ქავილი, ქერცლიანი ფეხები? თქვენ შეიძლება გქონდეთ კანის მდგომარეობა სპორტსმენის ფეხი. ჩრდილოეთ ამერიკაში 10 -დან ერთ ადამიანს აქვს ეს. და აშშ -ს მოსახლეობის 70 პროცენტზე მეტს განუვითარდება ეს კანის ინფექცია ცხოვრების რაღაც მომენტში. მაშ რა იწვევს სპორტსმენის ფეხს და როგორ შეგიძლია ამის პრევენცია? წაიკითხეთ რომ გაიგოთ.
რა არის სპორტსმენის ფეხი?
სპორტსმენის ფეხი არის კანის ძალიან გავრცელებული ინფექცია, რომელიც გავლენას ახდენს ტერფებზე და სხეულის სხვა ნაწილებზე, რომლებიც ტენიანი, თბილი და ხშირად გაღიზიანებულია. ის შეიძლება გამოჩნდეს ფეხის თითებს შორის, ხელებზე და საზარდულის გასწვრივ.
სოკო, რომელიც იწვევს მდგომარეობას, ჩვეულებრივ გვხვდება ტენიან და ნესტიან ადგილებში, როგორიცაა სპორტული დარბაზი, გასახდელები, საცურაო აუზები, ფრჩხილის სალონები ან წინდები ან ტანსაცმელი. და მიუხედავად იმისა, რომ ის ყოველთვის არ არის გადამდები, ის შეიძლება გადავიდეს ადამიანიდან მეორეზე (განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ მუდმივი კონტაქტი ვინმესთან, როგორც მეორესთან ან თანაკლასელთან ერთად).
ნიშნები იმისა, რომ თქვენ შეიძლება გქონდეთ სპორტსმენის ფეხი
სპორტსმენის ფეხი ჩვეულებრივ იწყება ფეხების კანის მსუბუქი დარტყმით.სხვა ადრეული ნიშნები და სიმპტომები მოიცავს:
- თეთრი ფერის კანი ფეხის თითების ირგვლივ
- კანზე სკალირება
- ქავილი
თუ არ მკურნალობთ, სპორტსმენის ფეხი შეიძლება გადაიზარდოს კანის უფრო სერიოზულ ინფექციად. ფეხის ერთი ან მეტი ფრჩხილი შეიძლება დაინფიცირდეს (გახდეს მწვანე ან ყვითელი) და ფეხის თითებს შორის სითხისმაგვარი ბუშტუკები წარმოიქმნას. ექიმის მიერ კანის უბრალო ტესტს შეუძლია დაადასტუროს სპორტსმენის ფეხის ინფექცია.
(დააწკაპუნეთ კანის კანის ინფექციის ფეხის ცელულიტის შესახებ)
ადამიანები, რომლებიც მაღალი რისკის ქვეშ არიან სპორტსმენის ფეხისთვის
არსებობს ადამიანთა რამდენიმე ჯგუფი, რომლებიც მგრძნობიარეა სპორტსმენის ფეხის განვითარებისთვის.მათ შორისაა:
- მამაკაცები
- ადამიანები, რომლებიც ატარებენ ნესტიან წინდებს ან მჭიდრო ფეხსაცმელს
- ვინც იზიარებს ხალიჩებს, ხალიჩებს ან თეთრეულს
- ადამიანები, რომლებიც ხშირად იყენებენ აუზებს, საუნას ან გასახდელს
- დასუსტებული იმუნური სისტემის მქონე ადამიანები
როგორ მოვიქცეთ სპორტსმენის ფეხზე
თუ თქვენ გაქვთ დიაგნოზი სპორტსმენის ფეხის არეში, რამდენიმე რამ შეგიძლიათ გააკეთოთ მის სამკურნალოდ.
