Shrimps შეიძლება იყოს პატარა, მაგრამ ისინი რა თქმა უნდა ჩაალაგე გემრიელი და nutritious Punch. შეიყვანეთ მეტი ეს პატარა ბიჭები თქვენს დიეტაში ამ გემრიელი და ჯანსაღი იდეებით დღის ყოველი კვებაზე.
რატომ კრევეტები?
ხორცის მრავალი ფორმის მსგავსად, კრევეტები დატვირთულია ცილებით. განსხვავებით ხორცის ნაკლებად ჯანსაღი ნაჭრებისგან, ისინი ასეც ხდება დაბალი ცხიმიანი და ასევე შედარებით დაბალი კალორიული. გარდა ამისა, ისინი B12 ვიტამინისა და რკინის მშვენიერი წყაროა. და თუ ეს ყველაფერი არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ დაგარწმუნოთ, მათი ნაზი არომატი ნიშნავს, რომ მათი წარმოუდგენლად ადვილია მრავალფეროვანი კერძების შეტანა. მაშ, რატომ არ სცადოთ ისინი?
Საუზმისთვის
ზღვის პროდუქტები საუზმე შეიძლება არ იყოს ის, რაც ყოველდღე გაქვთ, მაგრამ რა თქმა უნდა ღირს ამის ექსპერიმენტი. დილის დაწყება ცილის ძლიერი წყლით არის შესანიშნავი გზა, რომ მოგცეთ ენერგია თქვენი ყოველდღიური ამოცანების შესასრულებლად, ასე რომ, საბედნიეროდ, კრევეტები დატვირთულები არიან მასში. დაამატეთ კრევეტები ტრადიციულს
Ლანჩისთვის
რაც შეეხება ლანჩების შეფუთვას, ის ყოველთვის ყველაზე ადვილია, თუკი ის არის ის, რაც შეიძლება ადვილად ჩააგდო ჩანთაში და გადაიტანო. საბედნიეროდ ბევრია კრევეტების რეცეპტები რომელიც შეესაბამება კანონპროექტს. განიხილეთ whipping up კრევეტების პიცა და შემდეგ გაყოფა რამდენიმე ლანჩზე. ან რამე ბოსტნეულით, სცადეთ ა soba noodle აურიეთ-შეწვით.
Სადილისთვის
მრავალი კულტურა თაობიდან იღებს კრევეტების სარგებელს; ახლა შენი ჯერია! ხართ თუ არა სამხრეთ სამზარეულოს მოყვარული? ალბათ ა კრევეტები და ძეხვი ჯამბალაია დაიპყრობს თქვენს გემოვნების კვირტს. ან იქნებ ა ინდური კარი უფრო შენი სტილია არ აქვს მნიშვნელობა რომელი სამზარეულოს გულშემატკივარი ხართ, არსებობს კრევეტების კერძი ზუსტად თქვენთვის. დარწმუნებული არ ხართ, რომ თქვენი შვილები ან სხვა მომთმენი მჭამელები მზად არიან ბორტზე ასასვლელად? მარტივი, მაგრამ ელეგანტური shrimp scampi რეცეპტი მათი დაინტერესების დარწმუნებული გზაა. ან თუ ეს არ გამოდგება, მიირთვით ვახშამი, რომელსაც ხელით მიირთმევენ - კრევეტების ტაკო! კრევეტები წარმოუდგენლად მრავალმხრივია, რადგან მათ შეუძლიათ იმოქმედონ როგორც კერძის ხელმოწერილი ნივთი ან მათ შეუძლიათ დახვეწილი შერწყმა. ასე რომ, აღარ დაელოდოთ - ახლავე მოამზადეთ კრევეტები!
კრევეტების მეტი რეცეპტი
ხმელთაშუა ზღვის დიეტა - წვნიანი კრევეტები და ხახვი
ტაილანდური სტილის კრევეტები ქოქოსის რძეში
კრევეტებისა და კრევეტების ფესტივალი
