წმინდა პატრიკის დღეს, მაცდურია იყიდოთ ერთი ბოთლი მწვანე საკვები შეღებვა და უბრალოდ წახვიდეთ ქალაქში, ყველაფერზე, რასაც აპირებთ თქვენი შვილების მოხმარებას ან კვებას იმ დღეს. მწვანე პური! მწვანე იოგურტი! ბუმ, სადღესასწაულო ხარ. მაგრამ წმინდა პატრიკის დღის საკვები ბავშვებისთვის სახიფათოა; მე ნაკლებად მახსოვს დედაჩემი ყოველწლიურად წმინდა პატრიკის დღისთვის ერთსა და იმავე კერძს ამზადებდა; მწვანე რძე (უჰ) მწვანე დაფქული კარტოფილი (არ მიმზიდველია) და ლორი და კომბოსტო. იცნობთ ბავშვს, რომელსაც კომბოსტო უყვარს? ზუსტად
აქ არის გარიგება: თუ თქვენი არჩევითი ბავშვი არ ჭამს წლის სხვა 364 დღე, მწვანე საკვების შეღებვა, ალბათ, არ შველის. Გავიგეთ; გსურთ იყოთ სადღესასწაულო და მხიარული, მაგრამ მაინც მიირთვით მათ ჯანსაღი (ყოფილი) საკვები. მაშ, რა უნდა გააკეთოს კეთილგანწყობილმა მშობელმა?
სანამ კოსტკოში მიდიხართ და მიიღებთ ჯუმბოს ზომის ბოთლს საკვების შეღებვას, შეამოწმეთ ეს ცხრა მწვანე საკვები, რომელსაც თქვენი შვილები გარანტირებულად უყვართ. ბონუსი: არცერთი მათგანი არ მოიცავს საკვების შეღებვას. (გასკდა!) დიახ, ყველა ეს ბავშვის მიერ დამტკიცებული საკვები ბუნებრივად მწვანე და ბუნებრივად გემრიელია. ასე რომ გჭირდებათ იდეები მკვლელისთვის წმინდა პატრიკის დღის წვეულება ბავშვებისთვის ან უბრალოდ ამზადებთ ლანჩს, მთელ ოჯახს მოეწონება ეს მწვანე გადახრები კლასიკურ რჩეულებში. უბრალოდ ნახეთ შეძლებენ თუ არა მათ გაგრძელებას წმინდა პედის მომდევნო დღემდე, სანამ მომდევნო პარტიას მოითხოვთ.
მწვანე სმუზის ბლინები
სურათი: ჯანმრთელი პატარა საჭმლის მიმდევრები.
მე არასოდეს შემხვედრია ბავშვი, რომელსაც ბლინები არ უყვარდა და ეს საუკეთესოა, რადგან ისინი მზადდება მწვანე სმუზი. დიახ, სმუზი. გააკეთეთ საკუთარი თავი დიდი სმუზი, გააკეთეთ ცოტაოდენი დამატება და დაამატეთ კიდევ რამდენიმე ინგრედიენტი მწვანე ბლინების სრულყოფილი მასისთვის. ეს შესანიშნავი გზაა თქვენი შვილების დილით შემოსაღებად ზოგიერთი მწვანილი; წმინდა პატრიკი მოდის მხოლოდ წელიწადში ერთხელ, ასე რომ რძე მას და ჩაყარეთ რაც შეიძლება მეტი ბოსტნეული ამ მწარე მუცელებში.
მწვანე მაკ 'n' ყველი
ის შეიძლება არ გამოიყურებოდეს Kraft mac– დან ყუთიდან, მაგრამ წმინდა ყველი ამ გემოვნებას უკეთესს ხდის. ყველაზე მჭამელ მჭამელსაც კი მოეწონება ეს მწვანე მაკი და ყველი. რატომ? რადგან ის იხრჩობა ყველი. ასევე იმის გამო, რომ მისი უგემრიელესი სიკეთე ძალიან უგემრიელესია, თქვენი შვილები კომენტარს არ გააკეთებენ იმაზე, რომ დაინახეს, რომ ისპანახი ჩაყარეთ მასში.
მწვანე სმუზის თასი
უჰ, შეამოწმეთ ეს სუპერ ლამაზი მწვანე ჩრდილში. თუ თქვენი შვილები არიან ისეთები, ვინც ითხოვს ნაყინს საუზმეზე, ეს მომწვანო მწვანეა სმუზის თასი არის დიდი (და მშვენიერი) ალტერნატივა. ის საკმაოდ ტკბილია იმისათვის, რომ თავი გემრიელად იგრძნოთ, მაგრამ სავსეა ხილით და ბოსტნეულით, ასე რომ თქვენ თავს კარგად გრძნობთ, როცა მას თქვენს შვილებს აჩუქებთ. დაამატეთ ქოქოსი, კენკრა და თხილი, რომ დაამატოთ ეს დილის სასიამოვნო დღე.
