ტოფუს გამოყენების 4 გასაკვირი გზა - SheKnows

გიყვართ სმუზი, რომელიც იმდენად სქელია, რომ რძიანი შექების დროს შეიძლება თითქმის დაბნეული იყოს? დაიწყეთ ტოფუს ჩართვა მათში. მისი სქელი და კრემისებრი ტექსტურა ხდის მას იდეალურ დამატებას თქვენს შერეულ სასმელში. აბრეშუმის ტოფუ განსაკუთრებით სასარგებლოა ამ ამოცანისთვის. სცადეთ ამაში ტროპიკული კაკლის სმუზი, და თავად ნახე.

თუ თქვენ ცდილობთ უფრო ჯანსაღად იკვებოთ, შეიძლება იფიქროთ, რომ კრემისებრი მაკარონის სოუსები შეზღუდულია. და ეს მართალია - ყველა კარაქი, ყველი და ნაღები, რომლებიც შედის ბევრ დეკადენტურ სოუსში, არ გამოდგება თქვენს სასარგებლოდ, როდესაც თქვენ ცდილობთ დაიკლოთ ფუნტი ან გახდეთ მორგებული. მაგრამ ეს არის ის, სადაც ტოფუ გადადის დღის გადასარჩენად. საკვები პერსპექტივა განმარტავს, რომ ეს ისეთივე მარტივია, როგორც ტოფუს, მარინარას სოუსისა და რამდენიმე სხვა ძირითადი ინგრედიენტის ერთმანეთში შერევა შექმენით თქვენი საკუთარი კრემისებური ვარდი, რომელიც დაამატებთ სიამოვნებას და გემოს ყველა თქვენს საყვარელ მაკარონს კერძები.

თითქმის შეუძლებელია ჯანმრთელობისა და ფიტნესის ჟურნალის გადათვალიერება წაკითხვის გარეშე, რომ საუზმე დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვებაა. და კარგი მიზეზის გამო! თქვენი დღის პირველი კვება აკმაყოფილებს თქვენს დილის შიმშილს და აძლევს თქვენს ორგანიზმს კვებას, რომელიც მას სჭირდება ადგომისა და მოძრაობისათვის. ერთი შეხედვით, ტოფუ შეიძლება არ ჩანდეს საუზმეზე წასასვლელად, მაგრამ თქვენ გადახედავთ ამ ცნებას ამის ცდის შემდეგ

ვეგანური ტოფუ ისპანახით და სოკოთი. ეს არის სრულყოფილი გულიანი და მკვებავი გზა თქვენი დღის დასაწყებად.

თქვენ ალბათ გექნებათ ტოფუ შერეული შემწვარი ან noodle კერძი და არ ფიქრობდა ამაზე. თქვენ შეიძლება მიგაჩნიათ, რომ ის არის მოკრძალებული ან აკლია ტექსტურა და აღელვება. თუ ეს ასეა, მისი დამოუკიდებელი კერძის დამზადების კონცეფცია შეიძლება არც ისე მიმზიდველად გამოიყურებოდეს. მაგრამ ეს მკვებავი მცენარეული ცილა შეიძლება იყოს ისეთივე საინტერესო, როგორც თქვენი საყვარელი ხორცი, როდესაც სწორი რეცეპტის გავლენის ქვეშ ხართ. მთლად დარწმუნებული არ ხარ? სცადე ამაში ბალახოვანი დაფქული ტოფუს რეცეპტიდა ნახე რას ფიქრობ ან რამე დარტყმით, რამოდენიმე ააფეთქეთ თბილი ტოფუ ცხარე ნივრის სოუსით.