თქვენ დაგიშავეს, ან რაღაც საშინელება მოხდა. შესაძლოა თქვენ ინერვიულოთ იმაზე, რაც შეიძლება მოხდეს. რამდენჯერ ეუბნებით ერთსა და იმავე უარყოფით ამბავს უსასრულოდ ვინც უსმენს? ცუდი რაღაცეები ხდება - მაგრამ მათზე ქნევა ენერგიული ექვივალენტია ბინძურ წყალში აბაზანის მიღების. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაგეხმაროთ უკეთ იგრძნოთ თავი, რაც არ უნდა ძნელი იყოს!
როდესაც თქვენ ნეგატიურ ამბებს ყვებათ, თქვენ გაბრაზდებით ამ რისხვის, შიშის, დანაშაულის და წყენის გრძნობებში. შენი გონება, სული და სხეულს არ შეუძლია განასხვავოს ახლანდელ მოვლენებს, წარსულ მოვლენებს ან რეალურ დროში მომხდარ რაღაცებს შორის.
თქვენი სხეული ხშირად აგზავნის სტრესის ჰორმონებს, როგორიცაა კორტიზოლი და ეპინეფრინი, როდესაც საუბრობთ წარსულის ტრავმულ მოვლენებზე ან ნერვიულობთ მომავალზე. დროთა განმავლობაში, როდესაც ეს ჰორმონები მიედინება თქვენს სისხლში, შეიძლება განიცადოთ ჯანმრთელობის პრობლემები. ითვლება, რომ სტრესის ჰორმონები იწვევს გაზრდილი არტერიული წნევა
მე მჯერა, რომ როდესაც ჩვენ ვცხოვრობთ ჩვენი ცხოვრების უარყოფით ისტორიებში, ჩვენ დავრჩებით იმ საშინელი ისტორიების ენერგიულ ვიბრაციაშიც. გსმენიათ ოდესმე ამის შესახებ მიზიდულობის კანონი? მე აღმოვაჩინე, რომ როდესაც ვსაუბრობ ნეგატივზე, უფრო ნეგატივი მოდის ჩემთან. როდესაც პოზიტიურზე გადავალ, მე ვიბრაცი პოზიტივზე, რათა ვიპოვო.
თქვენ ალბათ ფიქრობთ: ”მაგრამ მე ასე ვამუშავებ. მე უნდა ვისაუბრო ამის გასაკეთებლად! ” ვეთანხმები, რომ დამუშავება მნიშვნელოვანია. მაგრამ არსებობს განსხვავება "მუშაობას" და "ცხოვრებას" შორის.
მაშ, როგორ უნდა შეწყვიტოთ "ცხოვრება" და მოგიყვეთ განსხვავებული ამბავი?
ვთქვათ, ვიღაც შენთვის საშინელი იყო და შენ არ შეგიძლია შეწყვიტო ფიქრი იმაზე, თუ როგორ გაგიჭირეს. შენ ჯერ კიდევ ვერ აპატიებ - ეს ნორმალურია. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ განსხვავებული ამბავი შემდეგი სიტყვებით: ”მე ვხსნი ჩემს გულს, რომ დროულად ვაპატიო ეს ადამიანი”. გრძნობთ ამ სიტყვების ცვლას?
იმის ნაცვლად, რომ თქვათ: "მე არ მაქვს ფული", თქვით ნაცვლად, "მე არ შემიძლია დაველოდო, თუ სად გამოჩნდება ფული ჩემი გადასახადების დასაფარად".
იმის ნაცვლად, რომ თქვათ: "მე ძალიან ვცდილობ ვინმესთან შეხვედრა", ნაცვლად ამისა თქვით: "ვინც უნდა იყოს ჩემი სიყვარული - ჩვენ ვიპოვით ერთმანეთს".
იმის ნაცვლად, რომ თქვათ: "მე მაქვს ამდენი ჯანმრთელობის პრობლემა", თქვით: "ჩემს სხეულს სურს განკურნება".
მე ვიცი, რომ ამის გაკეთება შეიძლება ძნელი იყოს, მაგრამ უბრალო ცვლა ისტორიაში, რომელსაც საკუთარ თავს უყვებით, გააუმჯობესებს თქვენი გონებისა და სულის ჯანმრთელობას - და შესაძლოა თქვენი სხეულის დროსაც. პოზიტიურზე გადასვლა გაგრძნობინებთ თავს უკეთესად, ისევე როგორც სუფთა წყალში დაბანისას!
რა ისტორიებს ყვები საკუთარ თავს? როგორ შემიძლია დაგეხმაროთ მათი ენერგიის გადატანაში?
