Peeing არის ჯანსაღი ადამიანის ნორმალური ნაწილი. თქვენ იღებთ სითხეებს და, საბოლოოდ, თქვენი თირკმელები გამოყოფენ მას შარდის ბუშტში და ის ქრება თქვენს ტუალეტში. თუ საკმარისად არ შარდავთ, ეს შეიძლება იყოს პრობლემა. მეორეს მხრივ, ზედმეტი შარდვა ასევე შეიძლება იყოს პრობლემა. ხშირი შარდვა შეიძლება იყოს უმნიშვნელო გაღიზიანება - ან შეიძლება უკიდურესად შემაფერხებელი იყოს თქვენი ცხოვრებისათვის და შეიძლება სერიოზულ პრობლემაზეც კი მიუთითებდეს.
რა არის ნორმალური წინააღმდეგ რა არის "ხშირი"
თქვენი ბუშტი არის ორგანო, რომელზეც თქვენ ნამდვილად არ ფიქრობთ ხშირად. ის შენთვისაა, როცა გჭირდება (შარდის დასაკავებლად) და გაცნობებთ როდის არის სავსე და აბაზანაში ვიზიტი აუცილებელია. სხვათა შორის, "ნორმალური" შარდვაა ექვსჯერ რვაჯერ 24-საათიან პერიოდში, თუმცა ეს შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანებში. თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენ უფრო ხშირად ყეფთ, ვიდრე ჩვეულებრივ აკეთებთ, ან მხოლოდ მცირე რაოდენობით იჭრება, მაშინ თქვენ განიცდით ხშირ შარდვას.
მეტი: გაინტერესებთ გაქვთ თუ არა UTI? აქ არის სიმპტომები
ხშირი შარდვა შეიძლება იყოს უსიამოვნება. თქვენ შეიძლება დაგეგმოთ მოგზაურობა აბაზანის შესვენების დროს, მაგალითად, ან გამიზნულად მოერიდოთ სითხეებს გასვლამდე. ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს სამუშაო დღეს, რადგან მუდმივმა შეფერხებებმა შეიძლება გიბიძგოთ ტუალეტისკენ წასვლის ნაცვლად, მოგეხსენებათ, რომ მუშაობთ. მას ასევე შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენს ძილზე და უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს ცხოვრებაზე დღის განმავლობაში (თუნდაც ეს მოხდეს მხოლოდ ღამით).
მიუხედავად იმისა, რომ ორსულობამ შეიძლება და შეიძლება გავლენა იქონიოს იმაზე, თუ რამდენად ხშირად შარდავთ, თუ ორსულად არ ხართ, სხვა რამის ბრალიც შეიძლება იყოს.
ხშირი შარდვის მიზეზები
UTI
დოქტორის თქმით ლორენ კადიში, უროგინეკოლოგი Providence Saint John's Health Center- ის უროგინეკოლოგიური ცენტრის სანტა მონიკაში, კალიფორნია, ხშირი შარდვის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის საშარდე გზების ინფექცია.
”ეს ხშირად თან ახლავს ტკივილის ან წვის სიმპტომებს და შარდვის აუცილებლობას და ის მოულოდნელად ჩნდება”, - ამბობს ის Მან იცისდა დასძინა, რომ ეს ადვილად დიაგნოზირებულია ექიმის კაბინეტში და ჩვეულებრივ პასუხობს ანტიბიოტიკების რაუნდს.
ზედმეტად აქტიური ბუშტი
ხშირი შარდვის კიდევ ერთი ძალიან გავრცელებული მიზეზია გადაჭარბებული შარდის ბუშტი. ეს სინდრომი უმტკივნეულოა, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს უზარმაზარი პრობლემა დაზარალებულებში. დოქტორი ს. ადამ რამინი, ამბობს უროლოგი და უროლოგიის კიბოს სპეციალისტების სამედიცინო დირექტორი ლოს ანჯელესში, კალიფორნია Მან იცის რომ ნორმალურ ვითარებაში, როდესაც ბუშტი ივსება შარდით, ის გაფართოვდება და ივსება ბუშტივით.
თუ ზეწოლა კვლავ იზრდება დაბალი მოცულობით, სანამ ის ივსება, ის რეფლექსურად იკუმშება, რაც პირს უწევს შარდვის ძლიერ მოთხოვნილებას. ზოგჯერ, შარდის ბუშტი დაცარიელდება (უფრო სასიამოვნოა თქვათ „შარვლის შარვალი“) სანამ აბაზანამდე მიხვალთ. დროთა განმავლობაში, ბუშტს თავად ექნება შარდის შეკავების უნარი, რაც კიდევ უფრო ამძაფრებს პრობლემას.
