აცვიათ თუ არა ძალიან ვიწრო ფეხსაცმელი ან მოგწონთ თქვენი საყვარელი ჯინსის ჩაცმა წყვილი ქუსლები, რომლებიც თქვენს ფეხებს ეხუტებიან ყველა არასწორ ადგილას, დიდი შანსია, თქვენ იცით როდის არის ბუშტუკი მწიფდება
ერთი შეხედვით, ეს პატარა სითხით სავსე ბუშტუკები შედარებით უწყინრად გამოიყურება. მაგრამ თქვენი ფეხსაცმლის რამოდენიმე წუთის გახეხვის შემდეგ, თქვენ აუცილებლად გაინტერესებთ როგორ მოიშოროთ ეს უსიამოვნო შეწუხებები.
რა იწვევს ბუშტუკებს?
ზოგადად, ბუშტუკები წარმოიქმნება ხახუნის და რუბრიკის გამო, დოქტორი ჯეკი სუტერა, პედიატრიული მედიცინის ქირურგიულად გაწვრთნილი ექიმი, ეუბნება შეკნოვს. ”ბუშტუკები არის სითხის დაგროვება კანის ყველაზე ზედაპირული ფენების ქვეშ, რომელიც შეიძლება წარმოიშვას მოძრაობის ისეთ ადგილებში, როგორიცაა სახსრები,” - განმარტავს ის.
მისი თქმით, ისინი ჩვეულებრივ ქმნიან ძვლოვან წინამორბედებს, რომლებიც კონტაქტს უქმნიან ფეხსაცმელს სირბილისას ან სიარულის დროს. ”ეს ხახუნი იწვევს კანის ფენების დაშლას და წარმოქმნას პატარა ბუშტი, რომელიც, თავის მხრივ, ივსება სითხით”, - დასძენს სუტერა.
ჭარბმა ტენიანობამ, როგორიცაა ოფლიანობა, ასევე შეუძლია ხელი შეუწყოს ბუშტუკების წარმოქმნას, ასევე ფეხსაცმელს, რომელიც არის ახალი, ძალიან მჭიდრო ან თუნდაც ძალიან დიდი.
როგორ ავიცილოთ თავიდან ბუშტუკები?
ბუშტუკებთან გამკლავების საუკეთესო საშუალებაა თავიდან აიცილოთ ისინი თავიდან, არა? ისე, ზოგჯერ ამის თქმა უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება. მაგრამ თუ გსურთ თქვენი ფეხები ბრძოლის შანსს მისცეთ, მიჰყევით ამ ექსპერტულ რჩევებს ბუშტუკების თავიდან ასაცილებლად.
იყიდეთ კარგად მორგებული ფეხსაცმელი
თქვენი დაცვის პირველი ხაზი არის ფეხსაცმლის ტარება, რომელიც სათანადოდ ჯდება. გაშვებული ფეხსაცმელი უნდა იყოს დაახლოებით ნახევარი სანტიმეტრით გრძელი თითიდან ფეხსაცმლის წინ, დაფაზე დამოწმებული დერმატოლოგი დოქტორი ციპორა შაინჰაუსი ეუბნება შეკნოვს. თუ ისინი ძალიან პატარაა, თქვენი თითები მოხვდება ფეხსაცმლის წინა მხარეს.
”თუ ისინი ძალიან დიდია, თქვენი ქუსლი ამოიზრდება და ფეხების უკანა მხარეს გაიხეხება, რაც იწვევს ბუშტუკს,” - ამბობს შაინჰაუსი. ის ასევე გირჩევთ მრგვალ ან კვადრატულ ფეხის ყუთებს, რადგან ისინი საშუალებას აძლევენ თქვენს თითებს ჰქონდეთ ადგილი გავრცელებისა და გადაადგილებისთვის.
მეტი: ელეგანტური ბინები, რომლებიც ნამდვილად კარგია თქვენი ფეხებისთვის
შეარჩიეთ სწორი ქსოვილები
მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ფეხსაცმლის ზომა - ის ასევე ქსოვილია. სუტერა გვირჩევს აირჩიოთ ფეხსაცმელი, რომელსაც აქვს ბუნებრივი ქსოვილები და არა მყარი ან მკაცრი სინთეტიკა.
შაინჰაუსი თანახმაა და ამბობს, რომ დაიჭიროთ სუნთქვის მასალისგან დამზადებული ფეხსაცმელი, როგორიცაა ტყავი და ტილო, და თავი შეიკავოთ პლასტმასის, ნეილონის ან რეზინისგან.
გადაატრიალეთ ფეხსაცმელი
ეს არის შეასრულა მორბენალი, რომელსაც შეუძლია დაიცვა თქვენი ჩვეულებრივი ფეხსაცმელი. ”მთავარი ის არის, რომ ზედიზედ ორი დღე არ ჩაიცვი ერთი და იგივე ფეხსაცმელი”, - განმარტავს შაინჰაუსი. ეს ხელს შეუწყობს ხახუნის თავიდან აცილებას იმავე ადგილებში.
