ისპანახი და კომბოსტო უბრალოდ გახდა დაბერების საწინააღმდეგო საუკეთესო გარჩევა-SheKnows

instagram viewer

Მე ვიცი, მე ვიცი. კალე, ისევე, როგორც შარშან. გარდა იმისა, რომ ეს არ არის. თქვენ შეგიძლიათ მადლობა გადაუხადოთ მართა კლერ მორისს, წამყვანი მკვლევარი და ახალი კვლევის ავტორი, რომელმაც უბრალოდ დაამტკიცა, რომ ეს თქვენთვის უკეთესია, ვიდრე ჩვენ ადრე გვეგონა.

შეშფოთებული ფსიქიკური ჯანმრთელობის მქონე ბავშვები
დაკავშირებული ამბავი. რა უნდა იცოდნენ მშობლებმა ბავშვებში შფოთვის შესახებ

ახალი დასკვნების თანახმად, ფოთლოვანი მწვანილის ჭამა, როგორიცაა კომბოსტო და ისპანახი დღეში ორჯერ შეუძლია შეანელოს თქვენი შემეცნებითი დაცემა მთელი 11 წლით. კვლევაში მონაწილეობა მიიღო 950 ადამიანმა, საშუალო ასაკი 81 წლამდე და სხვა ფაქტორების გათვალისწინებით, როგორიცაა განათლება, ვარჯიში და დემენციის ოჯახური ისტორია. კვლევამ აჩვენა, რომ საკმარისი რაოდენობის მწვანილის ჭამა, ფაქტობრივად, ფაქტორებს, როგორიცაა ოჯახური ისტორია, შეუსაბამოა.

ამრიგად, ჩვენ ვიცოდით, რომ ის ჯანმრთელი იყო, მაგრამ არ ვიცოდით, რომ ეს ამხელა დარტყმა იყო. სწორედ მაშინ, როდესაც მზად იყავით ისპანახით და კომბოსტოთი, რადგან ჩვენ შეგვეძლო მისი მოწყენილობა დაგვედავებინა, მეცნიერება გვიჩვენებს მოსახვევს, რომელიც ამბობს: ”არა. კალე სინამდვილეში არ არის გადაჭარბებული შეფასება."

შუქები.

ეს კარგი ამბავია მწვანე სასმელებისთვის, რადგან მომდევნო დროს ვიღაც მოგეჩვენებათ თქვენს კომბოსტოზე, რომელიც უცნაური სუნითა და გარეგნობით გამოირჩევა სასაცილოა (მეც სულ ვსვამ მათ), უბრალოდ შეგიძლია უთხრა, რომ 11 წელში გიპოვიან ტრივიალური დევნის თამაშისთვის, რომელშიც კრემს გააკეთებ მათ მაგრამ არ ინერვიულოთ, მათთვის არ იქნება გვიან, თქვენ იტყვით. არასოდეს არის გვიან თქვენი მწვანილის ჭამა.

მეტი:თხელი ქერქის ისპანახის არტიშოკის პიცის რეცეპტი

”ვინაიდან კოგნიტური უნარის დაქვეითება არის მთავარი ალცჰეიმერის დაავადების და დემენციისთვის, მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეულის მოხმარების გაზრდა შეიძლება გთავაზობთ ძალიან მარტივ, ხელმისაწვდომ და არაინვაზიურ გზას პოტენციურად დაიცვათ თქვენი ტვინი ალცჰეიმერის დაავადებისგან და დემენციისგან, ”-თქვა მან მორისი.

და თუ ეს ჯერ კიდევ არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ დაგარწმუნოთ, გახსოვდეთ, რომ მეცნიერებმა აღმოაჩინეს მწვანილის ჭამის სხვა შეღავათები, როგორიც შენი სურვილების მოშორებაა და გაიზარდა ფოლიუმის მჟავა და ანტიოქსიდანტები.

უფრო მეტი ისპანახსა და კომბოსტოზე

ნაღების ისპანახი ზეთისხილის შიგთავსიანი ქათამი
ვეგანური ისპანახი და სოკოს რიზოტო შემწვარ ნიგოზთან ერთად
პიცის არომატით კომბოსტო გაადვილებს ჯანსაღ კვებას