ვინმესთან განშორება არასოდეს არის ადვილი. როდესაც არდადეგები ტრიალებს, ბევრს შეიძლება აინტერესებდეს, ჯობია დაელოდოთ ახალი წლის დასრულებამდე თუ შეწყვიტოთ ურთიერთობა ოჯახური შეკრებებისა და საჩუქრების გადაცემამდე. მაგრამ ნამდვილად გსურთ გაატაროთ არდადეგები და მთელი ეს დრო ვიღაცასთან, ვინც იცით, რომ არ არის თქვენთვის შესაფერისი? არდადეგები საკმაოდ სტრესულია!
ასე რომ, თუ თქვენ განიხილავთ თქვენს პარტნიორთან ამ საკურორტო სეზონის დასრულებას, აქ არის რამოდენიმე საქმე და არ უნდა დაიცვას ის სწორად დასრულების მიზნით.
ნუ დაელოდეთ სანამ არდადეგები დასრულდება
არასოდეს არის კარგი დრო ვინმესთან განშორების მიზნით, მაგრამ დოქტორ ჯეს ო’რეილი, ასტროგლიდის რეზიდენტი სექსოლოგი, ამბობს, რომ გარდაუვალი გახანგრძლივება მას უფრო სტრესს გახდის ყველა ჩართული ადამიანისთვის. ”ეს მოიცავს ოჯახის ყველა წევრს, ვისთანაც ატარებთ არდადეგებს.”
Კეთება განიხილეთ თქვენი ყოფილი გრძნობები
არდადეგები შეიძლება იყოს ემოციური და მარტოხელა დრო, ასე რომ თქვენი ყოფილიდან გამომდინარე, შეიძლება დაგჭირდეთ ზოგიერთი მათგანის გაგება საერთო მეგობრები მათ გარშემო იკრიბებიან, განმარტავს ფსიქოლოგი და Thrive Psychology LA- ს დამფუძნებელი, დოქტორი ჩარლინი რუან. ”სულ მცირე, ეს შეამცირებს თქვენს დანაშაულს დაშლის დროზე.”
ნუ თავს ცუდად გრძნობთ, თუ ახლახან დაიწყეთ გაცნობა
თუ თქვენ დაიწყებთ ურთიერთობას ნოემბერში და შობას, თქვენ იცით, რომ ეს არ იყო განკუთვნილი, არ უნდა იყოს კონფლიქტი. არავინ ელოდება ადამიანებს, რომლებიც ახლახანს შეხვდნენ. მაგრამ იყავით კეთილი, როგორი გარემოებაც არ უნდა იყოს.
მეტი: 10 კომპრომისი, რომელიც არასოდეს უნდა გააკეთოთ ურთიერთობაში
Კეთება შეარჩიეთ თქვენი დრო გონივრულად
თუ თქვენ აპირებთ მისი ოჯახის მონახულებას, ნუ დაელოდებით ამის შემდეგ. ”თქვენ შეიძლება ცდუნებდეთ ამის გაკეთებას სიკეთის გამო, მაგრამ უკეთესი იქნება, რომ ადრე დაშორდეთ და ნება დართოთ მათ ოჯახმა”, - ამბობს რუანი. თქვენ არ უნდა გაიაროთ ეს გამოცდილება მხოლოდ იმისთვის, რომ გადაარჩინოთ სხვისი გრძნობები ან რისკავთ მათ მიერ შემოთავაზების შესაძლებლობას და თქვენ უნდა უარყოთ ისინი.
ნუ მოიტყუე რატომ დაშორდი
სიცრუე არასოდეს არის კარგი იდეა, მაგრამ განსაკუთრებით არდადეგების დროს, როდესაც შეიძლება ზედმეტად დამნაშავედ გრძნობდე თავს. ”არდადეგები ძვირფას დროს გვთავაზობს საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობისთვის და ამ დამხმარე ქსელს შეუძლია ხელი შეუწყოს დაშლის ტრავმას… ჯაია მირა. ”თქვენ არ გინდათ, რომ თქვენმა პარტნიორმა გაარკვიოს, რომ თქვენ მოატყუეთ და საბოლოოდ გაიმეოროთ ერთი და იგივე რისხვა და ტკივილი.”
Კეთება იყავით მტკიცე და თანაგრძნობით
დარწმუნდით, რომ გულწრფელად აუხსენით, რატომ დაშორდით, გააკეთეთ ეს პირისპირ ისე, როგორც გასაგები, მაგრამ ასევე გაცნობიერებული სხვა ადამიანის გრძნობებით. არც იფიქროთ ტექსტის საშუალებით დაშლაზე (თუ ეს ნამდვილად არ არის სერიოზული, ამ შემთხვევაში თქვენ მას არ დაარქმევთ დაშლას) ან მათ მოჩვენებას (მხოლოდ იშვიათ შემთხვევებშია მისაღები).
