უგლუტენო კვირის გუდი: ხრაშუნა ვანილი, შოკოლადი და ქოქოსის მარცვლეულის ბარები-შეიცნობს

როგორც ტკბილი და ხრაშუნა, ეს წებოვანა თავისუფალი რეცეპტი მხიარულებას და გემოს აძლევს! დაამატეთ ქოქოსის და შოკოლადის ჩიპები ამ მარცვლეულის ბარებს გემრიელი გემრიელობისთვის.

დაკავშირებული ამბავი. გიადა დე ლორენტისის წებოვანა ლიმონის ყაყაჩოს პური არის ნათელი და მომაბეზრებელი სადღესასწაულო მოგზაურობის შემდეგ

ეს უგლუტენო კვირის კარგი რეცეპტი ხრაშუნა ვანილის, შოკოლადისა და ქოქოსის მარცვლეულის ბარისთვის არის კლასიკური სამკურნალო საშუალება რამდენიმე არომატული ბრუნვით. ემსახურებით მათ ძილის წვეულებაზე, სკოლის დამთავრების შემდეგ თუ თამაშის დროს საჭმლის მოტკბო ტკბილად, ყველას ექნება ეს ბარები!

ამ სახალისო რეცეპტისთვის ჩვენ გამოვიყენეთ უგლუტენო ვანილის ჩექსის მარცვლეული ხრაშუნა და გემოსთვის. Vanilla Chex არის უახლესი დანამატი Chex წებოვანა მარცვლეულისთვის. ვანილის ჩექსში არ არსებობს ხელოვნური არომატი და ფერები და მათ აქვთ შესანიშნავი გემო, იქნება ეს რძეში თუ ჩართული როგორც გართობის ნაწილი.

წებოვანა გვხვდება ბევრ სხვადასხვა საკვებსა და პროდუქტში, კეტჩუპიდან სოიოს სოუსით დამთავრებული კანფეტით და სანელებლებით. მიუხედავად იმისა, რომ SheKnows.com ცდილობს უზრუნველყოს, რომ ეს რეცეპტები წებოვანა არ იყოს, ყურადღებით წაიკითხეთ ყველა იმ საკვებისა და კვების პროდუქტების ეტიკეტები, რომლებსაც იყენებთ ამ რეცეპტებისთვის, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი ასევე უგლუტენოა.

ხრაშუნა ვანილის, შოკოლადისა და ქოქოსის მარცვლეულის ბარის რეცეპტი

იძლევა 12 დიდ ბარს

შემადგენლობა:

• 1/4 ჭიქა კარაქი, გამდნარი
• 8 ჭიქა Chex ვანილის უგლუტენო მარცვლეული
• 1 (10 უნცია) ტომარა წებოვანა მარშმელოუ
• 1/8 ჩაის კოვზი სუფთა ვანილის ექსტრაქტი
• 1/3 ჭიქა უგლუტენო შოკოლადის ჩიპი
• 1/4 ჭიქა გახეხილი, უშაქრო ქოქოსის ფანტელი, პლუს 1 სუფრის კოვზი
• არაწებვადი სამზარეულოს სპრეი

მიმართულებები:

1. მსუბუქად დაასხით 9 x 13 დიუმიანი საცხობი კერძი არაწებოვანი სამზარეულოს სპრეით და გადადგით.
2. გაადნეთ კარაქი დიდ, მიკროტალღოვან ღუმელში. დაამატეთ მარშმელოუ და მიკროტალღოვანი დაახლოებით ერთი წუთის განმავლობაში, სანამ არ დნება. დაამატეთ ვანილის ექსტრაქტი ნარევს და აურიეთ.
3. სწრაფად დაამატეთ მარცვლეული მარშმელოუში და აურიეთ, რომ ჩართოს.
4. დაამატეთ შოკოლადის ჩიპები და 1/4 ჭიქა ქოქოსის ფანტელი და აურიეთ ისინი მარცვლეულის ნარევში.
5. მიღებული მასა გადაიტანეთ საცხობ ფირფიტაზე და მსუბუქად დააჭირეთ მას, სანამ ის საცხობ ფირფიტას თანაბრად არ ფარავს. ზემოდან დაასხით 1 სუფრის კოვზი ქოქოსის ფანტელი.
6. მიეცით გაგრილება, შემდეგ გამოიყენეთ დანა, რომ ნარევი დაჭერით ზოლებად, თქვენი შეხედულებისამებრ.

უფრო გლუტენის გარეშე გუდის რეცეპტები

ეშმაკური შოკოლადის-ყაბაყის ტორტი
მოცვის იოგურტი ამოდის
ალუბლის-ნუშის პოპკორნის ბურთულები