ყავისფერი ჩანთების ლანჩები წლების მანძილზე ცუდი რეპუტაციით გამოირჩეოდა და წარმოშობდა ხილვას თეთრი პურის სენდვიჩებისა და დასახიჩრებული ხილის შესახებ. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გადააქციოთ ეს სურათი შემოქმედებითი ბრუნვით, რაც ბავშვებს მოუთმენლად ელოდება რა არის ჩანთაში და აძლევს მათ ენერგიას და კვებას დანარჩენი დღის განმავლობაში.
ბავშვები აღფრთოვანებულნი არიან, როდესაც ჩანთის მიღმა ფიქრობთ. წარმოიდგინეთ, რომ სენდვიჩები არასოდეს გამოიგონეს და შემდეგ იფიქრეთ თქვენი შვილების საყვარელ საჭმელზე. ახლა თქვენ მზად ხართ შექმნათ ყველაზე მაგარი და ჯანსაღი ჩანთების სადილი.
მაგარი სალათები
შეფუთეთ პლასტმასის კონტეინერი თქვენი შვილის საყვარელი სალათის ფოთლებით ან მწვანილებით და მოაყარეთ ქათმის ან უცხიმო ხორცის ნაჭრები, გახეხილი სტაფილო, უცხიმო ყველი და დაჭრილი, მაგრად მოხარშული კვერცხი. ჩაყარეთ ტომარაში ერთი -ორი პაკეტი სალათი, რომ დაამატოთ ლანჩის დროს, ისე რომ მწვანილი არ დაიღვაროს. მაკარონის მოყვარულ ბავშვებს შეავსეთ კონტეინერი პატარა, მოკლე მაკარონით და ორი ან სამი საყვარელი უმი ბოსტნეულით. მოაყარეთ მსუბუქი ვინეგრეტი. დაამატეთ პლასტიკური ჩანგალი ჩანთაში.
Smorgasbord სადილი
ჩაასხით 1/4 ჭიქა არაქისის კარაქი ან უცხიმო არაჟანი პატარა კონტეინერში. შეავსეთ სენდვიჩის ტომარა მთლიანი მარცვლეულის კრეკერით ან პიტას ჩიპებით, და ჩაალაგეთ სხვა ტომარა ნიახურის, ყაბაყის, სტაფილოსა და ჯიკამას ზოლებით. ლანჩის დროს, ინგრედიენტები გახდება დიპლომატიური და დიპლომატიური სუნი. თუ თქვენი შვილი ხილისა და ყველის მოყვარულია, თითოეულის ასორტიმენტი ჩაყარეთ ცალკე პლასტიკურ ჩანთებში - და შეფუთეთ ერთი ან ორი კოვზი ხილის არომატით, უცხიმო იოგურტით ან თაფლით ტკბილი, უცხიმო არაჟანი ჩაძირვა
მაფინები, ბეიგლები და შეფუთვები
პურის ნაცვლად, გამოიყენეთ მაფინები, ბაგეები და შესაფუთები ჯანსაღი ფითხების დასაჭერად. გაყინული სიმინდის ან ხორბლის მაფინი მშვენივრად გალღვება შუადღისას და კარგი გემო აქვს არაქისის კარაქით ან ივსება უცხიმო ხორცის ან ყველის ნაჭრებით. გაანაწილეთ მინი ბაგეები და შეავსეთ ცილებით მდიდარი თინუსის სალათი, ქათმის სალათი ან დაჭრილი დელიკატური ხორცი და ყველი, სალათის ფოთოლი. ჯანსაღი შესაფუთი, გაანაწილეთ მრავლობითი ფქვილის ტორტილა მდოგვის ან პესტოს სოუსით და მოაყარეთ მასზე ხორცი, ყველი და სალათის ფოთოლი. გააფართოვოს იგი და გადაიტანოთ იგი კილიტა ადვილად გაუმკლავდეს ლანჩი.
შესაფუთი მითითებები
შეფუთული სადილის საკვები მაგარი და გემრიელი რომ იყოს, დაამატეთ ჯანსაღი სასმელის გაყინული კონტეინერი, როგორიცაა Capri Sun Super V, დილით ჩანთაში. ის შეინარჩუნებს საჭმელს გაცივებულს და ლანჩის დროს იქნება ცივი და ცივი - და თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ ყინულის პაკეტის დაკარგვის შესახებ. დაამატეთ პატარა შენიშვნა ჩანთაში ყოველ ჯერზე, უბრალოდ მიესალმეთ ან უსურვეთ თქვენს შვილს წარმატება გამოცდაზე ან კონკურსში. გააკვირვეთ თქვენი პატარები საჩუქრებით დროდადრო, ჩანთის ქვედა ნაწილში შვრიის ფუნთუშეულის ან მკვებავი ენერგიის ბარის ჩადებით.
ყავისფერი ჩანთის სადილი არ უნდა იყოს მოსაწყენი. ესაუბრეთ თქვენს ბავშვებს იმის შესახებ, თუ რა მოსწონთ მათ, მიეცით საშუალება აირჩიონ სადილის ზოგიერთი საყვარელი ინგრედიენტი პროდუქციის განყოფილებიდან და თქვენ აღარასოდეს შეფუთავთ მოსაწყენ ყავისფერ ბაგეებს.
მეტი ჩანთა ლანჩის იდეები
ლანჩის ყველაზე ცხელი ტენდენცია: ყავისფერი ჩანთის სადილი, რომელიც ხელმისაწვდომია და დიეტისთვის შესაფერისი
5 ჯანსაღი ყავისფერი ჩანთის სადილი, რომელიც ბავშვებს მოეწონებათ
იაფი, ჯანსაღი სადილი