სოკოს საწინააღმდეგო კრემები: უმეტეს შემთხვევაში, რეცეპტის გარეშე ან რეცეპტით დამზადებული კრემები გაწმენდს სპორტსმენის ფეხის კანს ოთხ ან ხუთ კვირაში. კრემის გამოყენებისას, აუცილებლად დაიბანეთ ხელები დაზარალებულ ადგილზე გამოყენების შემდეგ (არ გსურთ ინფექციის გავრცელება).
გამოიყენეთ სოკოს საწინააღმდეგო ფხვნილი ან სპრეი: თუ აქტიური ხართ ან განსაკუთრებით გაოფლიანებული ფეხები გაქვთ, ფეხსაცმლის ან ფეხების მკურნალობა სოკოს საწინააღმდეგო ფხვნილით ან სპრეით დაიცავს სპორტსმენის ფეხის ბაქტერიას.
მიმართეთ ექიმს მედიკამენტების შესახებ: ყველაზე მძიმე შემთხვევებში, ორალური სოკოს საწინააღმდეგო მედიკამენტები აუცილებელია სპორტსმენის ფეხის შემთხვევის სამკურნალოდ.
რჩევები სპორტსმენის ფეხის თავიდან ასაცილებლად
თუ თქვენ ერთხელ ავითარებთ სპორტსმენის ფეხს, 50 პროცენტით უფრო სავარაუდოა, რომ განმეორდება. ასე რომ, მნიშვნელოვანია შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი და ფეხის მოვლის რეჟიმი, რათა თავიდან აიცილოთ ყოველგვარი განმეორება. აქ მოცემულია მოქმედებების სწრაფი ჩამონათვალი, რომელთა გაკეთებაც შეგიძლიათ ბაქტერიების გავრცელების თავიდან ასაცილებლად:
1. შეცვალეთ ფეხსაცმელი, რომელსაც ატარებთ. სპორტსმენის ფეხი ჩვეულებრივ ვითარდება, როდესაც კანი ძალიან ტენიანი ან სველია, ასე რომ შეცვალეთ თქვენი ფეხსაცმელი უფრო სუნთქვით.
2. იყიდეთ ოფლის შემწოვი ტანსაცმელი. ატარეთ წინდები ან ტანსაცმელი, რომელიც დამზადებულია ოფლის შემწოვი ბუნებრივი ბოჭკოებისგან. მათ უფრო სავარაუდოა, რომ თქვენი ფეხები გაშრეს და ოფლიან ფეხებს გაგიჩერებთ.
3. ატარეთ ბუდეები საზოგადოებრივ ადგილებში. თუ იცით, რომ თქვენ დადიხართ საზოგადოებრივ ადგილებში აუზის ან შხაპის მსგავსად, თან იქონიეთ წყვილი ბორბლები, რათა არ შეხვიდეთ სპორტსმენის ფეხის ინფიცირებულ ადგილებში.
4. გაუფრთხილდით თქვენს ფეხებს. როდესაც სახლში ხართ, ყოველთვის გახსოვდეთ ფეხების გაშრობა (და შუბლის შემდეგ თითებს შორის). და თუ შეგიძლია, იარე ფეხშიშველი რაც შეიძლება ხშირად. შედეგად თქვენი ფეხები უფრო მშრალი და ნაკლებად ინფექციური იქნება.
5. არასოდეს გაუზიაროთ თქვენი ჰიგიენის საშუალებები. სილამაზის სალონში მიდიხართ თუ სავარჯიშო დარბაზში, თან იქონიეთ ფრჩხილების მომჭრელი ან საგებები. სპორტსმენის ფეხის მქონე ადამიანებთან ნივთების გაზიარება მხოლოდ ზრდის ამ მდგომარეობის დადების შანსს.
ფეხის მოვლის მეტი რჩევა
როგორ ამოთხრათ თქვენი ფეხები
რჩევები დაღლილი ფეხებისთვის
მოამზადეთ ფეხები სანდლისთვის ზაფხულისთვის
გააკეთეთ და ნუ უსაფრთხო პედიკურისთვის
ფეხშიშველი სიარულის სარგებელი
