ძუძუთი კვება ეს არის ერთ -ერთი ყველაზე ეფექტური გზა თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობისა და გადარჩენის უზრუნველსაყოფად ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის თანახმად. გლობალურად, 6 თვემდე ასაკის ჩვილების მხოლოდ 40 პროცენტი იკვებება მხოლოდ ძუძუთი - და მრავალი მიზეზის გამო, რომელთაგან ბევრი დაკავშირებულია ძუძუთი კვების გართულებებთან. რა თქმა უნდა, ზოგი ქალი არ ძუძუთი კვებავს არჩევანს და ზოგი ვერ ძუძუთი კვებავს ჯანმრთელობის გართულებების გამო შეუძლებელია ან საშიში, მაგრამ ბევრი სხვა ქალი იწყებს ძუძუთი კვებას და არ აგრძელებს მას, რადგან არსებობს გაუთვალისწინებელი დაბრკოლებები მოგზაურობა.
ძუძუთი კვება ექსკლუზიურად ექვსი თვის განმავლობაში, როგორც ეს რეკომენდირებულია ამერიკის პედიატრიის აკადემიის მიერ, შეიძლება ფასდაუდებელი იყოს როგორც თქვენ, ასევე თქვენი შვილის ჯანმრთელობისთვის. დედის რძე შეიცავს ანტისხეულებს, რომლებიც იცავს ჩვილებს დაავადებებისა და ბავშვთა სიკვდილიანობისგან ჯანმო -ს თანახმად. ანალოგიურად, ძუძუთი კვებაზე მყოფი ბავშვები უკეთ ასრულებენ ინტელექტის ტესტებს შემდგომ ცხოვრებაში და აქვთ შემცირებული სიმსუქნის და ტიპი 2 დიაბეტის განვითარების რისკი. ძუძუთი კვების აქტი შეიძლება სასარგებლო აღმოჩნდეს დედებისთვის, თუ შეამცირებს მკერდისა და საშვილოსნოს ყელის კიბოს განვითარების რისკს, ტიპი 2 დიაბეტს და
მშობიარობის შემდგომ ასევე დეპრესია. მიუხედავად დედებისა და მათი ჩვილების საერთო სარგებელისა, ქალებს აქვთ განსხვავებული გამოცდილება ძუძუთი კვებასთან დაკავშირებით.დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრების თანახმად, ახალი დედების 74 პროცენტი იწყებს ჩვილების ძუძუთი კვებას, მაგრამ 6 თვის მონაცემებით, მხოლოდ 14 პროცენტი ჯერ კიდევ ექსკლუზიურად მეძუძურია. იმის გამო, რომ ბევრი ქალი შეხვდება პრობლემებს გზაზე, აქ არის ძუძუთი კვების 10 პრობლემა, რომელსაც შეიძლება შეხვდეთ ყოველ ეტაპზე, ასევე რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ მათ.
მეტი:მამაკაცმა მწვრთნელმა სერენა უილიამსს უთხრა შეეწყვიტა ძუძუთი კვება - აი მისი მკვლელი დაბრუნება
მოემზადეთ და მიიღეთ უკეთესი ინფორმირებული გადაწყვეტილებები თქვენი შემდეგი ნაბიჯების შესახებ.
მშობიარობის შემდგომი პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში
1. კანისა და კანის უშუალო კონტაქტის ნაკლებობა
თუ თქვენ არ განიცდით კანს კანთან კონტაქტს ან ვერ შეძლებთ მედდების დაბადებას მშობიარობისთანავე (თუ გქონდათ საკეისრო კვეთა ან გართულებული მშობიარობა, მაგალითად), თქვენ შეიძლება უფრო მეტი გართულების წინაშე აღმოჩნდეთ ძუძუთი კვებით - მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ამას ვერ შეძლებთ ის კვლევა, "უწყვეტი კონტაქტი კანთან კანზე დაბადებისთანავე", აჩვენებს, რომ კანზე კანით კონტაქტი დაბადებისთანავე ზრდის ძუძუთი კვების მაჩვენებელს და ხანგრძლივობას Medscape- ის მიხედვით.
