თითქოს არც ისე ცუდად იყო, რომ ჩვენი ძუძუები ცდილობდნენ კიბოთი მოგვკლათ, ჩვენ ასევე უნდა შევეგუოთ იმ ფაქტს, რომ გულის დაავადება არის ქალთა სიკვდილის ნომერ პირველი მიზეზი დღეს. დიახ, მე ამას ვამბობ, რომ შეგაშინოთ.
გულის ჯანმრთელობის სახელმძღვანელო
დოქტორ ნიეკა გოლდბერგის თქმით, ჯოან ჰ. ტიშის ქალთა ჯანმრთელობის ცენტრი და ვეტერანი ჟურნალი ნიუ იორკი2000 წლიდან მოყოლებული საუკეთესო ექიმების სიაში, ყოველწლიურად 50 წლამდე 50 000 -მდე ქალი იღუპება გულის შეტევით. ეს უფრო მეტია, ვიდრე დაახლოებით 40,000 ყოველწლიური სავარაუდო სიკვდილიანობა, რომელიც დაკავშირებულია ძუძუს კიბოსთან.
გარდა ამისა, InformedDNA, ჯანდაცვის ვებგვერდი, აცხადებს, რომ ყოველი მესამე ქალი იღუპება გულის დაავადებებისგან ყოველწლიურად, ხოლო 36 ქალიდან მხოლოდ ერთი იღუპება ძუძუს კიბოთი ყოველწლიურად. ვიცი, ჩვენც გვქონდა მცირე პანიკური შეტევა (რაც არ არის კარგი თქვენი გულისთვის, ასე რომ ღრმად ჩაისუნთქეთ და გააკეთეთ იოგას რამდენიმე პოზა სანამ კითხვას გააგრძელებთ).
მიუხედავად ამ ფაქტებისა, ბევრი ამერიკელი მაინც არ აფასებს და უგულებელყოფს გულის დაავადების სიმძიმეს. კლივლენდის კლინიკის გამოკითხვამ აჩვენა, რომ ამერიკელების 74 პროცენტს არ ეშინია გულის დაავადებების, მაშინაც კი, თუ ისინი იცნობენ ვინმეს. იმავე გამოკითხვამ გამოავლინა, რომ ჩვენ არასწორად ვიღებთ გულის ჯანმრთელობის ფაქტებს:
- არ არსებობს გენი, რომელსაც შეუძლია განსაზღვროს თქვენი გულის დაავადებების რისკი.
- თევზის ზეთი გვატყუებს. თევზის ზეთის დანამატების მიღებით გულის დაავადებების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ ფაქტიურად იმდენი უნდა მოიხმაროთ, რომ თევზის სუნი გქონდეთ. არ უნდა ითქვას, რომ თქვენი თევზის ზეთი არ არის ჯანსაღი, ის უბრალოდ არ აფერხებს გულის დაავადებებს.
- ნატრიუმის ყველაზე დიდი წყარო თქვენს დიეტაში? Პური. ამერიკელთა სამოცდაექვსმეტმა პროცენტმა არ იცოდა ეს. კარგად, ახლა თქვენ იცით. ამოიღეთ პური.
- იცოდით რომ ყბის ტკივილი შეიძლება იყოს გულის დაავადების ნიშანი? და არ დაივიწყოთ უფრო ცნობილი ნიშნები: უჩვეულო დაღლილობა და ძილის დარღვევა.
რა არის გულის დაავადება?
გულის დაავადება მოიცავს გულის შეტევებს, ინსულტებს, გულის უკმარისობას, არითმიას და გულის სარქვლის პრობლემებს და შეიძლება განისაზღვროს დაფის დაგროვებით ან ორგანოს დეფექტებით. მოკლედ რომ ვთქვათ, გულის თითქმის ყველა დაავადება ან დაავადება უკავშირდება იმ ფაქტს, რომ თქვენი გული არ ასხივებს საკმარის სისხლს და თქვენი ორგანოები არ იღებენ საკმარის სისხლს თქვენი გულიდან. რაც უფრო დიდხანს გაგრძელდება ეს, მით უფრო დიდია თქვენი რისკი, რომ გახდეთ ერთ -ერთი იმ 50,000 ქალიდან, ვინც წელს გულის შეტევით იტანჯება.
ასე რომ, თუ თქვენ არ იღებდით თქვენს გულს ისე სერიოზულად, როგორც მკერდის ჯანმრთელობას, დროა დაიწყოთ.
დოქტორი გოლდბერგი, რომელიც ასევე არის ამერიკის გულის ასოციაციის კამპანიის "Go Red" სპიკერი, ყველა ქალს ურჩევს დაიწყოს სამი შეკითხვა ექიმთან:
- როგორ შევაფასო ჩემი რისკის ფაქტორები?
- რა არის ჩემი რისკის ფაქტორები?
- შეგვიძლია შევამოწმოთ სისხლი ქოლესტერინის დონესა და დიაბეტზე? (ორივე ეს შეიძლება დაკავშირებული იყოს გულის დაავადებებთან ან გულის უკმარისობასთან.)
