იქნება ეს დღის მეორე ნახევარში სამუშაოები ქალაქის ირგვლივ თუ საზღვარგარეთ მოგზაურობა, თქვენი ჩანთის ჯანსაღად შეფუთვა ვეგანური საუზმე არის ენერგიის შენარჩუნების გასაღები და იმის უზრუნველყოფა, რომ გქონდეთ ჯანსაღი ვეგანური საკვები მარშრუტის დროს. აქ არის 8 ადვილად წასაკითხი ვეგანური მოგზაურობა საჭმლის მიღება თქვენთან ერთად გზაზე ან ცაში.
იქნება ეს დღის მეორე ნახევარში სამუშაოები ქალაქის ირგვლივ თუ საზღვარგარეთ მოგზაურობა, თქვენი ჩანთის ჯანსაღად შეფუთვა ვეგანური საჭმლის მნიშვნელოვანია ენერგიის შენარჩუნებისა და მარშრუტის დროს ჯანსაღი ვეგანური საკვების მიღების უზრუნველსაყოფად. წარმოგიდგენთ 8 მარტივ ვეგეტარიანულ სამოგზაურო საჭმელს, რომელიც თქვენთან ერთად გექნებათ გზაზე ან ცაში.
8 მოგზაურობისთვის შესაფერისი ვეგანური საჭმელი
1. გრეჰემ კრეკერის თხილის კარაქის სენდვიჩები
გაავრცელეთ თქვენი საყვარელი თხილის კარაქი ორ ვეგანურ გრეჰემის კრეკერს შორის და თქვენ მიიღებთ საკუთარ თავს დამაკმაყოფილებელ კვებას შორის.
2. გამომცხვარი ტორტილას ჩიფსები
თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ შეიძინოთ ვეგანური საჭმლის ჩიპები, მაგრამ ჩვენ გვაქვს უკეთესი იდეა: გააკეთეთ ეს ტკბილი და ცხარე ტორტილას ჩიფსები და შეინახეთ ისინი საჭმლისთვის ნებისმიერ დროს. უსაფრთხოდ გადასატანად, უბრალოდ ჩადეთ ისინი პატარა ჰერმეტულ კონტეინერში.
3. ვეგანური კვების ბარები
კლიფის ბარები, ლუნა ბარები და NuGo ბარები მოხერხებულად არის შეფუთული საჭმლისთვის. თუ თქვენ გირჩევნიათ ხელნაკეთი საჭმელები, მიირთვით ეს ვეგანური შვრიის ხილის ბარები (შეფუთეთ თითოეული ბარი პლასტმასის შესაფუთად).
4. ვეგანური იოგურტი და გრანოლა
აიღეთ რძისგან თავისუფალი იოგურტის 6-8 უნციაანი კონტეინერი და შეავსეთ პატარა ტომარა მოკრძალებული ვეგანური გრანოლა-არ დაგავიწყდეთ კოვზი!
5. შვრიის ფაფა
განათავსეთ თქვენი საყვარელი სასწრაფო შვრიის პატარა პაკეტი თქვენს ჩანთაში ცხელი წყლით დასამზადებლად მოსახერხებელ მაღაზიაში, თვითმფრინავზე ან სასტუმროში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოათავსოთ შემწვარი შვრიის ფაფა ან სხვა ცხელი მარცვლეული პატარა ჰერმეტულ კონტეინერში და აიღოთ მზა. აქ არის ჩვენი ერთ -ერთი საყვარელი შვრიის ფაფა რეცეპტები: ვეგანური ვაშლის შვრიის ფაფა.
სოიოს რძე მოხერხებულად არის შეფუთული ერთჯერადი კონტეინერებში, რომელთა მაცივარიც კი არ არის საჭირო. შეუთავსეთ სოიოს რძე რამდენიმე მათგანს ვეგანური ნუშის ნამცხვრები.
7. Ახალი ბოსტნეული
შეავსეთ საჭმლის ტომარა ბავშვის სტაფილოთი, ბოლოკით და დაჭერით ნიახური ან სხვა ბოსტნეული დაბალკალორიული საჭმლისთვის, რომლის ჭამაც გზისგან თვალის გაუსვლელად შეგიძლიათ.
8. თხილი და ხმელი ხილი
ბილიკის მიქსი მოცემულია როგორც ჯანსაღი ვეგანური საუზმე. აურიეთ თქვენი საყვარელი თხილი და ხმელი ხილი და ჩაალაგეთ საჭმლის ჩანთებში (ასე რომ თქვენ არ მიირთმევთ ბევრ კარგ ნივთს).
6 რჩევა თქვენი ვეგანური ოჯახის გასაზრდელად
დაბერების საწინააღმდეგო 4 რჩევა
7 ვეგანური დიეტის რჩევა კეტი ფრესტონისგან
