ბავშვები ბრუნდებიან სკოლაში და ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ უფრო დაკავებულები ვართ, ვიდრე ოდესმე. სამწუხაროდ, როდესაც დაკავებულები ვართ, ვვარდებით და მიდრეკილნი ვართ გაციებისა და გრიპის მიმართ. აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ თქვენი და თქვენი ოჯახის ჯანმრთელობა და რამდენიმე რჩევა გაციების და გრიპის შემთხვევაში, თუ ისინი გაფიცულობენ.
რა არის სიმპტომები?
მისი თქმით, დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრები გრიპი და სიცივე არის რესპირატორული დაავადებები, მაგრამ ისინი გამოწვეულია სხვადასხვა გზით
ვირუსები. გრიპი (ჩვეულებრივ გამოწვეულია გრიპის სხვადასხვა შტამებით, მათ შორის გრიპი A - H1N1 ან ღორის გრიპი) უფრო უარესია და მოიცავს ცხელებას, სხეულის ტკივილს, უკიდურეს დაღლილობას და მშრალ ხველას. გაციებებია
ჩვეულებრივ უფრო რბილია და შეიძლება შეიცავდეს ცხვირის შეშუპებას ან გადიდებას. გრიპმა შეიძლება გამოიწვიოს უფრო სერიოზული დაავადებები, როგორიცაა პნევმონია, ბაქტერიული ინფექციები და ჰოსპიტალიზაცია, იუწყება CDC.
ინფექციური რესპირატორული დაავადების სიმპტომები, რომლებიც ასევე ცნობილია როგორც H1N1, მოიცავს სხეულის ტკივილს და მნიშვნელოვან დაღლილობას, ასევე ზოგჯერ გულისრევას, ღებინებას და დიარეას, ამბობს CDC.
თუ თქვენ ავად ხართ და არ ხართ დარწმუნებული გრიპი გაქვთ, თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს შეუძლია ცხვირის ტამპონი აიღოს და დაადგინოს გრიპი გაქვთ თუ არა. თუ სიმპტომები ერთ ან ორ დღეშია,
სიმპტომების შესამცირებლად შეიძლება დაინიშნოს ანტივირუსული მედიკამენტები, როგორიცაა ტამიფლუ.
ივარჯიშეთ და ასწავლეთ კარგი ხელის დაბანა
შეიძლება ძნელი იყოს ბავშვების ხელების დაბანა, მაგრამ უბრალო შეხსენებები, როგორიცაა აბაზანაში შუქნიშანზე მაღლა მყოფი ნიშანი, ან ტუალეტში, სადაც ნათქვამია „ხელების დაბანა“ ან ბავშვის სურათი
პატარებისათვის ხელების დაბანა ჯერ არ კითხულობს შეიძლება იყოს სასარგებლო.
როგორც მოზრდილებმა, ასევე ბავშვებმა უნდა გაიარონ საპნის საპონი მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში, CDC ვარაუდობს. CDC ასევე გვთავაზობს ქაღალდის პირსახოცის გამოყენებას ონკანების გასაქრობად და შემდეგ კარის სახელურების გასახსნელად
სარეცხი ეს შეიძლება ცოტათი ჟღერდეს ზემოდან, მაგრამ ეფექტურია. CDC გვირჩევს ხელების დაბანას ჭამის წინ, საპირფარეშოს გამოყენების შემდეგ, ოჯახის ავადმყოფი წევრის მოსვლამდე და მის შემდეგ,
საფენის შეცვლის შემდეგ და ცხვირის აფეთქების, ცემინების ან ხველების შემდეგ.
დარწმუნდით, რომ შეინახეთ ხელების სადეზინფექციო საშუალებები (62 პროცენტი ეთილის სპირტი საუკეთესოა, ექსპერტები ამბობენ) თქვენთან ერთად, როდესაც საპნით არ იბანთ და ხელებს იშრობთ სანამ არ გაშრება.
გაწურეთ ზედაპირები
გამოიყენეთ სადეზინფექციო ხელსახოცები თქვენს სახლში კომპიუტერების, ტელეფონების, მაგიდების და კარის სახელურების გასაწმენდად, რათა თავიდან აიცილოთ გაციება და გრიპი.
ასევე არსებობს სხვადასხვა სპრეი და ხელსახოცები ბაზარზე, რომლითაც შეგიძლიათ გაასუფთაოთ კალათები საჯაროდ გამოსვლისას.
ასწავლეთ ბავშვებს არ გააზიარონ
ჩვენ ყველას გვიყვარს ჩვენი შვილების გაზიარება, მაგრამ არა მათი სასმელების ან ჭურჭლის. დარწმუნდით, რომ თქვენმა ბავშვებმა იციან, რომ არ არის კარგი მეგობრებთან ერთად სასმელების გაზიარება ან იგივე ჭურჭლის ჭამა, როგორც ისინი, ამერიკული წითელი
ჯვარი გვირჩევს.
განიხილეთ გრიპის ვაქცინის მიღება
ესაუბრეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს, რომ ნახოთ არის თუ არა სეზონური გრიპის და H1N1 ვაქცინები თქვენთვის შესაფერისი.