მწვანე შემწვარი ყველი
მე დარწმუნებული ვარ, რომ იყო ჩემი ბავშვობის დაახლოებით სამი წელი, რომელშიც ვცხოვრობდი მხოლოდ შემწვარი ყველით; Kid Me არის drooling ამ მწვანე შემწვარი ყველი ჩაყრილი ავოკადოს პესტოთი, ნაღების ყველით და საღეჭი მრავლობითი პურით.
მწვანე მარშამლოუ
აჰა, მაჩას ძალა. ეს ფუმფულა ფისუნიაა მწვანე მარშამლოუ მზადდება მხოლოდ ექვსი ინგრედიენტისგან. ისინი სასაცილოდ მსუბუქია და ბუნებრივად ტკბილია - რაც იმას ნიშნავს სრულყოფილი მარშამლოუ მარტი ნამდვილად "ლომის მსგავსია" წელს და თოვლი წმინდა პედის პროგნოზშია უამრავ ადგილას, ასე რომ საუკეთესოდ შეუთავსეთ რამდენიმე ჭიქა თეთრი შოკოლადის ცხელი კაკაო თოვლის დღის მკურნალობა. (Გადაჯვარედინებული თითები.)
მწვანე რავიოლი
რავიოლი არის კლასიკური ბავშვის საყვარელი და ეს რავიოლი ვერდე ისპანახს იყენებს წმინდა პატრიკის დღის სადილად, რომელიც დააკმაყოფილებს ბავშვებსაც და მოზარდებსაც. თუ დრო არ გაქვთ ამ რეცეპტის ნულიდან გასაკეთებლად, ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ მწვანე რავიოლი სასურსათო მაღაზიების უმეტესობაში, მოსამზადებელი დროის შესამცირებლად. ზემოდან მოაყარეთ პარმეზანი და შემწვარი ფიჭვი, ან შეინახეთ ბავშვებისთვის მარტივი კარაქით, მარილით და წიწაკით.
მწვანე დონატები
არა მხოლოდ ესენი მწვანე დონატები ო, კარგად, მწვანე, ისინი ასევე გამომცხვარია - არა შემწვარი, ასე რომ თქვენ თავს კარგად იგრძნობთ იმის გამო, რომ თქვენს შვილებს ვახშმის შემდეგ დამატებით შესცქეროთ. მათ ასევე ჩაალაგეს მწვანე ჩაის პუნჩი (ანტიოქსიდანტები!) და ამით მოგცემთ იმ საბაბს, რაც გჭირდებათ (მოდი ვიყოთ ნამდვილი, თქვენ არ გჭირდებოდათ საბაბი, მაგრამ ახლა თქვენ გაქვთ) ხელნაკეთი დონატების გასაკეთებლად. ისინი იმდენად ადვილი და მიმზიდველია, რომ თქვენ გაანადგურებთ ამ ბავშვებს გზა უფრო ხშირად ვიდრე წმინდა პედის დღე.
მწვანე შოკოლადის ნამცხვრები
ესენი თეთრი შოკოლადის მაჩას ნაჭდევები არის შოკოლადის ნაჭდევები შენიღბული, თეთრი შოკოლადის ჩიპების და მწვანე ჩაის წყალობით. და დაგვიჯერეთ: თქვენ აპირებთ დააგემოვნოთ თქვენი პირველი ნახევრის ნახევარი, სანამ ისინი გაცივდებიან. ასე რომ აცხვეთ პარტია და გაყინეთ პარტია. ან ორი. ან ხუთი.
მწვანე პიცა
თუ რომელიმე ბავშვს ჰკითხავთ იმ ასაკიდან, როდესაც ისინი იწყებენ ლაპარაკს, სამუდამოდ, რომელია მათი სამი საყვარელი საჭმელი, დიდი შანსია პიცა იქ იყოს. Და ეს ბროკოლის ოთხი ყველი პიცა არ არის მხოლოდ სადღესასწაულო და მწვანე; მის ხრაშუნა, საღეჭი ქერქსა და ოთხ ყველს ექნება ყველაზე მომჭამელიც კი სიხარულით გახარებული. ეძებთ დატვირთულ კვირის ღამეს? აიღეთ წინასწარ მომზადებული ნაანი ან ბრტყელი პური, რომ გამოიყენოთ როგორც ქერქი.
ამ სტატიის ვერსია თავდაპირველად გამოქვეყნდა 2015 წლის თებერვალში.
