სტრესმა შეიძლება ყველაზე მოსიყვარულე წყვილებიც კი გადააქციოს ძილიან ზომბებად, რომლებიც ძლივს ღრიალებენ ერთმანეთზე, რომ აღარაფერი ვთქვათ გარეთ და გაერთონ. თუ არ გახსოვთ, ბოლოს როდის გაიცინეთ თქვენ და თქვენსმა მნიშვნელოვანმა ადამიანმა, აქ არის მარტივი გზები ერთად მეტი გართობისთვის.
|
ნაკაწრები ნორმალურია. თითქმის ყველა წყვილი დგას მათ წინაშე ერთ დროს, განმარტავს ალისა ბოუმენი, ავტორი პროექტი: საბედნიეროდ მას შემდეგ. ჩვენგან უმრავლესობა არ აფასებს და არც კი ამჩნევს, როდესაც ჩვენი სხვა ურთიერთობები - მეგობრობა, და -ძმა, მშობლები - იძაბება, მაგრამ ჩვენ მუდმივად ვაფასებთ ჩვენი რომანტიკული ურთიერთობების ჯანმრთელობას. ”მნიშვნელოვანია შეამჩნიოთ უხეშობა, რადგან ეს ხშირად პირველი სიმპტომია იმისა, რომ თქვენ იზრდებით”, - ამბობს ბოუმენი. ”მაგრამ რუნები არ არის ტერმინალი და მათი რეალურად გადალახვა შესაძლებელია.” თავი დაანებეთ სიამოვნებას უფრო მეტი გართობით!
აქ მოცემულია რამდენიმე გზა თქვენი მხიარული ფაქტორის გასაძლიერებლად:
Იცინე მეტი.
სიცილს უწოდებენ "საუკეთესო წამალს" მიზეზის გამო: ის თავს კარგად გრძნობს. როდესაც სტრესი და დაღლილობა იპყრობს თავს, თქვენ შეიძლება მიდრეკილი იყოთ იმის გასაგებად, რასაც თქვენი პარტნიორი ამბობს ან აკეთებს. დააბრუნე სიცილი. იქირავეთ ან წადით კომედიის სანახავად ან მოიწვიეთ სხვა წყვილი, რომ ითამაშოს ისეთი თამაში, როგორიცაა კრანიუმი რომელიც მოიცავს სიცილის მომგვრელ აქტივობებს, როგორიცაა ჩარადები.
გაანათეთ.
ეცადეთ ყველაფერი ასე სერიოზულად არ მიიღოთ. დასვენების ვალდებულებით, თქვენ გაცილებით დიდი ალბათობით გაატარებთ კარგ დროს, რაც არ უნდა გააკეთოთ, თუნდაც ყველაფერი არასწორედ წარიმართოს. რესტორანმა დაკარგა თქვენი ჯავშანი? სხვა წყვილმა გააუქმა? Მერე რა? იჩქარეთ და გაერთეთ, მიუხედავად წარუმატებლობისა.
გააკეთე რამე ახალი.
ხანდახან, ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ რომ გაერთოთ, არის რაღაც ახალი ერთად სცადოთ. გაერთეთ გაკვეთილზე, შეუერთდით სპორტულ გუნდს ან გაემგზავრეთ შაბათ-კვირას იმ ადგილას, სადაც არასოდეს ყოფილხართ. ტემპის შეცვლა რამეს შეარყევს და თქვენს ყოველდღიურ შეშფოთებას შეაჩერებს, რაც ახალ ადგილს გახდის გართობისთვის.
ბოუმენი ასევე გვთავაზობს გაგრძელებას დღემდე. ”როგორც ურთიერთობები ვითარდება… ორივე ადამიანი წყვეტს ერთმანეთის მოხიბვლის მცდელობას - და ეს შეიძლება სწრაფად გადაიზარდოს”, - განმარტავს ის. ის გვთავაზობს დაჯავშნოთ კვირაში ერთი ღამე, რომელიც მხოლოდ თქვენთვისაა: „გამოიმუშავეთ ბევრი. გაატარეთ ეს ღამე ერთმანეთთან შეწყვეტილი და გათიშული თქვენი ცხოვრების სხვა განადგურებისგან. ”
შეცვალეთ თქვენი რუტინა.
ხშირად, გართობა სპონტანურობიდან მოდის. იმის ნაცვლად, რომ საქმეები რიგით გააკეთოთ, გააკეთეთ ყოველკვირეულად ის, რასაც ჩვეულებრივ არ გააკეთებდით. ბევრი ადამიანი ხედავს ცვლილებას, როგორც სტრესს, ამბობს ბოუმენი, მაგრამ ხშირად ეს არის ის, რაც ურთიერთობას სჭირდება ახალი. ეს არ უნდა იყოს ექსტრემალური (ახალი სამუშაო, ბავშვი, სახლი); ეს შეიძლება იყოს ისეთი მარტივი, როგორც რომელიმე თქვენგანი ახალი ჰობის დაკავებით, სხვაგან ჭამით, ან ერთად სცადეთ ისეთი სამზარეულო, რომელიც გეფიცებით, რომ არ მოგწონთ. ”თუ თქვენ გახსნილი ხართ ახალი გამოცდილებისთვის, გექნებათ უფრო მეტი გამოცდილება ერთმანეთთან - და შედეგად გაცილებით მეტს ისაუბრებთ”, - ამბობს ის.
მეტი რჩევა ურთიერთობის შესახებ
3 არაჯანსაღი ურთიერთობის ჩვევები, რომ თავი დავანებოთ
3 ერთად ვარჯიშის სარგებელი
4 ნაბიჯი უკეთესი კომუნიკაციისთვის
