იმის ნაცვლად, რომ ტკივილის შესამსუბუქებლად წამლებს დაეყრდნოთ, ზოგი დედა იყენებს ჰიპნოზს ტკივილის დასაძლევად შრომა და მიწოდება. რა შუაშია ეს და არის ეს რისი გაკეთება შეუძლია ვინმეს?
თქვენ შეიძლება გსმენიათ მეგობრებისგან ჰიპნოზის ან დაბადების ჰიპნოზის შესახებ, მაგრამ თუ ეს ჯერ არ გიცდიათ, ეს შეიძლება ცოტათი მოგეჩვენოთ ყოვლისმომცველი ან რთული - ან თუნდაც ოდნავ „იქ.“ მშობიარობის ჰიპნოზის მომხრეები ამბობენ, რომ ეს არ შეიძლება იყოს შორს სიმართლე - მცირე ტრენინგით შეგიძლიათ ისწავლოთ ჰიპნოზის მსგავსი მდგომარეობის შემოღება, რაც დაგეხმარებათ თქვენი დაბადება იყოს მშვიდი, ნაზი და უფრო კომფორტული.
ჰიპნო-რა?
მშობიარობის ჰიპნოზი არის მოდუნების მეთოდი, რომლის საშუალებითაც ქალებს შეუძლიათ გაიარონ ტრენინგი მშობიარობისა და მშობიარობის დროს. ჰიპნოზმა შეიძლება გაახსენოს მულტიპლიკაციური მამაკაცის სურათები, რომელიც წამზომით დაკიდებს ვიღაცის თვალებს და იტყვის: „ძალიან გეძინება“. სინამდვილეში, ეს საერთოდ არ არის ასე.
ჰიპნოზი, ან ჰიპნოთერაპია, აღწერილია როგორც ღრმა რელაქსაციის მდგომარეობა (როგორც ფიზიკური, ასევე გონებრივი), რითაც საშუალებას აძლევს ადამიანს ფოკუსირება მოახდინოს გრძნობებზე ან აზრებზე გარე ბლოკირების დაბლოკვით. ჰიპნოთერაპიის რამდენიმე განსხვავებული მეთოდი არსებობს, მაგრამ უმეტესობა მომავალ დედას ასწავლის მდგომარეობის გამოწვევას თვითჰიპნოზი, რომელიც საშუალებას აძლევს მას წარმოიდგინოს მისი საშვილოსნოს ყელის გახსნა და მისი დაბადება მშობიარობისას არხი
”სახელი საკმაოდ მოტყუებულია”, - განმარტა ბეთანიამ, რომელიც ელოდება მეორე შვილს. ”ეს უფრო მედიტაციას ჰგავს. დავდიოდი კლასებში, სადაც ძირითადად ვვარჯიშობდი ვიზუალიზაციასა და რელაქსაციის ტექნიკას. თქვენ აუცილებლად შეხვალთ ზონაში, მაგრამ სრულად იცით ყველაფერი, რაც თქვენს გარშემო ხდება. ”
შიშის ციკლის დარღვევა
მშობიარობის ჰიპნოზი მუშაობს იმით, რომ არღვევს მომავალ დედას კავშირს მშობიარობის შიშთან და ტკივილთან. შიშმა შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების დაძაბულობა და ბრძოლის ან გაქცევის სიმპტომები, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს მშობიარობის წინსვლას და თქვენ ნამდვილად არ მინდა, რომ რაიმე შეუშალოს ხელი შრომის პროგრესირებას და საბოლოოდ მშობიარობას ბავშვი ”თქვენ გვასწავლიან, რომ თუ თქვენ დაუშვებთ ტკივილს, შიშს ან დაძაბულობას, ეს გამოიწვევს დანარჩენს”, - გაიზიარა ჰეზერმა, ორი შვილის დედამ. ”ასე რომ, მათი სწავლებების მიღებამ და პოზიტიური დადასტურებების მოსმენამ შეიძლება შეამციროს თქვენი შიშები გაათავისუფლეთ დაძაბულობა, რომელიც დაეხმარება თქვენს სხეულს უფრო ეფექტურად იმუშაოს და, თავის მხრივ, თქვენ ნაკლებად (ან არა) იქნებით ტკივილი ეს არის იმის მცდელობა, რომ თქვენი სხეული და გონება დადებითად იმუშაონ საუკეთესო საბოლოო შედეგისთვის. ”
ტიფანი მას ჰიპნოებით სარგებლობდა სახლში დაბადება და უყვარდა კურსი და ის, რაც მას ასწავლიდა. ახლომდებარე საზოგადოების დულა ატარებს კურსებს მომავალი მშობლებისთვის, სადაც მათ თავად შეუძლიათ ისწავლონ ტექნიკა. ”ჩემთვის ყველაზე მომგებიანი ნაწილი იყო მუდმივი შეხსენება, რომ მე ვაკეთებ იმას, რასაც ჩემი სხეული აკეთებდა”, - სიხარულით გაიხსენა მან. ”მე მშვიდად დავიწყე მშობიარობა სახლში და იყო შემთხვევები, როდესაც მე დავიძინე ჩემს დაბადების მომენტში.”
ტალღაზე გასეირნება
ბეთანია აღფრთოვანებული იყო იმით, თუ რამდენად კარგად მუშაობდა იგი პირველი შვილის მშობიარობისა და მშობიარობის დროს. ”სინამდვილეში, მშობიარობისა და მშობიარობის ექთნები გაოგნებულნი იყვნენ იმით, რომ მეღიმებოდა მათი მონიტორების ძალიან ძლიერი შეკუმშვები”, - გვითხრა მან. ”მან მკითხა, რატომ მეღიმებოდა და აღნიშნა, რომ ქალების უმეტესობა არა. მე მას ვუთხარი, რომ თითოეულმა ზარალმა უფრო ახლოს მიმიყვანა ჩემს შვილთან შეხვედრაზე. ”
თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ მეტის სწავლით, შეგიძლიათ მოძებნოთ პედაგოგი ჰიპნოები ვებგვერდზე ან HypnoBirthhing ვებგვერდი. ჰკითხეთ ირგვლივ, რომ ნახოთ თქვენმა მეგობრებმა ან ოჯახის წევრებმა გამოიყენეს რომელიმე ეს მეთოდი და გაარკვიეთ საიდან ისწავლეს ეს. მშობიარობისა და თქვენი სხეულის როლის შესახებ მეტის გაცნობამ შეიძლება მხოლოდ გააუმჯობესოს თქვენი შედეგი, ასე რომ, თუ ასე მიდრეკილი ხართ, ნუ დააყოვნებთ მეტის გაგებას.
უფრო ბუნებრივი მშობიარობის შესახებ
ბუნებრივი მშობიარობის სარგებელი
მშობიარობის შემდეგ გამოჯანმრთელება: როდესაც ბუნებრივი მიდის, ანაზღაურდება
დაგეგმეთ ბუნებრივი დაბადება ექვს მარტივ ნაბიჯში
