ყველამ, ვინც მცირეწლოვანი ბავშვების მშობელია, იცის, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ გაატაროთ ერთი საათი, მით უმეტეს მთელი დღის გარეშე მრავალ ამოცანა. მაგრამ ბოლოდროინდელი კვლევების თანახმად, მრავალმხრივი ამოცანა შეიძლება ცუდი იყოს ჩვენი ტვინისთვის და ჩვენი ჯანმრთელობისთვის.
ნუთუ მართლა საფრთხის წინაშე ვართ?
პროდუქტიულობის ილუზია
მტკიცებულება აშკარად აჩვენებს, რომ მრავალ ამოცანა არ არის ისეთი ეფექტური, როგორც ჩვენ გვგონია და ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს მართლაც საშიშია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. პრობლემა ის არის, რომ მრავალ ამოცანას გააჩნია პროდუქტიულობის ილუზია. მხოლოდ სიტყვას აქვს გარკვეული მიმზიდველობა. მრავალ ამოცანა. ასე ეფექტურად ჟღერს. როგორ შეიძლება ერთზე მეტი საქმის ერთდროულად გაკეთება მართლაც ასე ცუდი იყოს?
სამწუხაროდ, ადამიანის გონებას აქვს შეზღუდული შესაძლებლობები ყურადღებისათვის. როდესაც ჩვენ ვცდილობთ ერთზე მეტი დავალების შესრულებას ერთდროულად, ჩვენი ყურადღება იყოფა, ჩვენ გამოვტოვებთ კრიტიკულ დეტალებს და ჩვენი შესრულება ფაქტობრივად კომპრომეტირებულია. მრავალფუნქციური ამოცანის ნაცვლად, ჩვენ ვცვლით სამუშაოებს დიდი სიჩქარით და ჩვენს ტვინს არ აქვს დრო, რომ დაეწიოს. როგორც ჩანს, მრავალფუნქციური ამოცანის ყველაზე სახიფათო ფორმაა ავტომობილის მართვა ტელეფონზე საუბრისას. ეს იწვევს ყურადღების სიბრმავის ფორმას, რაც მძღოლების ყურადღებას ისე აქცევს, რომ ისინი ალკოჰოლზე ინტოქსიკაციის კანონიერ ზღვარზე ცუდად მოქმედებენ ვინმესზე.
ცუდი ამბავი მრავალმხრივი დედებისთვის
დაკავებული დედებისთვის ეს საშინელი ამბავია. მე, ერთიც, ვერ წარმომიდგენია სცენარი, რომელიც გულისხმობს ბავშვების ყურებას, რომელიც არ მოიცავს მრავალ ამოცანას. სიმართლე გითხრათ, დედებო. რამდენად ხშირად აღმოჩნდებით სადილის მომზადებისას, ჩხუბის გაწყვეტისას, სატელეფონო ზარებზე პასუხის გაცემისას, ბავშვის ძუძუთი კვებაზე და ზედამხედველობაზე მეხუთე კლასის მოსწავლის საშინაო დავალება - ეს ყველაფერი სანამ ცდილობთ თვალყური ადევნოთ თქვენს პატარას ისე, რომ ის არ შევიდეს აბაზანაში ტუალეტის გასასინჯად გამწმენდი?
ამას დაამატე (შემაძრწუნებელი) "მრავალმხრივი ამოცანის" დანაშაული და გაგიმართლა, თუ მაგიდაზე ზედმეტად მოხარშულ მაკარონის ქვაბს მიიღებ ნერვული აშლილობის გარეშე.
არიან თუ არა დედები მრავალ ამოცანის ოსტატები?
საბედნიეროდ, ამ ღრუბელს აქვს ვერცხლის საფარი. ევოლუციური თვალსაზრისით, დედების ტვინი ძალიან პლასტიკურია და მზად არიან გაუმკლავდნენ ყოველდღიურ დედობას. ორსულობის დროს და ბავშვის გაჩენის შემდეგ, დედების ტვინი ფაქტობრივად იცვლება და იზრდება ისეთ სფეროებში, რაც დედებს ეხმარება უფრო სწრაფად მოახდინონ რეაგირება მათი ჩვილების მოთხოვნილებები, დაეხმარეთ მათ სტრატეგიის დაგეგმვაში და წინასწარ დაგეგმვაში და ფაქტობრივად მათი მეხსიერების გაუმჯობესებაში, რაც შეეხება მათ კეთილდღეობას ბავშვები არსებითად, დედების ტვინი მშვენივრად არის ადაპტირებული მშობლების ბინძურ რეალობებთან გამკლავებისთვის.
იცხოვრე ცხოვრებით მომენტში
ამასთან, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არ უნდა შეეცადოთ შეზღუდოთ იმ საქმიანობის რაოდენობა, რომელსაც ერთდროულად აკეთებთ, თუ ეს შესაძლებელია. მიუხედავად იმისა, რომ შეუძლებელი იქნება სამრეცხაოს დახარისხება ისე, რომ 2 წლის ბავშვს არ გაუფრთხილდე, შენ არ უნდა ილაპარაკოთ ტელეფონზე, დაათვალიეროთ ინტერნეტი და განათავსოთ 30 წამიანი Facebook სტატუსის განახლებები ერთდროულად დრო იცხოვრე იმ მომენტში (ერთი წუთით) რამდენადაც შეგიძლია - მაშინაც კი, თუ ეს მომენტი დაფარულია ზედმეტად მოხარშული მაკარონით და წებოვანი ვაშლის ფოთლებით.
უფრო მრავალმხრივი დედების შესახებ
მრავალმხრივი ამოცანა ახალი დედებისთვის
5 რჩევა მრავალმხრივი დედისთვის
მრავალმხრივი სამშობიარო ტანსაცმელი