2. მკერდის ტკივილი
კვლევის თანახმად, ”ძუძუთი კვების ხანგრძლივობა ადრეული ინიციატივისა და ხშირი კვების შემდეგ”ქალების 44 პროცენტია შეშფოთებული ძუძუთი კვების დროს ტკივილის შესახებ მშობიარობის შემდგომ პერიოდში სამი დღის განმავლობაში.
რეალობა ისაა, რომ თქვენ შეიძლება განიცადოთ მკერდის ძლიერი ამობურცულობა; მკერდის სისრულე და სიმტკიცე არ შეიძლება შემცირდეს კვების ბოლოს; თქვენი ძუძუები შეიძლება გაიბზაროს; შეიძლება სისხლდენა გქონდეს; შეიძლება მიიღოთ ბუშტუკები და სისხლჩაქცევები; და შესაძლოა მიიღოთ რძის სადინარები, რომლებიც შეიძლება იყოს მტკივნეული და გამოიწვიოს მკერდის ქსოვილის ანთება. ეს პრობლემები საერთოა და მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაციები რაიმე ჩვენების შესახებ ზემოაღნიშნული გართულებები, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ სიმპტომებს და განაგრძოთ ძუძუთი კვება ისევე კომფორტულად, როგორც შესაძლებელია
3. მკერდის ინფექციები
შეიძლება განვითარდეს ისეთი ინფექციები, როგორიცაა მასტიტი, რომელსაც ახასიათებს მკერდის ტკივილი და მუწუკები ისეთი სიმპტომებით, როგორიცაა გულისრევა, ღებინება და მკერდის გამონადენი. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება განვითარდეს ეს ინფექციები ძუძუთი კვების პერიოდში ნებისმიერ დროს, თქვენი სხეული განსაკუთრებით დაუცველია, როდესაც თქვენ პირველად იწყებთ მუშაობას და ისწავლით როგორ იკვებოთ თქვენი ბავშვი. ეს ინფექცია ხშირია, ყოველწლიურად აშშ -ში 200 000 -ზე მეტი შემთხვევაა. მკურნალობა მოიცავს თავის მოვლა (პირადი ჰიგიენის დაცვა და მჭიდრო ტანსაცმლის თავიდან აცილება, რამაც შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი მკერდი), ზოგიერთი რეცეპტი ს გარეშე ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელი მედიკამენტები და ანტიბიოტიკები.
4. შეჯვარების პრობლემები
ქალების ნახევარზე მეტს აწუხებს ბავშვის ჩახუტება ძუძუთი კვების პირველი სამი დღის განმავლობაში, ზემოაღნიშნული კვლევის თანახმად. კიდევ ერთი პედიატრიული ჟურნალის გამოკითხვა 1300 მეძუძურ ქალზე დაადგინა, რომ დედების 54 პროცენტმა მოიყვანა ეს სირთულეები ჩამკეტებასთან დაკავშირებით, როგორც მიზეზი, როდესაც მათ რეალურად შეწყვიტეს ძუძუთი კვება თვე
შესაძლოა თქვენი ბავშვი ძალიან ფხიზელი ან ძალიან ძილიანია, შესაძლოა თქვენი ძუძუსწოვები დიდი ან გადაბრუნებული იყოს, შესაძლოა თქვენს პატარას ენა ჰალსტუხი ჰქონდეს (ანკილოგლოსია) ან ტუჩის გახეთქვა - რაც არ უნდა იყოს, ესაუბრეთ ექიმს, თუ როგორ მოაგვაროთ ეს ჩვეულებრივი ჩამკეტი პრობლემები. მათ შეიძლება გირჩიონ სცადოთ მკერდის შეკუმშვა ძუძუთი კვების დროს ან ტუმბოს გამოყენება.
