Რა დეტოქსიკაცია დიეტამ უნდა მისცეს თქვენს სხეულს დრო გამოჯანმრთელდეს თქვენს მიერ მოხმარებული დანამატების, ქიმიკატების და ძნელად ასათვისებელი ინგრედიენტებისგან.

ტ
t ტერმინი "დეტოქსიკაცია", რაც ნიშნავს "დეტოქსიკაციას" ან "დეტოქსიკაციას", შემთხვევით ტრიალებს ინტერნეტში, რის შედეგადაც ხდება დაბნეულობა.
t დეტოქსიკაციის დიეტის უმეტესობა შედგება სმუზის ან მწვანე სასმელების სერიისგან, რომლებიც დაპირებულია იყოს ელექსირი, რომელიც დაგჭირდებათ არასასურველი ფუნტის დასაკლებად, გაასუფთავეთ თქვენი ღვიძლი, სისხლი და თირკმლები ერთი ნაბიჯით და მოგცემთ იმდენ ენერგიას, რომ თქვენ გადალახავთ თქვენს პატარას დრო
t სხვა დეტოქსიკაციურ გეგმებში თქვენ გაქვთ უზმოზე, ზოგი მხოლოდ ხილის დეტოქსიკაციის დიეტაა, ზოგი კი ხიბლს აყუჩებს და ამტკიცებს, რომ მხოლოდ არა სახამებლის შემცველი ბოსტნეული გამოდგება.
სიმართლე ისაა, რომ საშუალო ეგრეთ წოდებული დეტოქსიკაციის გეგმა სავარაუდოდ დაგატოვებთ სისუსტისა და დაღლილობის, ლეტარგიის და არაადეისტურობის განცდას. თქვენს მიერ არჩეული გამწმენდი სამკურნალო საშუალების კონკრეტული სახეობიდან გამომდინარე, მან შეიძლება ტუალეტშიც კი გამოგიგზავნოთ ხშირად
t დეტოქსიკაციის პროგრამამ არ უნდა გააკეთოს რომელიმე მათგანი.
t რა დეტოქსიკაციის დიეტა უნდა მიეცით თქვენს სხეულს დრო გამოჯანმრთელდეს თქვენს მიერ მოხმარებული დანამატების, ქიმიკატების და ძნელად ასათვისებელი ინგრედიენტებისგან. შესვენება დამუშავებული საკვებისგან, შაქრისა და მარტივი ნახშირწყლებისგან და ამ საკვების ჩანაცვლება მთელი საკვებით რაც კვების მკვრივია არის ის რაც იძლევა შესაძლებლობას გაწმენდისთვის და არა შიმშილისთვის ან მთლიანად სითხისთვის დიეტა.
t შემდეგ ჯერზე, როდესაც ვინმე გვთავაზობს დეტოქსიკაციას ან გაწმენდას, არის ის, რაც გჭირდებათ თქვენი ჯანმრთელობის აღსადგენად (ან დაიკლოთ წონაში, ებრძვით დიაბეტს, შეამცირეთ ქოლესტერინი და ა.შ.) ჰკითხეთ მათ ზუსტად რას ფიქრობენ დეტოქსიკაციის დიეტაზე არის მათმა პასუხმა შეიძლება გაგაოცოთ.
რაც შეეხება დიარეას, ეს არ არის "ეფექტური გაწმენდის" ნიშანი, ეს არის ნიშანი იმისა, რომ შიგნით რაღაც არ ფუნქციონირებს სწორად და შეიძლება ექიმთან ვიზიტის მიზეზი გახდეს.
თუ თქვენ ეძებთ თქვენი ჯანმრთელობის აღდგენას და ნამდვილად დგახართ კეთილდღეობისკენ მიმავალ გზაზე, შექმენით თქვენი ცხოვრების სტილი, რომელიც ასახავს ამას.
დაიწყეთ უცხიმო ცილების (მცენარეული ან ცხოველური წარმოშობის) დიეტის, სეზონური ხილისა და ბოსტნეულის დიდი რაოდენობით და ჯანსაღი ცხიმების (როგორიცაა ქოქოსის ზეთი, ავოკადო, ზეთისხილი, თხილი, თესლი და ცივი წყლის თევზი) მოხმარებით. შეზღუდეთ (ან, იდეალურად, გამორიცხეთ) თქვენი დიეტადან დამუშავებული საკვები და დამატებული დახვეწილი შაქარი და ალკოჰოლის მოხმარება აკონტროლეთ.
ასევე დარწმუნდით, რომ ყოველდღიურად იღებთ ფიზიკურ აქტივობას, ადეკვატურ ძილს ყოველ ღამეს და სუნთქვის დროს.