უგლუტენო პარასკევი: აზიური სტილის მაკარონი და კრევეტები-SheKnows

თუ თქვენ მზად ხართ გადატრიალდეთ, დაიწუწუნოთ და მიირთვათ უგლუტენო კერძი, თქვენ მოგინდებათ სცადოთ ეს რეცეპტი აზიური სტილის ბოსტნეულისა და კრევეტებისათვის. მისი მომზადება ძალიან ადვილია და გემოვნება გაახარებს!

დაკავშირებული ამბავი. გიადა დე ლორენტისის წებოვანა ლიმონის ყაყაჩოს პური არის ნათელი და მომაბეზრებელი სადღესასწაულო მოგზაურობის შემდეგ

უგლუტენო რეცეპტის სილამაზე, როგორიცაა აზიური სტილის noodles და shrimp, იმაში მდგომარეობს, რომ თქვენ შეგიძლიათ მისი მორგება, რომ გახადოთ თქვენი საკუთარი. თუ არ გსურთ კომბოსტო გამოიყენოთ, შეცვალეთ იგი ბოკ ჩოი. ნიახურის ხასიათზე არ ხარ? გამოიყენეთ წყლის წაბლი. თუ სოკო გიყვართ, აუცილებლად დაამატეთ ისინი!

Noodles არ უნდა აიკრძალოს თქვენი კვება თუ დაიცავთ წებოვანა თავისუფალი ცხოვრების წესს. ენი ჩუნის ნატურალური აზიური სამზარეულო გთავაზობთ წებოვანა noodles- ს რამდენიმე სახეობაში. ის უგლუტენო პად ტაილანდური ყავისფერი ბრინჯის ნუში სქელი და გრძელია, რაც იდეალურია ამ რეცეპტისთვის. რა შეიძლება იყოს უფრო დამამშვიდებელი ცივ ღამეზე, ვიდრე ორთქლის თასში შეზავებული კრევეტები და თქვენი საყვარელი ბოსტნეული?

აზიური სტილის noodles და shrimp

Შენიშვნა: წებოვანა გვხვდება ბევრ სხვადასხვა საკვებსა და პროდუქტში, კეტჩუპიდან დაწყებული სოიოს სოუსით დამთავრებული კანფეტით და სანელებლებით. მიუხედავად იმისა, რომ SheKnows.com ცდილობს უზრუნველყოს, რომ ეს რეცეპტები წებოვანის გარეშე იყოს, ყურადღებით წაიკითხეთ ყველა იმ საკვებისა და კვების პროდუქტების ეტიკეტები, რომლებსაც იყენებთ ამ რეცეპტებისთვის, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი ასევე უგლუტენოა.

ემსახურება 4-6

შემადგენლობა:

• 8 უნცია ენი ჩუნის უგლუტენო პად ტაილანდური ყავისფერი ბრინჯის ნუში
• 10 უნცია გაყინული shrimp, thawed, კუდები ამოღებულ, patch shrimp მშრალი და სეზონი მას მარილი.
• 2 სუფრის კოვზი მცენარეული ზეთი
• 10 უნცია ყვავილოვანი კომბოსტო, ღეროები ამოღებული და მოწყვეტილი 3 დიუმიან ნაჭრებად (გამოიყენეთ არაგონივრული კომბოსტო, რადგან ის ნაკლებად მტკიცეა ვიდრე ხუჭუჭა კომბოსტო)
• 1 წითელი წიწაკა, თესლი და დაჭრილი
• 1 პატარა ხახვი, დაჭრილი თხელ ნაჭრებად
• 2 ნიახურის ღერო, დაჭრილი კუბიკებად
• 2 კბილი ნიორი, დაჭრილი
• 1 ჩაის კოვზი ახალი ჯანჯაფილი, გახეხილი და გახეხილი
• 1/2 ჩაის კოვზი წითელი წიწაკის ფანტელი
• 2 ჭიქა თბილი, წებოვანა ბოსტნეულის ბულიონი
• 1/2 ჩაის კოვზი დაფქული შავი პილპილი
• 1/4 ჩაის კოვზი მარილი, shrimp სეზონზე

მიმართულებები:

1. შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით, მშრალი ნუშები დაასველეთ ცხელ წყალში 8-10 წუთის განმავლობაში ან დარბილებამდე, შემდეგ გადაწურეთ და დატოვეთ.
2. გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი დიდ, მძიმე ტაფაში ან ვოკში საშუალო ცეცხლზე. როდესაც ზეთი ცხელია, ჩაყარეთ ხახვი და ნიახური და მოხარშეთ 3-4 წუთის განმავლობაში ან სანამ ხახვი დარბილდება.
3. დაამატეთ კომბოსტო, წითელი ბულგარული წიწაკა, ნიორი, ჯანჯაფილი, შავი პილპილი და წითელი წიწაკა და მოხარშეთ სანამ კომბოსტო არ გახრწნება, დაახლოებით 3-4 წუთის განმავლობაში, კარგად აურიეთ.
4. დაამატეთ ბულიონი ნარევს, მიიყვანეთ ადუღებამდე და მოხარშეთ დაახლოებით 3-4 წუთის განმავლობაში.
5. დაამატეთ shrimp და noodles, აურიეთ კარგად, და საზ მხოლოდ სანამ shrimp ვარდისფერი და მოხარშული.
6. დაამატეთ ნარევი სუფრის თასში და მიირთვით ცხელი.

ტრიალებს თქვენი გულის სიღრმეში!

უფრო წებოვანა რეცეპტები

მარტივი, უგლუტენო ხახვის წვნიანი და ბალახოვანი კრუტონები
ბადრიჯნის ნავები ფეტვითა და ბოსტნეულით
საუზმე ბაგელები მასკარპონით, ვაშლი, მოცვი და თაფლი