მეტი:#მიღების დრო: დღე მეწარმის ცხოვრებაში, რომელიც ეხმარება დედებს სამსახურში დაბრუნებაში
მშობიარობის შემდგომი პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში
5. დაბალი რძის მიწოდება
ზოგიერთ ქალს შეიძლება ცოტა მეტი დრო დასჭირდეს მათი რძის მოსვლას. ბავშვებს შეუძლიათ ამ დროის განმავლობაში დაკარგონ თავიანთი წონის 7 პროცენტი - თუ ეს რიცხვი 10 პროცენტამდე ავიდა, ეს შეიძლება შემაშფოთებელი გახდეს. დედების წახალისება არის მედდების მინიმუმ რვაჯერ დღეში 30 წუთის განმავლობაში ამ პერიოდის განმავლობაში, კვლევის თანახმად ლაქტაციის პერიოდში კვება გამოქვეყნებულია ეროვნული აკადემიების პრესაში.
6. რძის დაბალი მიღება
რამდენიმე დღის შემდეგ, ზოგიერთი ნიშანი იმისა, რომ თქვენი ბავშვი არ იღებს საკმარის რძეს, მოიცავს თუ თქვენს პატარას ექვსზე ნაკლები სველი საფენი აქვს. და ოთხი განავალი დღეში, მუქი ყვითელი ან წითელი ლაქებიანი შარდი და მუქი განავალი (განსხვავებით ყვითელი და ფხვიერი განავლისგან) მიხედვით ჯანმრთელი ბავშვები. კიდევ ერთი ძლიერი ნიშანი იმისა, რომ თქვენი ბავშვი არ იღებს საკმარის რძეს, არის წონის არასაკმარისი მომატება. თუ თქვენს შვილს არ დაუწყია კვირაში მინიმუმ 5-7 უნცია მოიპოვოს თქვენი რძის შემოსვლის დღიდან, ეს შეიძლება იყოს შეშფოთების მიზეზი ჯანმრთელი ბავშვების აზრით.
7. მტკნარი ამოწურვა
შესაძლოა თქვენ გგონიათ, რომ თქვენი ბავშვი მუდმივად მეძუძურია - და ეს შეიძლება ასე იყოს მას შემდეგ, რაც თქვენი ბავშვი განიცდის პირველ ზრდას. კვლევები აჩვენებს, რომ თუ გყავთ პარტნიორი, მათი მხარდაჭერა მთავარია. სინამდვილეში, ჩვილების 74 პროცენტი, რომელთა მამები დაესწრნენ ძუძუთი კვების ჩარევის ადრეულ კლასს ძუძუთი კვება იმ ბავშვების მხოლოდ 41 პროცენტთან შედარებით, რომელთა მამები არ დაესწრო კლასს სწავლა, "ძუძუთი კვების ხელშეწყობის მამათა გამოცდილება: ძუძუთი კვების ხელშეწყობისა და განათლების გამოწვევები.”
მშობიარობის შემდგომი რამდენიმე თვის შემდეგ
8. ძალიან გრძელი ან ძალიან მოკლე კვება
ჯანსაღი ბავშვების თანახმად, თუ თქვენი ბავშვის მეძუძური სესიები თანმიმდევრულად მოკლეა, ვიდრე ძუძუთი კვების პირველი რამდენიმე თვის განმავლობაში დაახლოებით 10 წუთია, მათ შეიძლება არ მიიღონ საკმარისი რძე. ანალოგიურად, თუ თქვენი ბავშვი თანმიმდევრულად მეძუძებს თითქმის ერთი საათის განმავლობაში, ეს შეიძლება ნიშნავს, რომ თქვენი ბავშვი არ იღებს საკმარის რძეს არაეფექტური ძუძუთი კვების ან რძის დაბალი წარმოების გამო. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, რომ დარწმუნდეთ, რომ თქვენ არ გაქვთ საქმე რძის სადინარების ჩაკეტვით, ან დაინახავთ, თუ რამეს აკეთებთ იმისათვის, რომ დაეხმაროთ თქვენს პატარას უფრო ეფექტურად იკვებოს.