გულის შეტევები და გულის გაჩერება შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა სახის გულის მდგომარეობით, რაც არსებითად ნიშნავს იმას, რომ თქვენი გული ეფექტურად არ ასხამს სისხლს. გულის ზოგიერთი მდგომარეობა, რომელიც ქალებმა უნდა იცოდნენ, არის:
არითმია
ეს მდგომარეობა განისაზღვრება იმით, რასაც დოქტორი გოლდბერგი უწოდებს სწრაფ, გამოტოვებულ ან ფრიალა გულისცემას. ამ შემთხვევაში თქვენს გულს შეუძლია ნაკლები სისხლი გადაასხას თქვენს სხეულს ხანგრძლივი დროის განმავლობაში, რამაც საბოლოოდ შეიძლება გამოიწვიოს გულის გაჩერება ან ინსულტი.
ასევე, იმის გამო, რომ თქვენს სხვა ორგანოებს შეიძლება არ ჰქონდეთ საკმარისი რაოდენობით სისხლი, თქვენ რისკის ქვეშ ხართ ფილტვის უკმარისობის და, საბოლოოდ, ყველა სხვა ორგანოს. შესაძლო სიმპტომებს მიეკუთვნება ქოშინი, ქოშინი და გულმკერდის ტკივილი.
Გულის შუილი
ეს უშუალოდ ეხება გულის არანორმალურ ხმას, ვიდრე არანორმალურ გულისცემას. "[ეს] ნიშნავს, რომ გულის სარქველი შეიძლება შევიწროებული და გაჟონული იყოს", - ამბობს დოქტორი გოლდბერგი. გაჟონული გულის სარქველი? გაჟონული გადაცემა ახლა ბევრად უკეთესად ჟღერს, არა?
მაიოს კლინიკის თანახმად, გულის შუილი შეიძლება იყოს უვნებელი ხმა, მაგრამ ის ასევე შეიძლება იყოს გულის უფრო სერიოზული მდგომარეობის სიმპტომი. რა უნდა ქნას გოგონამ? ესაუბრეთ თქვენს ექიმს, რომ ნახოთ თუ გაქვთ რაიმე დამატებითი სიმპტომი, რომელიც თქვენს დრტვინვას კვალიფიცირებულ დრტვინვად აქცევს.
გულის მწვავე უკმარისობა
ამერიკის გულის ასოციაციის ანგარიშის თანახმად, როგორც ქალს, თქვენ გაქვთ 40 % მწვავე გულის უკმარისობის შანსი 40 წლის ასაკში. კიდევ უფრო უარესი, კვლევები აჩვენებს, რომ ცხოვრების ხარისხი ქალებში უფრო დიდი დარტყმაა მამაკაცებთან შედარებით, რომლებსაც აქვთ გულის უკმარისობა. ისევ და ისევ, ეს ხდება მაშინ, როდესაც თქვენი გული არ ასტუმრებს საკმარის სისხლს. რით განსხვავდება ეს გულის ქრონიკული უკმარისობისგან?
კარგად, ეს არ არის ძალიან განსხვავებული. ეს მხოლოდ გულის უკმარისობაა დამატებული სიტყვით, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის ხშირად ხდება გულის უკმარისობის წინა დიაგნოზის შედეგად, ან არის გულის უკმარისობის უფრო დიდი დიაგნოზის ნიშანი. ჩათვალეთ ეს მართლაც საშიში სიმპტომია იმისა, რომ თქვენი გული არ იტანს. მას მაინც შეუძლია დაგიტოვოთ ლამაზი ბრწყინვალე საწოლი საავადმყოფოში, ხოლო მდგომარეობის მკურნალობა და მართვა არსებითად იგივეა.
მოზრდილთა თანდაყოლილი გულის დაავადება
ეს არის გულის დეფექტი, რომელიც გვხვდება დაბადებისას და შეიძლება შეიცავდეს ხვრელს გულში ან არასწორად განთავსებულ ან დაკარგული სარქველებს და პალატებს. მოზრდილთა თანდაყოლილი გულის ასოციაციის საბჭოს წევრის დენის კურსიოს თქმით, 1.3 მილიონი ზრდასრული ადამიანი ცხოვრობს ამ დეფექტებით და მათგან ნახევარზე მეტი ქალია. სულ არის 40 დეფექტი, რომელიც დაკავშირებულია ამ დაავადებასთან და ისევე როგორც გულის დაავადება არის აშშ -ში ქალების ნომერ პირველი მკვლელი, ეს არის აშშ -ში დაბადებული დეფექტი No1.
სამწუხაროდ, ყველა სახელმწიფოს არ აქვს კანონმდებლობა, რომელიც მოითხოვს ექიმებს ახალშობილთა შემოწმება ამ დეფექტებისთვის. თუ გყავთ ბავშვი გზაში, ეწვიეთ ეს საიტი თქვენი მდგომარეობის გარკვევა ერთ -ერთი მათგანია. თუ თქვენ ხართ გულის თანდაყოლილი დაავადებით და ხართ ორსულად ან გინდათ იყოთ ორსულად, დარწმუნდით, რომ შეარჩიეთ ექიმი, რომელიც იცნობს დაავადებას და ასევე შეხვდით კარდიოლოგს. ორივე ექიმი უნდა იმყოფებოდეს მთელი თქვენი ორსულობის განმავლობაში.
ახლა, როდესაც თქვენ იცით, რამდენად სერიოზულია ეს…
გამოიყენეთ ამ გვერდების დანარჩენი ნაწილი, როგორც ჯანსაღი ცხოვრების წესი. სერიოზულად, ამ სტატიებს შეუძლიათ თქვენი სიცოცხლის გადარჩენა.
ჯანსაღი დიეტა და ვარჯიში
სტრესი და დასვენება
გულის დაავადებების პრევენცია
მეტი ფაქტი გულის ჯანმრთელობის შესახებ