H1N1: ეს არის ახალი ვაქცინა. CDC– ს იმუნიზაციის პრაქტიკის მრჩეველთა კომიტეტმა (ACIP) რეკომენდაცია მისცა მოსახლეობის გარკვეულ ჯგუფებს მიიღონ 2009 წლის H1N1 ვაქცინა
როდესაც ის პირველად ხელმისაწვდომი გახდება. ეს სამიზნე ჯგუფები მოიცავს:
- Ორსული ქალი
- ადამიანები, რომლებიც ცხოვრობენ ან ზრუნავენ 6 თვემდე ასაკის ბავშვებზე
- სამედიცინო და სასწრაფო სამედიცინო დახმარების პერსონალი
- 6 თვიდან 24 წლამდე ასაკის პირები და 25 წლიდან 64 წლამდე ადამიანები, რომლებიც უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან 2009 წლის H1N1– ით ჯანმრთელობის ქრონიკული დარღვევების გამო ან კომპრომეტირებული
იმუნური სისტემები
სეზონური გრიპი: CDC და იმუნიზაციის პრაქტიკის მრჩეველი კომიტეტი (ACIP) გვირჩევს, რომ წელს მოხდეს ამ ჯგუფების იმუნიზაცია:
- ბავშვები 6 თვის ასაკიდან 19 წლამდე
- Ორსული ქალი
- 50 წლის და უფროსი ასაკის ადამიანები
- ნებისმიერი ასაკის ადამიანები გარკვეული ქრონიკული სამედიცინო პირობებით
- ადამიანები, რომლებიც ცხოვრობენ მეძუძურ სახლებში და სხვა გრძელვადიანი მოვლის საშუალებებში
- ადამიანები, რომლებიც ცხოვრობენ ან ზრუნავენ მათზე, ვინც გრიპის გართულებების მაღალი რისკის ქვეშ იმყოფება, მათ შორის:
- ჯანდაცვის მუშაკები
- გრიპის გართულებების მაღალი რისკის მქონე პირთა საყოფაცხოვრებო კონტაქტები
- 6 თვეზე ნაკლები ასაკის ბავშვებთან საოჯახო კონტაქტები და სახლიდან აღმზრდელები (ეს ბავშვები ძალიან მცირე ასაკის არიან ვაქცინაციისთვის)
"გრიპის ვაქცინაციის ძირითადი რისკები მოიცავს ალერგიულ რეაქციებს ვაქცინაციაზე და გილან ბარის სინდრომზე - ნერვული სისტემის პრობლემა, რომელიც იწვევს დროებით დამბლას", - ამბობს რაფაელ დარვიში,
MD, ბრენტვუდი, კალიფორნია. ზოგიერთმა სამედიცინო პრობლემამ, როგორიცაა კვერცხის ალერგია, შეიძლება ამ პრობლემებისადმი უფრო მგრძნობიარე გახადოთ, ამიტომ მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაციები იმის შესახებ,
გრიპის საწინააღმდეგო აცრა სწორედ თქვენთვისაა, აღნიშნავს დარვიში. გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინაციის შემდეგ სხვა პრობლემები არის დროებითი დისკომფორტი ინექციის ადგილზე და გრიპის მსგავსი მსუბუქი სიმპტომები ერთიდან სამ დღეში
ესროლა, დასძენს ის.
დარჩი თუ ავად ხარ
CDC გირჩევთ დარჩეთ სახლში მინიმუმ 24 საათის განმავლობაში ცხელების გაქრობის შემდეგ (ცხელების შემამცირებლების დახმარების გარეშე), გარდა სამედიცინო მომსახურებისა. ეს არის იმისთვის, რომ თავიდან აიცილოთ სხვებზე გავრცელება. შეზღუდეთ კონტაქტი
ოჯახის წევრებთან ერთად.
დაიმახსოვრეთ, არასოდეს მისცეთ ბავშვებს, რომლებსაც აქვთ გრიპი ან ცივი ასპირინი ცხელების ან ტკივილის შესამსუბუქებლად. ამან შეიძლება გამოიწვიოს გართულება სახელწოდებით რიეს სინდრომი, ამბობს ფრედ ლოპესი, მედიცინის დოქტორი, პროფესორი
და ლუიზიანის სახელმწიფო უნივერსიტეტის მედიცინის დეპარტამენტის ვიცე -თავმჯდომარე. რეის სინდრომი თავს ესხმის სხეულის ყველა ორგანოს, მაგრამ ყველაზე მეტად საზიანოა ტვინისა და ღვიძლისთვის, იწვევს მწვავედ
ტვინში წნევის მომატება და ხშირად ცხიმის მასიური დაგროვება ღვიძლში და სხვა ორგანოებში, ნათქვამია ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტის თანახმად.
ესაუბრეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს თქვენი ოჯახის სწორი საშუალებების შესახებ.
დოქტორი ლოპესი ამბობს, რომ დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას, თუ ავადმყოფს უჭირს სუნთქვა ან გულმკერდის ტკივილი, აქვს ტუჩების მეწამული ან ლურჯი ფერი, ღებინება და
არ შეუძლია სითხის დალევა, აქვს დეჰიდრატაციის ნიშნები - თავბრუსხვევა დგომისას, შარდვის არარსებობა ან ცრემლების ნაკლებობა ბავშვებში ტირილისას - აქვს კრუნჩხვები, ან ჩნდება დაბნეული და ნაკლებად
საპასუხო
** გთხოვთ, დარწმუნდეთ, რომ მიმართეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს ნებისმიერი მედიკამენტის ან დანამატის მიღებამდე ან თქვენს დიეტაში ცვლილებების შეტანამდე. ეს სტატია მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა და არ უნდა იყოს
შეცვალეთ თქვენი ჯანდაცვის პროვაიდერის რჩევა.