9. გათიშვის განცდა
ექვსთვიანი ნიშანი არის მინიმალური ასაკი, რომლითაც შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი ბავშვის მყარი საკვების გაცნობა პედიატრიის ამერიკული აკადემიის თანახმად, თუმცა ქალებს ურჩევენ ძუძუთი კვება მინიმუმ ერთი წლის განმავლობაში. ამ დროის განმავლობაში, როდესაც თქვენი ბავშვი იწყებს ძუძუთი კვების შემცირებას, თქვენ, ისევე როგორც ბევრი ქალი, შეიძლება განიცადოთ დაკარგვის გრძნობა. იცოდეთ, რომ ეს ნორმალურია და თქვენ არ ხართ მარტო ამ განცდაში.
შეერთებულ შტატებში ახალდაბადებული დედების უმრავლესობა კვლავ შეუერთდება სამუშაო ძალას (თუკი მიიღეს სამშობიარო შვებულება) სანამ ბავშვი ერთი წლის გახდება, ზოგჯერ სამსახურში ბრუნდებიან მშობიარობიდან ექვსიდან რვა კვირის შემდეგ. ქალები, რომელთა დეკრეტული შვებულება ექვს კვირაზე ნაკლებია, ოთხჯერ უფრო მეტად წყვეტენ მეძუძურობას, ვიდრე ქალები, რომლებიც სამსახურში არ ბრუნდებიან. ამ პერიოდმა შეიძლება გამოიწვიოს გაწყვეტისა და განშორების შფოთვა ახალ დედებში. მიმართეთ მშობელთა რესურსების ახალ ჯგუფებს, დაეყრდენით ოჯახს და მეგობრებს და ესაუბრეთ ექიმებს თქვენი ვარიანტების განსახილველად, თუ თქვენი შფოთვა შენარჩუნდება ან დეპრესიაში გადაიზრდება.
მეტი:"არავინ გასწავლით როგორ გიყვარდეთ ბავშვი, რომელსაც არ გეგმავდით": დედის ემოციური პოსტი ვირუსული ხდება
მშობიარობის შემდგომი პირველი წლის შემდეგ
10. სირცხვილი
მიუხედავად იმისა, რომ ძუძუთი კვება საზოგადოებრივ სივრცეებში ახლა საბოლოოდ ლეგალური გახდა ყველა 50 შტატში (იუტა და აიდაჰოში ნანატრი კანონმდებლობის შემდეგ), ბევრი მეძუძური დედა კვლავ დათრგუნულია და იმედგაცრუებულია ძუძუთი კვებისგან-განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ბავშვები იზრდებიან. Მიხედვით C.S. Mott ბავშვთა საავადმყოფოს კვლევა, 5 წლამდე ბავშვების 10 დედადან 6 ამბობს, რომ მათ გააკრიტიკეს მშობლების გადაწყვეტილებების გამო. იმ ქალებიდან 39 პროცენტმა თქვა, რომ შერცხვენილია ძუძუთი კვებისას ან შვილების ბოთლით კვებაში არჩევანის გამო. უარესი რომ იყოს, საზოგადოების ნახევარზე ნაკლები ფიქრობს, რომ ქალებს უნდა ჰქონდეთ უფლება საჯაროდ იკვებონ ძუძუთი.
ქალებს ხშირად ეძლევათ არასასურველი და, ალბათ, უარესი, არათანმიმდევრული რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ, სად და რამდენ ხანს უნდა აწოვონ თავიანთი ჩვილი. სიმართლე ისაა, რომ არ არსებობს ამის საუკეთესო გზა, რადგან ყველა ქალის გამოცდილება მათთვის უნიკალურია. დარჩი თავდაჯერებული ძუძუთი კვების გადაწყვეტილებებში და შეეცადეთ უგულებელყოთ ყველა თეთრი ხმაური.
ამ პოსტის ვერსია ადრე გამოჩნდა Fairygodboss, უმსხვილესი კარიერული საზოგადოება, რომელიც ეხმარება ქალებს მიიღონ შიდა ანაზღაურება ანაზღაურების, კორპორატიული კულტურის, სარგებლისა და მუშაობის მოქნილობის შესახებ. დაარსდა 2015 წელს, Fairygodboss გთავაზობთ კომპანიის რეიტინგებს, სამუშაოების ჩამონათვალს, სადისკუსიო დაფებს და კარიერულ რჩევებს.
