიოთ ერთი რეზოლუცია - შეგიძლიათ აირჩიოთ ბევრი! მაგრამ თუ თქვენ მიჩვეული ხართ ერთის არჩევას, დაფიქრდით რა გსურთ. დან წონის დაკარგვა? შეეცადეთ იყოთ უფრო კონკრეტული. სკოლაში დაბრუნება? გამოიკვლიეთ შესაძლებლობები და შეამცირეთ ის რამდენ ხარისხში გსურთ.
მიზანი არ უნდა იყოს ფართო. თქვენ უნდა აღინიშნოს რამდენი ფუნტი გსურთ დაიკლოთ (და შესაძლოა მაშინ თქვენი გადაწყვეტილება არ არის 10 კილოგრამის დაკლება, არამედ ვარჯიში კვირაში სამჯერ). ან გსურთ თქვენი რეზოლუცია გაწევრიანების იმ საბაკალავრო პროგრამაში ჩაირიცხოთ გაზაფხულის სემესტრამდე. დაფიქრდით რა გსურთ და დასახეთ კონკრეტული მიზანი მისგან - და ჩაწერეთ.
დაიწყეთ ფიქრი რეზოლუციაზე
დაამუშავეთ თქვენი მიზანი ახლა ასე რომ თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ იფიქროთ გაზომვადი ნაბიჯების შესახებ, რომლებიც გჭირდებათ რეზოლუციის მისაღწევად. ალბათ, ამის შესახებ ჟურნალის დაწყება კარგი საშუალებაა ამ ყველაფრის დასაფიქრებლად და დამუშავებისთვის. გჭირდებათ მეგობრის გაწვევა, რომ იყოს თქვენი მეგობარი - ან დაიქირაოთ დამხმარე სისტემა? რა, ლოგიკურად, გჭირდებათ დასაწყებად? მაგალითად, თუ თქვენ დაანებებთ თავს მოწევას ან ამცირებთ კოფეინის მიღებას, შეგიძლიათ დაიწყოთ ახლავე, ასე რომ 2012 წლიდან გამორიცხავთ ქიმიკატებს!
შექმენით მხარდაჭერა თქვენი მიზნებისათვის
რეზოლუციის არჩევა ნამდვილად არ არის რთული - არის რაღაცეები, რაც ყველას გვსურს. მაგრამ თუ თქვენ გეგმავთ ვალის დაფარვას ან მოწევას თავი დაანებოთ, კარგია მხარდაჭერა. ახლა არის ღირებული დრო მხარდაჭერის შესაქმნელად, ასე რომ თქვენ მზად ხართ 1 იანვარს. იქნებ შეუერთდეთ ფინანსური დახმარების ჯგუფს ან იპოვოთ Meetup.com მათთვის, ვინც მოწევას თავი დაანება. საქმე იმაშია, რომ თქვენ გექნებათ ეს 1 იანვრამდე, რათა შეძლოთ მაშინვე ადგილზე დარტყმა. არ უთხრათ სხვებს რას აკეთებთ - აცნობეთ მათ რა გჭირდებათ. ძნელია დაეყრდნო სხვებს, მაგრამ ისეთების პოვნა, რომელთაც შეუძლიათ მიმართონ ან სურთ დახმარების გაწევა, სასარგებლოა.
გაუზიარეთ თქვენი რეზოლუცია
აქ არის მაგარი Facebook სტატუსი: გაუზიარე შენი რეზოლუცია დღეს მეგობრებს. ეს არა მხოლოდ შთააგონებს მათ დაიწყონ მუშაობა თავიანთ მიზნებზე, არამედ ის დამატებით დახმარებას გაუწევს. აცნობეთ თქვენს მეგობრებს, რომ თქვენ გაქვთ 10K ვარჯიშის დაწყების გეგმა, ეძღვნება თქვენი ფრჩხილების დაკბენის ჩვევის შეწყვეტას, ან რომ თქვენ დღეში რვა ჭიქა წყალს დალევთ. და ნუ დაელოდებით - დაიწყეთ ახლავე!
ჩამოტვირთეთ აპლიკაცია
არსებობს უამრავი მობილური ტელეფონის პროგრამა, რომელიც დაგეხმარებათ თვალყური ადევნოთ თქვენს პროგრესს. თუ წონაში იკლებთ ან ვარჯიშის გეგმას იწყებთ, სცადეთ დაკარგე ის ან ფიტნეს უფასო. ცდილობთ გაუმკლავდეთ თქვენს ფინანსურ დავალიანებებს? გამომართვი დავალიანების გადახდა. თუ თქვენ ცდილობთ უარი თქვათ ნიკოტინის ჩვევაზე, სცადეთ მიატოვა. არსებობს პროგრამები თითქმის ყველაფრისთვის; ახლა შესანიშნავი დროა აპლიკაციების შესასწავლად, გადმოტვირთვისთვის და იმის გასარკვევად, თუ როგორ გამოიყენოთ ისინი.
რისი გაკეთებაც გსურთ, შესანიშნავი დროა ამის დაგეგმვის დასაწყებად. განამტკიცეთ იმპულსი, ასე რომ თქვენ აღფრთოვანებული იქნებით ამით, უზრუნველყოფთ მხარდაჭერას და მზად ხართ თქვენი გადაწყვეტილებების მისაღწევად!
მეტი ჯანმრთელობის რჩევა ახალი წლისთვის
5 ჯანსაღი ჩვევა ახალი წლის დასაწყებად
დაიცავით თქვენი ჯანსაღი საახალწლო გადაწყვეტილებები
10 რჩევა საახალწლო წონის დაკლებისთვის
