დაბალი ნახშირწყლების ჩაი ჩაის ყინული ჩნდება-SheKnows

გამოტოვეთ მაღაზიაში შეძენილი შაქრიანი ყინული და მოამზადეთ თქვენი ჯანსაღი გაყინული კერძები სახლში.

ტ

t ის არის ზაფხული და ტემპერატურა იზრდება. ყინულის ყინულოვანი პოპს არაფერი ემსგავსება ზაფხულის ცხელ დღეს გაგრილებაში. მაღაზიაში ნაყიდი ყინულის ამოსვლას შეუძლია შეცვალოს ყველაზე ჯანსაღი დიეტა, რადგან ისინი ჩვეულებრივ შეიცავს დიდი რაოდენობით დამატებულ შაქარს. საბედნიეროდ, ყინულის პოპ ფორმები იაფია და შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი ჯანსაღი გაყინული კერძების დასამზადებლად.

დაკავშირებული ამბავი. ამაზონის გაყიდვადი გენიალური საბავშვო ეტლი და მანქანის სავარძლები, რომლებიც თქვენს ბავშვს გააცივებს ამ სითბოს ტალღაში

t ამ დაბალ ნახშირწყლოვან ჩაის ყინულის ყინულებს აქვთ მშვენიერი, დახვეწილი არომატი და თქვენ შეგიძლიათ მათი ტკბილი გემოვნებით. აღმოვაჩინე, რომ მათ ნამდვილად არ სჭირდებოდათ ბევრი დამატკბობელი, რომ იყოს გამაგრილებელი ზაფხულის სამკურნალო საშუალება. ჩემს ბავშვებსაც უყვარდათ ისინი. ისინი სწრაფად დნება სიცხეში, თუმცა აიღეთ უამრავი ხელსახოცი.

ტ

დაბალ ნახშირწყლებიანი ჩაი ჩაი ყინულით ამოდის

t ემსახურება 6-8 საშუალო ყინულის ამოსვლას

შემადგენლობა:

ტ
• 2 ჭიქა წყალი

ტ

• 2 დარიჩინის ჯოხი

ტ

• 1 დუიმიანი ნაჭერი ახალი ჯანჯაფილი, გახეხილი და დაჭრილი

ტ

• 1/2 ვანილის მარცვალი, შუაზე გაყოფილი

ტ

• 1 ვარსკვლავიანი ანისი

ტ

• 8 კარდამის თესლი, ნაზად დაჭყლეტილი

ტ

• 6 მთლიანი წიწაკის მარცვალი

ტ

• მიამაგრეთ დაფქული მიხაკი

ტ

• 2 ტომარა შავი ჩაი

ტ

• 1-1/2 ჭიქა კრემის კრემი

ტ

• 1/4 ჭიქა ერითრიტოლის დამატკბობელი, როგორიცაა Swerve ან 1/4 ჩაის კოვზი თხევადი სტევიას ექსტრაქტი

ტ

• დამატებითი დამატკბობელი გემოვნებით

მიმართულებები:

ტ
1. შეუთავსეთ წყალი, დარიჩინის ჩხირები, ჯანჯაფილი, ვანილის ლობიო, ანისი, კარდამონი, წიწაკის მარცვლები და კბილი საშუალო ზომის ქვაბში. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ სითბო და მოხარშეთ 15 წუთის განმავლობაში.

ტ

2. გადმოდგით ცეცხლიდან და დაამატეთ ჩაის პაკეტები. გააჩერეთ 5-10 წუთის განმავლობაში.

ტ

3. ჩაასხით ნარევი საცერში და გააციეთ მთლიანად.

ტ

4. შეურიეთ კრემი და დამატკბობელი. დაამატეთ დამატებითი დამატკბობელი გემოვნებით.

ტ

5. ჩაასხით ნარევი ყინულის ფორმებში და გაყინეთ ერთი საათის განმავლობაში.

ტ

6. ჩადეთ ხის ყინულის ჩხირები დაახლოებით 2/3 ფორმებში და გააგრძელეთ გაყინვა მყარამდე, კიდევ 2 ან 3 საათი.

t კვების ფაქტები ერთ პორციაზე (6 პორცია): 117 კალორია; 11 გრ ცხიმი; 2 გრ ცილა; 2 გრ ნახშირწყლები; 0 გრ დიეტური ბოჭკოვანი; 39 მგ ქოლესტერინი; 24 მგ ნატრიუმი.