ნუ იგრძენით ზეწოლა, რომ განახორციელოთ დღესასწაულის გეგმები
მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ უთხარით თქვენს პარტნიორს, რომ წახვალთ მათი ბიძაშვილის საშობაო სადილზე, ეს არ ნიშნავს რომ თქვენ ვალდებული ხართ ერთად დარჩეთ. ”თქვენ არ გჭირდებათ დასწრება მათ სამუშაო წვეულებაზე ან ოჯახის ღონისძიებებზე, რომ შეინახოთ სახე”, - ამბობს ო’რეილი. ”არდადეგები დატვირთული და სტრესულია, ასე რომ არ დაესწროთ ისეთ ღონისძიებებს, რომლებიც თქვენთვის არ იქნება მნიშვნელოვანი წლების წინანდელი თვალით”/
მეტი:17 ყველაზე გავრცელებული შეცდომა, რომელსაც ადამიანები ადრეულ ასაკში უშვებენ ურთიერთობებში
Კეთება მოლაპარაკება, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ სადღესასწაულო წვეულებებს
კიდევ ერთი მძიმე სიტუაციაა დღესასწაულები წვეულებებთან ერთად მეგობრებთან ერთად. ამან შეიძლება გამოიწვიოს უხერხული კითხვები, იმ ადამიანის დანახვა ახალი პაემნით ან კოქტეილებით ჩხუბით. "თუ თქვენი დაშლა მეგობრულია, მოლაპარაკება მოახდინეთ როგორ გაუმკლავდეთ ამ სიტუაციებს", - ამბობს რუანი. ”თუ თქვენ დაესწრებით წვეულებას ერთსა და იმავე დროს, თქვენ სავარაუდოდ უპასუხებთ უხერხულ კითხვებს მთელი ღამე, ასე რომ გადაწყვიტეთ როგორ უპასუხოთ წინასწარ.”
ნუ გააკეთე გეგმები და გირაო ბოლო წუთს
”თუ იცით, რომ დაშლა გარდაუვალია, ნუ გადადებთ მას და გეგმავთ არდადეგების გატარებას თქვენს პარტნიორთან ერთად,” - ამბობს მირა. ”ეს არის დაბალი და არა კარგი ქცევა არავის სტანდარტებით. იყავით გულწრფელი და გახსნილი, როგორც კი იცით, რომ დასრულებული ხართ. ” მოკლედ, ნუ დაკარგავთ არავის დროს - თქვენს, მათ ან მათ ოჯახებს.
Კეთება გააგრძელე შენი ოჯახი
შესაძლოა, თქვენი ოჯახი ჯერ კიდევ ელოდებოდეს თქვენ და თქვენს ყოფილს, ასე რომ წინასწარ აცნობეთ მათ, თუ მარტო დაესწრებით წვეულებებს და შეკრებებს. ”ასევე, აცნობეთ მათ, გინდათ თუ არა ამაზე ლაპარაკი - თქვენ არ მოეთხოვებათ მათ სრული ახსნა ან პასუხის გაცემა ინტუიციურ კითხვებზე,” - ამბობს ო’რეილი.
ნუ შეაფასე შენზე გავლენა
თუ თქვენ დაშორებას აკეთებთ, ეს არ ნიშნავს რომ თქვენ არ მოხვდებით მარტოობაში. არდადეგები ძნელია ახლად დაუქორწინებლად. ”წინასწარ დაგეგმეთ საკუთარი თავის მოვლის ღონისძიებები, ეწვიეთ მეგობარს, დაგეგმეთ სპა დღე, იყიდეთ ახალი კოსტიუმები, შეუკვეთეთ საჩუქრები ინტერნეტით, როგორც საჩუქრები საკუთარ თავს მთელი სეზონის განმავლობაში,” გვთავაზობს რუანი. ”მხოლოდ პატარა ჟესტები, რომლებიც შეგახსენებთ, რომ განსაკუთრებული და საყვარელი ხართ.”
Კეთება მოემზადეთ ოჯახისათვის, როგორც ახლადშექმნილი ადამიანი
განშორება შეიძლება განსაკუთრებით რთული იყოს არდადეგების დროს, როდესაც გარშემორტყმული ხართ ოჯახით წევრები, რომლებიც შესაძლოა კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებდნენ თქვენს გადაწყვეტილებას ან ეკითხებოდნენ როდის აპირებ საბოლოოდ დაქორწინებას და გყავს შვილები იყავით მტკიცე თქვენს პასუხებში და შეეცადეთ შეცვალოთ თემა, როდესაც ეს შესაძლებელია. ”თუ არის ოჯახის წევრი, რომელიც თავს დისკომფორტად ან უღირსად გრძნობს, შეეცადეთ გამოტოვოთ მათთან დროის გატარება”, - ამბობს ო’რეილი. ”თქვენ შეიძლება იგრძნოთ თავი დაუცველად დაშლის შემდეგ და არ გჭირდებათ დამატებითი ემოციური სტრესი.”
თავდაპირველად გამოქვეყნდა StyleCaster.