Არსებობს რამდენიმე პირობები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს OAB. ეს შეიძლება შეიცავდეს დიაბეტს, ბუშტის კიბოს, ცისტიტს, საშარდე გზების ინფექციას, ბუშტის ქვებს, მენჯის პროლაფსს, მენჯის სიმსივნეებს ან ბუშტის კუნთების ასაკობრივ ატროფიას. ყველა მოითხოვს სამედიცინო დიაგნოზს და ყველას აქვს საკუთარი სპეციფიკური მკურნალობა.
დიეტა
ჩვენ ასევე გვაქვს სხვა ფაქტორი კეთება გვაქვს კონტროლი - ჩვენს დიეტებზე. დიახ, ჩვენ ვიცით, რომ ეს არის უზარმაზარი ტვირთი, რომ აკონტროლოთ ან შეზღუდავთ თქვენს დიეტას, რათა თავიდან აიცილოთ აბაზანის ხშირი შესვენება, მაგრამ ბევრი რამაც ჩვენ ვჭამთ და ვსვამთ შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები და შეიძლება საჭირო გახდეს მათი მართვა, თუ თქვენ ხშირად განიცდით შარდვა.
რამინი ამბობს, რომ ისინი ალბათ ის არიან, რასაც ელოდით.
- კოფეინი. ეს უზარმაზარია, რადგან ის არა მხოლოდ ასტიმულირებს შარდის ბუშტის ფუნქციონირებას, არამედ ის ასევე განიხილება როგორც შარდმდენი საშუალება, რაც ნიშნავს რომ ის ხელს უწყობს შარდის გადინებას.
- ალკოჰოლი. თქვენს კოქტეილს, ლუდს ან ჭიქა ღვინოს კოფეინის შემცველი სასმელების მსგავსი ეფექტი აქვს - ისინი ასტიმულირებენ შარდის ბუშტს და მოქმედებენ როგორც შარდმდენი საშუალება.
- ცხარე საკვები. დიახ, ახალი ამბები უარესდება. რამინი განმარტავს, რომ ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ ცხარე საკვებს შეუძლია გააღიზიანოს ბუშტის გარსი.
- მჟავე საკვები. ეს არის მსგავსი ამბავი, როგორც ცხარე საკვები - მათ შეუძლიათ შეაწუხონ თქვენი შარდის ბუშტი.
ახლა, როდესაც ჩვენ გავუზიარეთ ყველა ეს ცუდი ამბავი, თქვენ არ გჭირდებათ მთლიანად ამოიღოთ ყველაფერი, რაც თაყვანს სცემთ თქვენი დიეტადან დაუყოვნებლივ. სამაგიეროდ, შეიძლება ცოტა ხნით დაისვენოთ ერთიდან, რომ ნახოთ გაუმჯობესდება თუ არა და განიხილეთ თუ არა დადებითი და უარყოფითი მხარეები: განაგრძეთ ყავის დალევა ყოველ დილით ან რამოდენიმეჯერ თქვენი საყვარელი ცხარე რეცეპტების დამზადება კვირა
მეტი: დროა ვისაუბროთ "ქცევაზე" და შარდის ბუშტის ჯანმრთელობაზე
როდის ვნახოთ ექიმი
შარდის სიხშირის მრავალი პოტენციური მიზეზი არსებობს, რომელთაგან ზოგი უნდა დაისვას ექიმმა, მაგრამ არსებობს არიან ნიშნები, რომ თქვენ უნდა დაჯავშნოთ შეხვედრა. კადიში გირჩევთ დარეკოთ თქვენს ექიმთან, თუ თქვენ განიცდით ტკივილს (წვა ან სხვაგვარად), თუ ხედავთ სისხლს შარდში ან თუ თქვენ განიცდით შარდის სიხშირეს ნორმალური რაოდენობის მიღების მიუხედავად სითხე.
ასევე, თუ თქვენ სცადეთ პრობლემის შემსუბუქების კონსერვატიული მეთოდები და ისინი არ იყო ეფექტური ან პრობლემა გაუარესდა, განიხილეთ უროლოგთან ვიზიტის დანიშვნა, ამბობს რამინი. ”უროლოგებს აქვთ სპეციალური გამოცდილება და სწავლება საშარდე გზებთან დაკავშირებული პრობლემების გადაჭრაში და დაგეხმარებიან გეგმის აღდგენაში ბუშტის კონტროლი თქვენ დაკარგეთ, ” - დასძენს ის.
დასკვნა: Peeing არის სრულიად ნორმალური სხეულის ფუნქცია, მაგრამ ეს არ უნდა მოხდეს ისე ხშირად, რომ არღვევს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას.
