რაც შეიძლება მოსახერხებელია გუგლში ყველაფერი, რაც ჩვენ გვჭირდება დღეს, როდესაც საქმე ეხება თქვენს ჯანმრთელობას და კვება, უმჯობესია პირდაპირ ექსპერტებთან მივიდეთ. ჩვენ აღმოვაჩინეთ კვების საუკეთესო წიგნები, რომელთა შენარჩუნებაც გსურთ, რომ დაგეხმაროთ თქვენს ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ ყველა კითხვასა და შეშფოთებაში.
წაიკითხეთ
შენი გზა
უკეთესი ჯანმრთელობისთვის
რაც შეიძლება მოსახერხებელია გუგლში ყველაფერი, რაც ჩვენ გვჭირდება დღეს, როდესაც საქმე თქვენს ჯანმრთელობასა და კვებას ეხება, უმჯობესია პირდაპირ ექსპერტებთან მიხვიდეთ. ჩვენ აღმოვაჩინეთ კვების საუკეთესო წიგნები, რომელთა შენარჩუნებაც გსურთ, რომ დაგეხმაროთ თქვენს ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ ყველა კითხვასა და შეშფოთებაში.
გსურთ გაიგოთ მეტი ჯანმრთელობისა და კვების შესახებ? ინტერნეტში არსებული ამდენი ინფორმაციის და ამდენი წიგნის ასარჩევად, ძნელი იქნება გაშიფვრა, რა არის საუკეთესო და რა, არა, არა. საბედნიეროდ, ჩვენ აღმოვაჩინეთ ხუთი საუკეთესო კვების წიგნი თქვენი საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად. დაწერილი ექსპერტების მიერ და სავსე ფაქტებით, რომელსაც ინტერნეტში ვერ ნახავთ, თქვენ გინდათ რაც შეიძლება მალე აიღოთ ისინი, რათა დაიწყოთ თქვენი მოგზაურობა ჯანსაღი ცხოვრების წესისკენ.
1
ჩინეთის კვლევა
თ. კოლინ კემპბელი და თომას მ. კემპბელ II
ჩინეთის კვლევა არის სიღრმისეული კვლევა, რომელიც ასახავს კავშირს ჯანმრთელობას, საკვებს, რომელსაც ჩვენ ვჭამთ და დაავადებებს, მათ შორის დიაბეტს და კიბოს. ჩინეთის კვლევა განმარტავს რა არის ჭეშმარიტი და რა არა მარტივი, ადვილად წასაკითხი ფორმატით. თუ თქვენ ცხოვრობთ კიბოთი, სიმსუქნით ან გულის დაავადებით, ან უბრალოდ ეძებთ ჯანმრთელობის შესახებ ფაქტობრივ ინფორმაციას, ეს არის წიგნი თქვენთვის.
2
ლამაზი ჩვილები
კრისტენ მიხაილისის მიერ
ლამაზი ჩვილები: ნაყოფიერების კვება, ორსულობა, ძუძუთი კვება და ბავშვის პირველი საკვები არის თქვენი ერთჯერადი წიგნი, თუ დაორსულებას ეძებთ ან უკვე ორსულად ხართ. მოდით დავუშვათ: ამდენი ინფორმაცია ამ თემაზე, კვება არის გამოწვევა, როდესაც ორსულად ხართ ან ძუძუთი ხართ. ძნელია სიმართლის გამიჯვნა მითისაგან; მაგალითად, ზოგი ამბობს კოფეინს საერთოდ, ზოგი არა 10 უნციაზე მეტს და ზოგი არა 200 მილიგრამს. ლამაზი ჩვილები ადგენს ჩანაწერს პირდაპირ ამ და სხვა საკითხებზე, ასე რომ განათავსეთ იგი თქვენს „აუცილებლად წასაკითხი“ სიაში ყველაფრისთვის, რაც ეხება ორსულობას და ბავშვს.
3
იყავით ჯანმრთელი კვებით
ელსონ ჰაასისა და ბაკ ლევინის მიერ
იყავით ჯანმრთელი კვებით შეიცავს ენციკლოპედიის მნიშვნელოვან ინფორმაციას. ადვილი წასაკითხია და ემყარება სამეცნიერო კვლევებს და ათწლეულების პრაქტიკულ გამოცდილებას. არსებითად, თქვენ ნახავთ ყველაფერს, რაც უნდა იცოდეთ ამ ერთ გიგანტურ წიგნში: თემები მოიცავს წონის მართვას და დეპრესიას დაწყებული მცენარეული დანამატებითა და ჰომეოპათიური მედიკამენტებით. დაგვიჯერეთ, ეს წიგნი მოიცავს ყველაფერს და მას იყენებენ ექიმები და ჯანდაცვის სხვა პროფესიონალები.
4
ამერიკის დიეტური ასოციაცია დასრულებულია
კვების და კვების გზამკვლევი
რობერტა ლარსონ დუიფის მიერ
კვებისა და კვების სრული გზამკვლევი შეფუთულია სავსე კვების და ჯანსაღი კვების რჩევებით ყველა ასაკისთვის. ის სიღრმისეულად საუბრობს იმაზე, თუ როგორ უნდა შევარჩიოთ, მოვამზადოთ და შევინახოთ საკვები და ისიც კი გეტყვით, თუ როგორ შეგიძლიათ მიიღოთ ყველაზე მეტი თქვენი ფულისთვის. იგი მოიცავს კვების დამატებებს, რომლებიც უნდა მიიღოთ ყოველ ასაკში, რა უნდა ჭამოთ რესტორნებში და როგორ იყოთ ჯანმრთელი მზარეული. ეს წიგნი შესანიშნავია მათთვის, ვინც უბრალოდ ჯანსაღ ცხოვრებას ცდილობს, მაგრამ არ იცის საიდან დაიწყოს.
5
სუფთა
ალეხანდრო იუნგერის მიერ
და ბოლოს, ჩვენ მოგიყვანთ სუფთა: რევოლუციური პროგრამა სხეულის ბუნებრივი განკურნების უნარის აღდგენისთვის. ეს წიგნი აჩვენებს, თუ როგორ უნდა იგრძნოთ თავი ნამდვილად ჯანმრთელად, რაც ბევრ ამერიკელს არასოდეს განუცდია. თქვენი ჯანმრთელობის განმეორებითი პრობლემები შეიძლება შემცირდეს ან გაქრეს, თქვენ დაიკლებთ წონაში და კვლავ ისიამოვნებთ ცხოვრებით. სუფთა დაგეხმარებათ შეცვალოთ საკვების ხედვა უკეთესობისკენ. სავსე რჩევებით და კიდევ რამდენიმე უგემრიელესი რეცეპტით, სუფთა შეუძლია გაგრძნობინოს თავი ახალ ადამიანად.
მეტი კვების შესახებ
დიეტის სტრატეგიები ქალებისთვის, რომლებიც მოგზაურობენ
დოქტორ რაჯის მარტივი გზები თქვენი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად 2013 წელს
10 ჯანსაღი რჩევა, რომელიც მუშაობს
