ფრაზა "ჩემი შვილი ასეთი მჭამელი მჭამელია" რეკავს ზარს? კოლექტიური კვნესა იქ მყოფი ყველა მშობლისთვის, რომლებმაც თითები გადააჯვარედინეს იმ იმედით, როდესაც ისინი თავიანთ ამომრჩეველ მჭამელებს სკოლაში გაუშვეს მომზადებული ლანჩით. იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი შვილი სკოლიდან დაბრუნდება ცარიელი ლანჩის ყუთით და სავსე მუცლით, სცადეთ ეს შთაგონებული სასკოლო სადილის იდეები ამომრჩეველ მჭამელთათვის.
ეს ყველაფერი ისეა, როგორც შენ გაჭრი მას
საინტერესო ფორმები ქმნის საინტერესო ლანჩის თავგადასავალს. თქვენს შვილს შეიძლება მოეწყინოს თავისი საკვების ფორმა, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას ნაკლებად სურს მისი ჭამა. ეცადეთ, თქვენი ბავშვის საჭმელი მხიარულ ფორმებად გახადოთ ფუნთუშის საჭრელების გამოყენებით. სენდვიჩებისთვის გამოიყენეთ ფუნთუშის დიდი საჭრელი, ბოსტნეულისთვის, გამოიყენეთ პატარა ფუნთუშის საჭრელი.
დააწკაპუნეთ აქ სახალისო ნავით სენდვიჩის რეცეპტისთვის >>
მიირთვით გემრიელად
ჯანსაღი ხილის სმუზი არ უნდა იყოს დაცული მხოლოდ საუზმეზე და ეს შესანიშნავი გზაა თქვენი ბავშვის ჯანსაღი საკვებ ნივთიერებებითა და მინერალებით. თქვენ შეგიძლიათ ჩაალაგოთ თქვენი ბავშვის
სმუზი სავსეა რძით, ხილით, წვენით, იოგურტით, თაფლით, არაქისის კარაქით და კვერცხის ფხვნილითა და ხორბლის ჩანასახით დამატებული ნუტრიენტებისთვის. სუპები ასევე ფანტასტიკური საშუალებაა იმისათვის, რომ თქვენს შვილს ჯანსაღი ლანჩი "მიირთვას". პომიდვრის წვნიანი, ბოსტნეულის წვნიანი მაკარონით და მთელი მარცვლეულის ბრინჯი და ქათმის სუპები - ეს ყველაფერი დიდი არჩევანია, რაც არცთუ ისე საშიშია ბავშვებისთვის. ბევრი დაკონსერვებული სუპი დატვირთულია ნატრიუმით, ასე რომ, დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ ეტიკეტები დაკონსერვებული სუპის შეძენამდე. ხელნაკეთი სუპები არის მარტივი და გემრიელი, ხოლო მათი დამზადება უზრუნველყოფს თქვენი შვილის საყვარელი ბოსტნეულით დატვირთული საბაჟო წვნიანის დამზადებას.დააწკაპუნეთ აქ მარტივი და ჯანსაღი ხილის სმუზისთვის >>
მრავალფეროვნება სიცოცხლის სანელებელია
მცირეწლოვანი ბავშვები ყოყმანობენ ახალი ნივთების გამოცდაში, მაგრამ რაც უფრო ხშირად შემოიღებთ ახალ საკვებს, მით უფრო სავარაუდოა, რომ ისინი საბოლოოდ მიიღებენ უფრო მრავალფეროვანი საკვებით. როცა ჩაალაგე შენი ბავშვის სადილი, დარწმუნდით, რომ შეიტანეთ ჯიში. მიუხედავად იმისა, რომ უფრო ადვილია ყოველთვის შეიტანოთ ბანანი თქვენი შვილის ყუთში, რადგან ეს მისი საყვარელი ხილია, შეცვალეთ კვირაში რამდენიმე დღე სხვა ჯანსაღი ხილის საჭმელებით, როგორიცაა დაჭრილი ვაშლი ყველის კუბებით ან არაქისით კარაქი.
 |
არაფერია ცუდი იმაში, რომ დაამატოთ ცოტა "სტიმული", რათა თქვენი შვილი სცადოს ახალი საკვები. როდესაც მას გაგზავნით სკოლაში ლანჩთან ერთად, წაახალისეთ ის შეჭამოს - ან თუნდაც სცადოს - ყველაფერი, რაც თქვენ ჩაალაგეთ. თუ მან ასე მოიქცა, როდესაც ის ბრუნდება სკოლიდან, შეგიძლიათ შემოგთავაზოთ პატარა ტკბილეული, მოგზაურობა პარკში ან დამატებითი ამბავი ძილის წინ. დიახ, ეს რჩევა ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა ენდოთ, რომ თქვენს შვილს სიმართლე ეუბნება... ოოო, ეს მკაცრია! |
ნაკბენის ზომის ნაკბენები
მიეცით თქვენს პატარა მუნკინს მინიატურული ზომის საკვები, რომლის ყურება არა მხოლოდ სახალისოა, არამედ ჭამაც სასიამოვნოა! მოამზადეთ სენდვიჩის რულეტი, ჩაალაგეთ რამდენიმე სტაფილო ან იოგურტით დაფარული ქიშმიშის მინი ყუთი და გააკეთეთ მინი-კრეკერიანი სენდვიჩები ორი Cheez- ის ერთმანეთთან ჩასმით-არაქისის კარაქის ან ნუშის დარტყმით კარაქი.
გართობა noodles
რომელ ბავშვს არ უყვარს ნუში? სცადეთ შეურიოთ მხიარული ფორმის მოხარშული ნუში სხვადასხვა ყველით, ბოსტნეულით, უცხიმო ხორცით, თხილით, თესლით და ხმელი ხილით. ნუ დაგავიწყდებათ აირჩიოთ მთლიანი მარცვლოვანი noodles ან ჰიბრიდული ჯიში, რომელსაც აქვს მთელი მარცვლეულის მაკარონის კვება, მაგრამ თეთრი noodles- ის გემო, ტექსტურა-და რაც მთავარია გარეგნობა.
დააწკაპუნეთ აქ სახალისო noodle სალათის რეცეპტისთვის >>
მეტი საჭმლის და საჭმლის
7 სკოლის შემდგომი საჭმლის რეცეპტი ბოსტნეულით
10 საუკეთესო მიკროტალღოვანი საჭმლის შემდეგ
დავუბრუნდეთ სკოლას საკვები და არა
