აკვიატებული ფოტოების გადაღება, სოციალური მედიის სერფინგი და ელ.ფოსტის შემოწმება არის მხოლოდ რამდენიმე ტექნოლოგიური ხაფანგი, რომელსაც შეუძლია ყურადღების გადატანა ჭეშმარიტი მშობლებისგან ამ მომენტში.
ცხოვრება ხდება... მაშინაც კი, როდესაც ჩვენ არ გვაქვს მისი სურათები
მშობლების ერთ -ერთი ყველაზე დიდი ნაკლი არის ყველაფრის დოკუმენტირების სურვილი. თაობების მანძილზე მშობლები ყველაფერზე იკრიბებოდნენ, დაწყებული მოხსენებით დამთავრებული დამთავრებული კამერებით, რათა შეენარჩუნებინათ ცხოვრების მნიშვნელოვანი მომენტები ვიდეოში და ბეჭდვაში. სმარტფონებმა ეს აიყვანეს სრულიად ახალ დონეზე და სოციალური მედია საიტები, როგორიცაა Facebook და Instagram, ემზადებიან მყისიერი გაღიზიანებისა და გაზიარებისათვის.
მიუხედავად იმისა, რომ ტექნოლოგია გაგიადვილდებათ, ვიდრე ოდესმე თქვენი შვილის ცხოვრების ყოველი წამის აღბეჭდვა, მას ასევე შეუძლია მოგაკლოთ შესაძლებლობები, რომ ნამდვილად განიცადოთ ეს მომენტები. ძალიან ადვილია დაბადების დღის წვეულებაზე ან ოჯახურ ღონისძიებაზე გაატაროთ კამერა თქვენი სახის წინ, იმის ნაცვლად, რომ თქვენს შვილებს მკლავები ჰქონდეთ.
სცადეთ ეს: დაიქირავეთ ფოტოგრაფი, ან დანიშნეთ ოჯახის წევრი ან მეგობარი სურათების გადასაღებად, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაატაროთ დრო ჭეშმარიტად იქ ყოფნისას. ყოველდღიური მომენტებისთვის, რამაც შეიძლება შეავსოს თქვენი Instagram წყარო, თუ თქვენი შვილი აკეთებს რაღაც საოცრად მიმზიდველს უბრალოდ არ შეგიძლია წინააღმდეგობა გაუწიო, შეთანხმდი საკუთარ თავზე, რომ გადაიღებ ერთ -ორ ფოტოს და შემდეგ ტელეფონს ხელის მიუწვდომელ ადგილას დატოვებ.
ტელეფონის ზონები არ არის
ამ მომენტში ყურადღების მიქცევისა და მშობლების შემცირების ერთ -ერთი უმარტივესი გზაა მობილური ტელეფონების მთლიანად გათიშვა ოჯახის დრო. როდესაც თქვენი სმარტფონი ახლოსაა, მაცდურია გადახედოთ Twitter– ს, ან შეამოწმოთ რა ხდება Pinterest– ზე ბოლო დროს, როდესაც თქვენ იყურეთ. თუ თქვენი ტელეფონი თვალს არ აშორებს, გაცილებით ადვილია ჩვეული ვებ სერფინგის გამოტოვება და თქვენს ოჯახს სრული ყურადღების მიქცევა.
სცადეთ ეს: არ გამოაცხადოთ ტელეფონის ზონები (მაგალითად, სადილის მაგიდა ან ოჯახის ოთახი), სადაც მობილური ტელეფონები დაუშვებელია. დარწმუნდით, რომ თქვენ აძლევთ მაგალითს წესის დაცვით. მაცდურია თქვენი ტელეფონის შემოწმება მხოლოდ ერთი ბოლო რამ, მაგრამ შანსები არის, რომ არ ღირს წყალდიდობის გახსნა.
დაადგინეთ სამუშაო/ცხოვრების საზღვრები
თუ თქვენ მუშაობთ სახლიდან ან გაქვთ მოქნილი გრაფიკი, განსაზღვრეთ მათ შორის სამუშაო და ცხოვრება ხშირად ბუნდოვანია. ერთ -ერთი ყველაზე დიდი დამნაშავე, რომელსაც შეუძლია გადაიტანოს ოჯახის დრო, თუკი საზღვრებს არ დაუწესებთ, არის ელ.ფოსტის ხაფანგი. თქვენ უდანაშაულოდ ამოწმებთ ერთ ახალ შეტყობინებას თქვენს ტელეფონზე და შემდეგ რაც იცით, თქვენ მუხლმოდრეკილი ხართ სამუშაოსთან დაკავშირებით.
სცადეთ ეს: თუ ეს თქვენი სამუშაო საათების მიღმაა, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: საჭიროა თუ არა ამის გაკეთება ახლავე? მყისიერი სიამოვნებით, რომელსაც ტექნოლოგია გვთავაზობს, ადვილია განიცადოთ ზეწოლა, რომ უპასუხოთ დაუყოვნებლივ მომდევნო საათების წერილებს, ან იგრძნოთ ვალდებულება, რომ შეამოწმოთ შეტყობინებები ადგილზე მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ შეგიძლიათ. თუ არ არის აბსოლუტურად კრიტიკული ამ ამოცანის შესრულება მაშინ, შეინახეთ ის დრო, როდესაც თქვენი ბავშვები საწოლში არიან, ან დილით ადრე გაღვიძებამდე. სამუშაო საათების შემოწმება და მათზე პასუხის გაცემა შეიძლება ჩანდეს 10 ან 15 წუთი აქა -იქ, მაგრამ უბრალოდ დაფიქრდით რამდენი მოთხრობის წაკითხვა შეგიძლიათ, ტკიპების დღესასწაული, რომლის ნაწილიც შეგიძლიათ იყოთ და მოგონებების შექმნა სამაგიეროდ.
წაიკითხეთ მეტი ბალანსის შესახებ
5 რჩევა სამუშაოს და ცხოვრების ბალანსის მოსაძებნად
ჩემი პირობაა, რომ ვიცოცხლებ მომენტში
საიდუმლო გამჟღავნებულია... ნაკლებად არის მეტი
