თუ ზამთრის შემდეგ დუნე გრძნობთ, მაშინ მარტო არ ხართ. ადამიანების უმეტესობა გრძნობს დაღლილობას და დაღლილობას გრძელი, ცივი თვის შემდეგ. მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ ასე უნდა დარჩე!
სცადეთ ეს ხუთი გზა თქვენი სხეულის გასაძლიერებლად და გაზაფხულის დასადგმელად თბილ ამინდთან მისასალმებლად.
მიმოქცევის გაძლიერება
ცივი თვის შემდეგ თქვენი კანი დუნე და შეშუპებულია, განსაკუთრებით თუ მთელი ზამთარი გახვეული იყო სქელ ტანსაცმელში. დაუბრუნდით თქვენს მიმოქცევას ყოველდღიური მასაჟით ძილის წინ. გაზრდილი სისხლის მიმოქცევა დაუბრუნებს თქვენს ლოყებს ფერს, ასევე აღადგენს დაზიანებულ კანს. გამოიყენეთ დამატენიანებელი ტანის ბალზამი, რათა თქვენს კანსაც მიანიჭოთ მკურნალობა. მასაჟი გაუკეთეთ მთელ სხეულს ნელ -ნელა მკლავებზე და ხელებზე და ნელნელა იმუშავეთ ფეხებამდე. თუ თქვენი პარტნიორი მზად არის, სთხოვეთ მას დახმარება, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ დაგიბრუნოთ კეთილგანწყობა.
გაიხეხეთ ზამთარი
თქვენი კანი უდავოდ დაზარალდება ზამთრის თვეებში, რამაც შეიძლება მშრალი და დაზიანებული დატოვოს. გაახალგაზრდავეთ თქვენი კანი ამქერცლავი სკრაბის გამოყენებით, რომელიც აშორებს კანის მკვდარ უჯრედებს და ხელს უწყობს მუწუკების და აქერცვლის აღმოფხვრას. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი სხეულის ჩვეულებრივი სარეცხი ამქერცლავი სარეცხი დროის დაზოგვის მიზნით. ამქერცლავი არა მხოლოდ ამოიღებს ძველ მკვდარ კანს, არამედ აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას და ცელულიტის გარეგნობასთან ბრძოლაშიც კი დაგეხმარებათ.
Ფალსიფიცირებული
ვერავინ უარყოფს, რომ თქვენ თავს უკეთ გრძნობთ ოდნავ კანის ფერით. ზამთრის შემდეგ, თუ თქვენ არ ყოფილხართ დასასვენებლად, დიდი შანსია, რომ თქვენი კანი მოლურჯო ფერმკრთალი იყოს - მაშ, რატომ არ გაყალბოთ იგი? გარუჯვა არ უნდა იყოს სქელი ფორთოხალი, მხოლოდ მცირეოდენი ბზინვარება გაგრძნობინებს თავს უკეთესად. გადახედეთ რა არის ბაზარზე. არსებობს მრავალი კარგი ხარისხის ყალბი რუჯის ბრენდი, რომელსაც შეუძლია მოგაწოდოთ დღესასწაულის ბზინვარება ბოთლში.
დაარბილეთ კანი
კანი, რომელიც კვებავს და ატენიანებს, არა მხოლოდ გამოიყურება და გრძნობს თავს უკეთესად, არამედ ამცირებს ცელულიტის წარმოქმნას, რაც არავის სურს საცურაო კოსტუმების მოახლოებასთან ერთად. ატენიანეთ თქვენი კანი ყოველ დილით ან შხაპის მიღების შემდეგ სხეულის ინტენსიური კრემით. თქვენი სხეული იგრძნობთ უფრო რბილს და გამოიყურება უფრო ბრწყინვალე და ჯანსაღი.
Გამყარება
ხანგრძლივი, ზამთრის შესვენების შემდეგ თქვენი სხეული იგრძნობს იმაზე ნაკლებ ტონს ვიდრე იყო. არდადეგების დროს გადაჭარბებული სიამოვნება და ცივ დღეებში სპორტული დარბაზის არიდება, ეს ყველაფერი უფრო „რბილს“ გმატებს. ფორმაში დასაბრუნებლად რატომ არ უნდა იარო ცურვა კვირაში ერთხელ ან ორჯერ. ეს არის კარგი კარდიო ვარჯიში და ის ვარჯიშობს თქვენი სხეულის უმეტეს ნაწილზეც. შეგიძლიათ წახვიდეთ თქვენი ტემპით ან დარეგისტრირდეთ კლუბში. თუ თქვენ ჩაატარებთ კვლევას, თქვენს ადგილობრივ კლუბს შეიძლება ჰქონდეს სპა ზონა, რომელიც შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი სხეულისთვისაც. საუნა ან ორთქლის ოთახი ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების ამოღებას, ხოლო ცხელი აბაზანა არის სრულყოფილი გზა თქვენი სხეულის მიმოქცევის გასაძლიერებლად.
6 გზა თქვენი სხეულის ნდობის ასამაღლებლად
გააქტიურეთ მეტაბოლიზმი 2 წუთში!
როგორ გახადოთ კანი ბრწყინავს
