დაიწყეთ დღე მარჯვენა ფეხით ერთ -ერთი ამ დამაკმაყოფილებელით სმუზის რეცეპტები - თითოეულს აქვს ვარდისფერი ელფერი და სასარგებლო ინგრედიენტები.
ბონუსი: ეს საუზმე სმუზი იდეალურია როგორც ბავშვებისთვის, ასევე მოზრდილებისთვის, ასე რომ მთელ ოჯახს შეუძლია აღნიშვნა. ქვემოთ მოყვანილი თითოეული რეცეპტი ემსახურება ორს და ადვილად შეიძლება გაორმაგდეს.
ვალენტინობის დღის ვახშამი ბევრ პრესას იძენს, მაგრამ არსებობს უამრავი მიზეზი, რომ საუზმეც განსაკუთრებული იყოს. საწოლში საუზმე რომანტიკული ჟესტია და როდესაც ეს საუზმე არის სმუზი, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად (და სწრაფად) მოახდინოთ ის მაშინაც კი, თუ თქვენ და თქვენი ტკბილეული უნდა წავიდეთ სამსახურში. ეს ასევე განსაკუთრებული საშუალებაა ვალენტინობის დღის დასაწყებად ბავშვებისთვის სკოლაში წასვლამდე! მკვებავი და შემავსებელი სმუზი მშვენიერი დღის ტონს ქმნის - მთელი თქვენი სანთლებით განათებულ კვებამდე.
არაქისის კარაქი და მარწყვის სმუზი
ემსახურება 2
არაქისის კარაქისა და ჟელე სმუზის მსგავსად, მაგრამ ნაკლები შაქრით და ახლად გაყინული ხილის ენერგიით. არაქისის კარაქის ცილა დაგეხმარებათ გაგიჩეროთ მთელი დილა. მოგერიდებათ გამოიყენოთ რძე (ძროხა, თხა, ნუში, სოია და ა.შ.) ან თუნდაც ნუშის კარაქი არაქისის კარაქის ნაცვლად.
შემადგენლობა:
- 2 ჭიქა ვაიმანის ახალი გაყინული მარწყვი
- 1-1/2 ჭიქა რძე
- 2 სუფრის კოვზი არაქისის კარაქი
- 1 სუფრის კოვზი თაფლი
მიმართულებები:
- შეუთავსეთ ყველა ინგრედიენტი მაღალსიჩქარიანი ბლენდერში. აურიეთ მაღალ დონეზე, სანამ არ გახდება გლუვი და მიირთვით დაუყოვნებლივ.
ბერი ჭარხლის სმუზი
ემსახურება 2
ხავერდოვანი ჭარხლის პიურე, ტკბილი კენკრა, კრემისებრი იოგურტი და ფორთოხლის წვენი ამზადებს დამაკმაყოფილებელ სმუზს, არომატს ატარებს და ამაყობს ისეთივე რომანტიული ფერით.
შემადგენლობა:
- 1 საშუალო შემწვარი ჭარხალი, გახეხილი
- 2 ჭიქა ვაიმანის ახალი გაყინული სამმაგი კენკრის ნაზავი
- 1 ჭიქა ჩვეულებრივი იოგურტი
- 1/2 ჭიქა ფორთოხლის წვენი
- 1 სუფრის კოვზი თაფლი (სურვილისამებრ)
მიმართულებები:
- შეუთავსეთ ყველა ინგრედიენტი თაფლის გარდა მაღალსიჩქარიან ბლენდერში. აურიეთ მაღალ დონეზე, სანამ არ გახდება გლუვი.
- დააგემოვნეთ სიტკბო და დაამატეთ თაფლი გემოვნებით, მოკლედ აურიეთ. მიირთვით დაუყოვნებლივ.
ნაღების ჟოლოს და ცაცხვის სმუზი
ემსახურება 2
კრემისებრი და ცოტა ეგზოტიკური, ეს ჟოლოს სმუზი ტკბილდება მხოლოდ ხილით. ცაცხვის ირონია მჟავიანობისა და სიკაშკაშის სრულყოფილ მინიშნებას მატებს. ცაცხვის კანი და გაყინული ჟოლო (შესანიშნავი ტექსტურული დამატება) ამ სმუზს კიდევ უფრო ლამაზს ხდის.
შემადგენლობა:
- 2 ჭიქა უაიმანის ახალი გაყინული წითელი ჟოლო
- 1 გაყინული ბანანი, დაჭრილი ნაკბენის ზომის ნაჭრებად
- 1 (13.5 უნცია) ქოქოსის რძე
- 1 ცაცხვი, წვენი
მიმართულებები:
- შეუთავსეთ ყველა ინგრედიენტი მაღალსიჩქარიანი ბლენდერში. აურიეთ მაღალ დონეზე, სანამ არ გახდება გლუვი და მიირთვით დაუყოვნებლივ.
მეტი რეცეპტი
უაიმანის მეტი რეცეპტისთვის, შეამოწმეთ ისინი ფეისბუქი!
ვალენტინობის დღის მეტი საუზმის იდეები
შოკოლადის საუზმე საწოლში ვალენტინობის დღის მენიუ
ვალენტინობის დღის საუზმე იდეები ბავშვებისთვის
წითელი ხავერდის ბლინები კრემის ყველის მინანქრით
