Shrimp არის დაბალი cal, მაღალი ცილის ალტერნატივა ხორცის ან ფრინველის სუპიდა შედეგები გემრიელად დამაკმაყოფილებელია.
დაკავშირებული ამბავი. მართა სტიუარტი იყენებს მაღაზიაში შეძენილ დამხმარეებს, რათა გააკეთონ ეს 20-წუთიანი Shrimp Stir-Fry
გსურთ რაიმე ცხარე? იქნებ რამე კრევეტებით? გსურთ რაიმე სწრაფად და მარტივად? აბა, აღარ მოიხედო; ეს ორი სწრაფი კრევეტის სუპის რეცეპტი დააკმაყოფილებს თქვენს ლტოლვას.
სუპერ მარტივი პიკანტური კრევეტების სუპი
ემსახურება ოთხს
შემადგენლობა:
- 2 პაკეტი კრევეტები ან ორიგინალური არომატის რამენის ნუში
- 1-1/2 ჭიქა ბროკოლის ყვავილოვანი, გაფცქვენილი და დაჭრილი ნაკბენის ზომის ნაჭრებად
- 1 ჭიქა წყალი წაბლი, დაჭრილი ან დაჭრილი
- 4 მწვანე ხახვი, წვრილად დაჭრილი
- 2 ჭიქა წინასწარ მოხარშული, საშუალო, შემწვარი კრევეტები; საუკეთესო შედეგისთვის გამოიყენეთ ახალი მოხარშული კრევეტები ან (გალღობილი) გაყინული მოხარშული კრევეტები
- 1 - 2 ჩაის კოვზი ჩილი ნივრის პასტა, სურვილისამებრ
- 1/4 ჭიქა დაჭრილი კილანტრო
მიმართულებები:
- საშუალო ქვაბში მოამზადეთ რემენის ნუში პაკეტის მითითების შესაბამისად.
- როდესაც noodles მოხარშული, დაამატეთ ყველა ბოსტნეული და shrimp ბანკში და გააგრძელეთ საზ დაახლოებით ორი წუთის განმავლობაში მეტი, ან სანამ საფუძვლიანად მწვავე.
- ამოიღეთ ქვაბი ცეცხლიდან და აურიეთ არომატის პაკეტები, ჩილის ნივრის პასტა და ქინძი.
- გააფორმეთ კილანტროს ყლორტით და მიირთვით.
ცხარე კაჟუნის კრევეტების სუპი
ემსახურება ექვსს
შემადგენლობა:
- 1 სუფრის კოვზი კარაქი
- 1/2 ჭიქა მწვანე ბულგარული წიწაკა, წვრილად დაჭრილი
- 1/2 ჭიქა ნიახური, წვრილად დაჭრილი
- 1/2 ჭიქა მწვანე ხახვი, წვრილად დაჭრილი
- 3 კბილი ნიორი, დაჭრილი
- 1 (28 უნცია) ქილა დაჭრილი პომიდორი
- 1 ჭიქა ხახვის წვენი
- 1-1/2 ჭიქა პომიდორი-ბოსტნეულის კოქტეილი
- 1/4 ჩაის კოვზი შავი პილპილი
- 1/2 ჩაის კოვზი გამხმარი thyme ფოთლები
- 1/2 ჩაის კოვზი ნიახურის მარილი
- 1/2 ჩაის კოვზი წითელი წიწაკის ფანტელი
- 1 ჩაის კოვზი ხმელი რეჰანის ფოთლები
- 1 დაფნის ფოთოლი
- 1 ჭიქა სიმინდი
- 1/2 ჭიქა დაუმუშავებელი თეთრი ბრინჯი
- 4 ჭიქა გაწმენდილი, გახეხილი, დაუმუშავებელი კრევეტების ხორცი, დაჭრილი
მიმართულებები:
- საშუალო ცეცხლზე გავადნოთ კარაქი დიდ ქვაბში.
- დაამატეთ მწვანე წიწაკა, ნიახური, ხახვი და ნიორი. აურიეთ ხშირად და აურიეთ სანამ არ დარბილდება.
- ჩაასხით პომიდორი, მოლუსხის წვენი და პომიდორი-ბოსტნეულის კოქტეილი.
- აურიეთ წიწაკა, thyme, ნიახური მარილი, წითელი წიწაკის ფანტელი, რეჰანი და დაფნის ფოთოლი.
- ნარევი მიიყვანეთ ადუღებამდე და შემდეგ დაამატეთ ბრინჯი.
- შეამცირეთ სითბო და მოხარშეთ დაფარვისას, სანამ ბრინჯი არ დარბილდება, დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში. დროდადრო ურიეთ.
- დაამატეთ სიმინდი და კრევეტები და გააგრძელეთ მოხარშვა დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში, სანამ კრევეტების ხორცი არ მოიხარშება (ის ვარდისფერი გახდება).
- ამოიღეთ დაფნის ფოთოლი.
- მიირთვით ლუიზიანის სტილის ცხელი სოუსით, რომ დაამატოთ სურვილისამებრ.
მეტი წვნიანის რეცეპტი
50 კბილი ნივრის წვნიანის რეცეპტი
3 უგემრიელესი წვნიანის რეცეპტი
ენჩილადას სუპის რეცეპტი