ატარეთ სწორი წინდები
თუ ბუშტუკებთან გაქვთ საქმე, თქვენ უნდა გადააგდოთ ბამბის წინდები, რადგან ისინი სველი რჩებიან, ხოლო სველ ქსოვილს შეუძლია გახეხოს და შექმნას ბუშტუკები. ბამბის ნაცვლად, შაინჰაუსი ამბობს, რომ ატარეთ სუნთქვის სინთეზური წინდები, როგორიცაა ნეილონი და პოლიესტერი, ან მატყლის ნაზავი წინდები, რათა გაწმინდოთ ტენიანობა. იმ საყვარელი საზაფხულო ბინებისთვის, სცადეთ უჩინარი ლაინერის წინდები, რათა თავიდან აიცილოთ ფეხის თითების მუდმივი გახეხვა.
გამოიყენეთ ფეხის ფხვნილი
სუტერა გირჩევთ გამოიყენოთ ფეხის ფხვნილი თქვენს ფეხებზე, რათა დაგეხმაროთ ოფლისა და ტენიანობის შეწოვაში. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტალკი ან ბავშვის ფხვნილი.
გამოიყენეთ პროდუქტები ბუშტუკების თავიდან ასაცილებლად
საბედნიეროდ, ჩვენ არ ვართ დამოუკიდებლები, როდესაც საქმე ბუშტუკების პროფილაქტიკას ეხება. სუტერა ამბობს, რომ წაისვით პროდუქტებზე, როგორიცაა ბუშტუკების საწინააღმდეგო ბალზამის თხელი ფენა, როგორიცაა Band-Aid Friction Block Stick ან ნავთობის ჟელე თქვენს ქუსლებსა და თითებზე ასევე დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ თქვენი საყვარელი ფეხსაცმელი არასწორად გახეხვისგან გზა.
ასევე არსებობს მოლუსკი - თხელი, მაგრამ მყარი ბამბის ქსოვილი, რომელიც უპირატესობას ანიჭებს მთამსვლელებს. "წინასწარ განსაზღვრეთ პრობლემური ადგილები და ჩაიცვით მათზე წინდების ქვეშ ნაჭრის ტყავის ნაჭერი, სანამ თქვენს ფეხსაცმელს არ მისცემთ საშუალებას გახეხოს და შექმნას ბუშტუკი ან ქერქი", - ამბობს შაინჰაუსი.
როგორ მკურნალობთ ბუშტუკს?
თუ თქვენ გაქვთ ბუშტუკი, დიდი შანსია, რომ მოშორდეთ და სწრაფად. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება უვნებელი ჩანდეს მისი ამოღება და წინსვლა, დაფაზე დამოწმებული დერმატოლოგი დოქტორი ჯანეტ პრისტოვსკი ეუბნება შეკნონს, რომ ეს არ არის გასავლელი გზა.
”თქვენი კანი არის ბუნებრივი ბარიერი ბაქტერიებისა და სხვა ინფექციური აგენტებისათვის და ბევრჯერ, როდესაც ბუშტუკი გაქვთ, თქვენ არ გექნებათ დაუყოვნებელი წვდომა სტერილური პირველადი სამედიცინო დახმარების საშუალებებზე,”-განმარტავს ის. ასე რომ, თუ თქვენ ცდილობთ ააფეთქოთ თქვენი ბუშტუკი რაიმე ბასრი საგნით, თქვენ დაკარგავთ ამ ბუნებრივ ბარიერს.
სამაგიეროდ, პრისტოვსკი ამბობს, რომ დაფარეთ თქვენი ბუშტუკი ანტიბიოტიკების მალამოთი და სახვევით. ”თუ ის თავისით იფეთქებს, სახვევი შთანთქავს სითხეს, ხოლო ანტიბიოტიკი მალამო ხელს შეუწყობს ინფექციის რისკის შემცირებას,” - ამბობს ის.
მეტი: რა სარგებლობა მოაქვს Epsom მარილებს ჯანმრთელობისთვის?
თუ თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ თქვენი ბუშტუკების გაჟონვა, უმჯობესია უბრალოდ დატოვოთ იგი და შეამციროთ აქტივობა მანამ, სანამ გამოჯანმრთელების დრო არ გექნებათ. სამწუხაროდ, ეს არ არის ვარიანტი ბევრი ადამიანისთვის. ”ბუშტუკი თქვენს ქუსლზე შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს შრომისუნარიანობაზე, ამიტომ გირჩევთ ეწვიოთ კლინიკას, რომ ბუშტუკები პროფესიონალურად გაიწმინდოს,” - ამბობს პრისტოვსკი.
თქვენს ექიმს შეუძლია ჩაატაროს მარტივი საოფისე პროცედურა თქვენი ბუშტუკების მოსაშორებლად. სანამ ელოდებით ექიმს, დარწმუნდით, რომ შეინახეთ ტერიტორია სუფთა საპნით დაბანით და ფეხის ჩაყრით თბილ წყალში შერეული ეპსომის მარილი. ამის გაკეთება შეგიძლიათ ანტიბიოტიკების მალამოს თხელი ფენით.
და იდეალურ შემთხვევაში, ბუშტუკების თავიდან ასაცილებლად ამ რჩევების გამოყენებით, თქვენ მომავალში მათთან გამკლავება არ მოგიწევთ.
