საკურორტო სეზონი სავსეა სიხარულითა და სილამაზით - მაგრამ მაღალი მოლოდინი და ზეწოლა იდეალური დღესასწაულის შესაქმნელად შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა, სტრესი და საბოლოო დამწვრობა.
წელს გადადგით რამდენიმე მარტივი ნაბიჯი სტრესის შესამსუბუქებლად, რათა თქვენ და თქვენს ახლობლებს შეეძლოთ დატკბეთ სეზონის ნამდვილი მნიშვნელობით.
1. დარჩი ჯანმრთელი
ყველა სავაჭრო, სამზარეულო, დეკორატიული, გასართობი და სხვა ამოცანები, რომლებიც დაკავშირებულია არდადეგებითქვენ შეიძლება ცდუნებდეთ ვარჯიშის ამოღებას თქვენი დავალებების სიიდან. ნუ. ვარჯიშობ თუ არა
სავარჯიშო დარბაზში, იარეთ იოგას კლასში, ივარჯიშეთ, ფიზიკური დატვირთვა არის დაძაბულობის დაწვის, გონების გასუფთავების და სიცოცხლისუნარიანობის გაზრდის ერთ -ერთი საუკეთესო საშუალება. შეინარჩუნეთ თქვენი განწყობა და ენერგიის დონე
ბევრი ძილი და ჯანსაღი დიეტა მჭლე ცილა და უამრავი ახალი ხილი და ბოსტნეული. იოლად გაატარეთ სადღესასწაულო კერძები, მდიდარი დოუვრები და კოქტეილები.
2. დროდადრო გაანებივრეთ საკუთარი თავი
გამოყავით დრო თქვენი პასუხისმგებლობებიდან და უსასრულო დავალებების ჩამონათვალიდან, რათა დაისვენოთ მარტოობის დრო, თუნდაც ეს დღეში მხოლოდ რამდენიმე წუთის განმავლობაში. თქვენთვის დროის გამოყოფა ანაზღაურდება უკეთესი დამოკიდებულებით და
უკეთესი ურთიერთობა მათთან, ვინც გაინტერესებთ. გაიკეთეთ მანიკური ან მასაჟი. ან გააკეთე ბუშტუკების აბაზანა, შეავსე სურნელოვანი სანთლები, რბილი მუსიკა და ჭიქა ღვინო. არ დაგავიწყდეთ გამორთვა
ტელეფონი და აბაზანის კარი დაკეტა. (მცველი ძაღლი სურვილისამებრ.)
3. ებრძვით ხარჯვის, დახარჯვის, დახარჯვის სურვილს
თუ თქვენ არ დატოვებთ საყიდლებს ბოლო წუთამდე, შეგიძლიათ დრო დაუთმოთ შექმნათ უნიკალური ხელნაკეთი საჩუქრები ან საჩუქრები თანამშრომლებისთვის, მეზობლებისთვის და თქვენი შვილის მასწავლებლისთვის. ოჯახისთვის და ახლო მეგობრებისთვის,
შეგიძლიათ უფრო გააზრებულად იყიდოთ, როდესაც არ იჩქარებთ და შეიძინოთ ნივთი, რომელიც ასახავს მიმღების პიროვნებას. რასაც არ უნდა აკეთებდეთ, ნუ იდარდებთ მხოლოდ სწორი საჩუქრის პოვნაზე. ყველას უყვარს საჩუქარი
ბარათი აკეთებთ თუ ყიდულობთ საჩუქრებს, შეადგინეთ სია და ბიუჯეტი და მიჰყევით ორივეს. როდესაც ყველა ამოიწურება სიიდან, შეწყვიტეთ ყიდვა.
4. კონცენტრირება მოახდინე იმ ადამიანებზე, რომლებიც შენთვის მნიშვნელოვანია
თუ თქვენ არ გაქვთ დრო ან ენერგია კიდევ ერთი სამეზობლოში ქუქი -ფაილების გაცვლისთვის, ნუ გადაღლით. გაატარეთ დრო ადამიანებთან, რომლებიც მხარს უჭერენ და ზრუნავენ თქვენზე. თუ თქვენს ცხოვრებაში არიან ადამიანები, რომლებიც თანმიმდევრულად
გააფუჭეთ არდადეგები, იპოვნეთ გზა, რომ თავიდან აიცილოთ მათთან ყოფნა, თუ ეს შესაძლებელია.
5. გაავრცელეთ გართობა
არ იფიქროთ, რომ ყველაფერი უნდა გაკეთდეს 24 დეკემბრამდე, გვირჩევს ატლანტაში დედა როდა დუნვუდი. ბევრი დღესასწაული და მეგობრობა გრძელდება ახალ წლამდე. გაავრცელეთ გართობა და ისიამოვნეთ სეზონით.
არავის აინტერესებს თქვენი საშობაო ბარათი ჩამოდის 21 დეკემბერს თუ 27 დეკემბერს. თუ მიიღებთ ა მართლაც გვიან დაწყება, გაგზავნეთ საახალწლო ბარათები.
