დაეხმარეთ სხვადასხვა დაავადებების ან ჯანმრთელობის პრობლემების სიმპტომების შემსუბუქებაში, სწორი სახის დალევით ჩაი. აქ არის სახელმძღვანელო, თუ რა უნდა დადგით.
წყლის შემდეგ მსოფლიოში ყველაზე მოხმარებული სასმელი, ჩაი ჯანმრთელობის უამრავ სარგებელს გვთავაზობს. გსურთ ჩაის გამოყენება თქვენი კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად? ეს სახელმძღვანელო ასახავს იმას, თუ რა ჩაის დალევა გსურთ თქვენი სიმპტომების დასახმარებლად.
ჯანჯაფილის ჩაი
ჯანჯაფილის ჩაის სუნთქვა გაგიადვილდებათ, თუ თქვენი შრომისმოყვარეა. ეს ჩაი ხელს უწყობს ბრონქული ხის გაფართოებას ან გაფართოებას და ამშვიდებს თქვენი ფილტვების სასუნთქ გზებს. თუ თქვენ გაქვთ ხველა, მასაც შეუძლია ეს შეგიმსუბუქოთ.
Მწვანე ჩაი
ეს პოპულარული ჩაი დატვირთულია კატეხინებით და კვლევებმა აჩვენა, რომ მას შეუძლია შეამციროს ძუძუს კიბოს რისკი, ასევე შეანელოს სხვა სახის კიბოს განვითარება. კატეხინები ანტიოქსიდანტების ტიპია და კვლევებმა აჩვენა, რომ ისინი ხელს უწყობენ კიბოს უჯრედების გამრავლების აკრძალვას. მწვანე ჩაი ასევე კარგია გულის ჯანმრთელობისთვის. კატექინებს შეუძლიათ შეამცირონ გულის დაავადებების რისკი, თუკი ეხმარებიან თქვენს სისხლძარღვებს ჯანმრთელად, რათა არ განვითარდეს მაღალი წნევა.
Შავი ჩაი
შავი ჩაის ჯანმრთელობის ბევრ სარგებელს შორის არის ის, რაც განსაკუთრებით სასარგებლოა დიაბეტით დაავადებულთათვის. დიაბეტი უფრო იშვიათად გვხვდება მოზრდილებში, რომლებიც ამ ჩაის მოიხმარენ, ხოლო შავ ჩაიში შემავალი ნაერთები ხელს უწყობს სისხლში შაქრის შეწოვის შენელებას.
თეთრი ჩაი
ეს ჩაი, ყველაზე ნაკლებად დამუშავებული და ამდენად უფრო ნაზი ჩაი, შეიცავს ყველაზე მეტ პოლიფენოლს. ის ასევე განიხილება დიეტის მიმდევრებისთვის, რადგან ის ხელს უშლის ახალი ცხიმოვანი უჯრედების ზრდას და ასევე ეხმარება არსებული ცხიმოვანი უჯრედების დაშლას.
როიბოსის ჩაი
ტექნიკურად tisane ან მცენარეული ჩაი, rooibos არ შეიცავს კოფეინს (ყველა ჩაი, რომელიც მოდის camellia sinensis მცენარედან, შეიცავს კოფეინს). განსაკუთრებით როიბოსის ჩაი ივსება ფლავონოიდებით, რომლებიც მოქმედებენ როგორც ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, რომლებიც დადასტურებულია კუჭის კუნთებისა და ნაწლავის სისტემის მოდუნებაში. ამ დამამშვიდებელი ეფექტის წყალობით, როიბოსის ჩაი შეიძლება დაგეხმაროთ, თუ მუცლის ტკივილს ან მუცლის პრობლემებს განიცდით, რის გამოც სარეცხის საპირფარეშოში მიდიხართ.
გვირილის ჩაი
თუ არეული დღე გაქვთ და სტრესი გაქვთ, განიხილეთ გვირილის ჩაის დალევა. ამ ჩაის აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, რამაც შეიძლება დაგამშვიდოთ ნერვები და დაგეხმაროთ დეკომპრესიაში.
მეტი საკვები სტატიები
დალიე უკეთესი ჭიქა ჩაი
დედის დღის საუზმის-იდეები საწოლში
აღნიშნეთ დედის დღე შუადღის ჩაის წვეულებით
