თამაში გოლფი შეიძლება ბევრად მეტი იყოს ვიდრე 18 – ში 100 – ის გარღვევა! შემდეგ ჯერზე, როდესაც გსურთ გაატაროთ მშვენიერი დღე გარეთ, ჩაერთოთ ღირსეულ ვარჯიშში და გაათავისუფლოთ სტრესი სოციალიზაციისას, ჩაატარეთ ჩაის დრო თქვენს ადგილობრივ კლუბში! აქ არის რამოდენიმე სარგებელი.
ინარჩუნებს მორგებას
რა თქმა უნდა, გოლფის კალათაში ხვრელიდან ხვრელში გადატანა დიდი გართობაა, მაგრამ არის ეს შესანიშნავი ვარჯიში? ამის ნაცვლად, გაიარეთ კურსი, რომ მიიღოთ მაქსიმალური ჯანმრთელობის სარგებელი. სიარულის სარგებელი კარგად არის დოკუმენტირებული და მხოლოდ რამოდენიმე რომ აღვნიშნოთ, სიარული ხელს უწყობს არტერიული წნევის შემცირებას, ხელს უწყობს ძვლებისა და სახსრების ჯანმრთელობის შენარჩუნებას და ამცირებს სხეულის ცხიმს. მიუხედავად იმისა, რომ დაფარული მანძილი განსხვავდება ადამიანიდან ადამიანამდე და კურსიდან კურსამდე, მას შეუძლია სწრაფად მიაღწიოს დაახლოებით 4-8 კილომეტრს ან მეტს! და ეს არ არის მხოლოდ სიარული, რომელიც პასუხისმგებელია დაგეხმაროთ ფორმის შენარჩუნებაში; კლუბის ბრუნვის განმეორებითი მოძრაობა ხელს შეუწყობს მკლავების, ზურგისა და მხრების კუნთების ტონს, და თამაშისთვის აუცილებელი საერთო მოძრაობები ასევე შეიძლება დაგეხმაროთ სიმშვიდის შენარჩუნებაში და გაუმჯობესებაში ბალანსი!
ამცირებს სტრესს
სამუშაო დღის გართულებისა და გართობის სხვა ვალდებულებებისგან თავის დაღწევა შეიძლება სასწაულების მოხდენა სტრესის თავიდან ასაცილებლად. გაითვალისწინეთ სუფთა ჰაერი, გარშემორტყმული ბუნების სილამაზით და გოლფისათვის საჭირო ფიზიკური ელემენტით და გექნებათ დიდი აქტივობა, რომელიც დაგეხმარებათ დაისვენოთ. როდესაც მონაწილეობ ისეთ საქმიანობაში, რომელიც შენს სხეულს ააქტიურებს ან როცა რაღაც გაღელვებს - მაგალითად, ჩაძირვა ხვრელი 9 - თქვენი სხეული გამოყოფს ენდორფინებს, ქიმიკატებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან თქვენს განცდაზე და გვეხმარება გრძნობების წინააღმდეგ ბრძოლაში სტრესი.
აუმჯობესებს თქვენი ტვინის ძალას
გოლფი შეიძლება იყოს კონკურენტუნარიანი თამაში, მაგრამ საბოლოო ჯამში ეს არის ინდივიდუალური დევნა, რომელსაც თამაშობენ დარტყმით ინსულტით ან რაუნდ -რაუნდში პირადი საუკეთესოს ძიებაში. ეს მოითხოვს უამრავ გონებრივ ენერგიას და, როგორც ასეთი, ხელს უწყობს თქვენი ტვინის ძალის გაძლიერებას. ადამიანის გონება მუდმივად სტიმულირდება სტრატეგიის, კონცენტრაციის, კოორდინაციისა და ვიზუალიზაციის აზრებით, ხოლო აქტიური ტვინი ჯანსაღი ტვინია!
სოციალური აქტივობა
ბმულების დაჭერა არის დიდი საბაბი სოციალური გართობისთვის! ნელი ტემპი ხელს უწყობს საუბარს, ხოლო დაბალი რისკის ასპექტი ხდის მას შესაბამის თამაშად, რომლის თამაშიც თითქმის ყველას შეუძლია, როგორც ახალგაზრდა, ისე მოხუცი. თქვენს ახლანდელ მეგობრებთან დაკავშირება არა მხოლოდ სახალისოა, არამედ ახლის შექმნის მშვენიერ შესაძლებლობასაც იძლევა. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ უკვე გაქვთ ერთი საერთო: გოლფის სიყვარული!
მეტი ფიტნესზე
დაიწყეთ გოლფის თამაში საკუთარი თავის დაზიანების გარეშე
ცურვის სარგებელი
სახლში მორგება
