იმ თვითკმაყოფილ ადამიანებს, რომლებიც ტრაბახობენ თავიანთი 90-საათიანი სამუშაო კვირით, უკვე შეუძლიათ გაჩერება, რადგან ახალი "პროდუქტიულობა ექსპერიმენტი ”აჩვენებს, რომ ეს მართლაც უფრო ეფექტურია მუშაობა კვირაში 20 საათი.
კანადელი ავტორი კრის ბეილი ექსპერიმენტი ორ უკიდურეს გრაფიკს შორის წინ და უკან გადართვით. მან ერთი თვის განმავლობაში შეცვალა 20-საათიანი სამუშაო კვირა და 90-საათიანი სამუშაო კვირა. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება ივარაუდოთ, რომ უფრო მეტს გააკეთებდით უფრო გრძელი სამუშაო კვირის განმავლობაში, პირიქით აღმოჩნდა.
"გადატვირთვის შემდეგ ერთი 90 საათიანი კვირა და ერთი 20 საათიანი კვირა”, - წერს ბეილი თავისი ახალი წიგნის ნაწყვეტში პროდუქტიულობის პროექტი: მიაღწიეთ მეტს თქვენი დროის, ყურადღების და ენერგიის უკეთ მართვით იმ ნაციონალურიპოსტი”მე სწრაფად აღმოვაჩინე რაღაც თვალწარმტაცი, როდესაც ჩემს ექსპერიმენტის ჟურნალებს ვათვალიერებდი: მე შევასრულე მხოლოდ ცოტა მეტი სამუშაო 90-საათიანი კვირა, ვიდრე ჩემს 20-საათიან კვირაში.”
ნაკლები მუშაობა ზრდის კონცენტრაციას
როგორ მოახერხებდით ოთხჯერ მეტ სამუშაო საათს წინა კვირაში? ბეილიმ აღმოაჩინა, რომ ეს ყველაფერი იქამდე მივიდა, რომ როდესაც ის მუშაობდა, იგი თავის სამუშაოს ნაკლებად ორიენტირებული იყო გრძელი კვირები: ”როდესაც მე მეტი დრო დავხარჯე ჩემს საქმეში ჩემი გიჟური კვირის განმავლობაში, ჩემი სამუშაო გაცილებით ნაკლები გახდა სასწრაფო; ყოველ წუთს, მე დავხარჯე ნაკლები ენერგია და გავამახვილე ყურადღება ყველაფერზე, რის გაკეთებასაც ვაპირებდი, ”-წერს ის. ”მაგრამ როდესაც მე მქონდა შეზღუდული დრო ჩემს 20-საათიან კვირაში, იძულებული გავხდი დამეხარჯა გაცილებით მეტი ენერგია და ფოკუსირება ამ მოკლე დროში, რათა შემეძლოს ყველაფრის გაკეთება მე უნდა გავაკეთო. ”
ძალიან ბევრი მუშაობა აძლიერებს ენერგიის დონეს
ადამიანები, რომლებიც რეგულარულად ასრულებენ ორმაგ ცვლას, არ იქნებიან ისეთივე ეფექტური მუშაკები, როგორც ისინი, ვისაც აქვთ დრო, რომ კარგად გამოიძინონ და ცვლაში შუალედი ჰქონდეთ. ”კვირაში 90 საათი კვირაზე მეტხანს მუშაობა არის გადაწვის რეცეპტი. ამის გაკეთება თითქმის არ გაძლევთ დროს ენერგიის დონის და კონცენტრაციის შესავსებად “, - წერს ბეილი. ის დასძენს, რომ „უფრო მეტი სამუშაო დრო ნიშნავს იმას, რომ ნაკლები დრო გქონდეს ფოკუსირებისა და დატენვისთვის, რაც იწვევს მეტ სტრესს და დაბალ ენერგიას“.
მეტი:ჯანმრთელობის 8 წესი, რომელიც ყველა ქალმა უნდა დაიცვას
დატვირთულობა და პროდუქტიულობა არ არის იგივე
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ნაკლებად ნაყოფიერი ხართ, როცა სასაცილოდ დიდ დროს ატარებთ, თქვენ მაინც მაინც იგრძნობთ მიღწეული თვითკმაყოფილების მიღწევას. ბეილიმ აღმოაჩინა, რომ იგი უფრო ნაყოფიერად გრძნობდა თავს უფრო გრძელი სამუშაო კვირის განმავლობაში, მიუხედავად იმისა, რომ ის ნაკლებად ეფექტურად მუშაობდა:
”ძნელია არ იგრძნო პროდუქტიულობა, როდესაც მთელი დღის განმავლობაში დაკავებული ხარ”, - წერს ის. ”მაგრამ დატვირთვა არ ნიშნავს პროდუქტიულობას, თუ ის არ მიგიყვანთ რაიმეს მიღწევაში.”
მეტი:როგორ წარმატებით გადავედი კორპორატიული სამუშაოდან სამუშაო სახლში
იმუშავეთ ჭკვიანურად, არა უმეტეს
საბოლოო ჯამში, ყველამ უნდა იპოვოს თავისი ტკბილი წერტილი, როდესაც საქმე ეხება პროდუქტიულობას, იქნება ეს კვირაში 20 საათი თუ 40.
"შეზღუდვა იმაზე, თუ რამდენ დროს ხარჯავთ თქვენს სამუშაოზე - იქნება ეს მნიშვნელოვან საქმეზე თუ ზოგადად თქვენს სამუშაოზე - არის დიდი გზა თქვენი დროის, ყურადღების და ენერგიის გონივრულად დახარჯვისთვის", - წერს ბეილი.
ასე რომ, შემდეგ ჯერზე როცა დაჯექით პროექტზე სამუშაოდ, სცადეთ განსაზღვროთ დროის ლიმიტი. შეიძლება გაგიკვირდეთ, როდესაც გაიგებთ რამდენს აკეთებთ და შეძლებთ შეიძინოთ მეტი დრო საკუთარი თავისთვის, რომ ისიამოვნოთ თქვენი ცხოვრებით.
ეს არის ის, რაც მე მჭირდება - დრო იმისთვის, რომ ლეპტოპი დავხურო და დავტენო პოპკორნით და ნეტფლიქსით!
მეტი:8 გზა თქვენი უფროსის ბედნიერებისთვის
