თუ ოდესმე მოგიწევთ თქვენი შვილის დატოვება სასადილო მაგიდასთან, რადგან უბრძანეთ, რომ დაასრულონ ბრიუსელის კომბოსტო, აუცილებლად მოგინდებათ კითხვის გაგრძელება. ჩვენ გვაქვს ხუთი გზა, რომლითაც შეგიძლიათ მათ მიირთვათ მეტი ბოსტნეული.
გიჭირთ შვილების ბოსტნეულის ჭამა? ამ ყოველდღიურ ბრძოლას შეიძლება გამხდარი გქონდეს; არავითარი მუქარა, ქაოგი და ქრთამიც კი არ გამოდგება. აქ არის რამოდენიმე გზა, რომლითაც თქვენ შეძლებთ დაარწმუნოთ (ან მინიმუმ მოატყუოთ), რომ მიირთვან ყოველდღიური რეკომენდებული მოთხოვნილება.
დამალე ბოსტნეული
თქვენი შვილები არ ფიქრობენ იმაზე, თუ რა არის მაკარონის სოუსში - მაგრამ მათ მოსწონთ მათი მაკარონი და სოუსი და აწოვებენ მას. ასე რომ, პომიდვრის გარდა, სცადეთ კიდევ რამდენიმე ბოსტნეული ჩაყაროთ წვნიან სოუსში, ან გადაიტანეთ ლაზანიას ფენებს შორის. თუ მათ უყვართ მაფინები, აცხვეთ ყაბაყის პური ან მაფინები (ბავშვებს შეუძლიათ მიიღონ დარტყმა ტორტის ჭამაზე, რომელსაც აქვს მწვანე შეფერილობა). დაჭრილი ბოსტნეული ასევე კარგად იქნება ნიღბიანი ჩილით, მაგალითად.
ჩართეთ ისინი იმ კერძებში, რომლითაც თქვენი ბავშვები სარგებლობენ
პიცა თქვენი შვილის საყვარელი ვახშამია? გადაყარეთ სოკო და წიწაკა მასზე. არის ომლეტი ჩვეულებრივი ოჯახური საუზმე? ჩაყარეთ რამდენიმე ბოსტნეული თქვენს მომავალში ჩედართან ერთად. ბავშვები ნაკლებად ეწინააღმდეგებიან ხილს, ამიტომ შეიტანეთ რამოდენიმე საყვარელი ხილი სალათში ჩავუღრმავდეთ მასში ზედმეტი ფიქრის გარეშე (მარწყვი უბრალო ისპანახის სალათში, ამისთვის მაგალითი).
ექსპერიმენტი ჩაყარეთ
დაჭრილი ბოსტნეული უფრო სახალისო გახდება, თუ მათ გემრიელად და გემრიელად მიირთმევთ. სცადეთ რანჩოს გასახდელი ან არაჟანი. მაინც შეინახეთ დიპლომატიური წვენი მცირე რაოდენობით, ისე რომ თითოეული სტაფილო ბავშვი არ წვეთოვდეს ცხიმიანი გასახდელით!
დაე, ისინი იყვნენ მზარეულები
სასურსათო მაღაზიაში და სადილის მომზადებისას ჩართეთ თქვენი შვილები გადაწყვეტილების მიღებაში, თუ რომელი ბოსტნეული იქნება მენიუში.
მიეცით მათ მებაღეობა
ისევე როგორც მათი ჩართვა სასურსათო მაღაზიაში გადაწყვეტილების მიღებაში, თქვენი შვილების მოზიდვაში დაგეხმარებით მინიატურული ბოსტნეულის ბაღში შეიძლება იყოს მხოლოდ შეასრულა მათი სიყვარული ბოსტნეული. მათ აღფრთოვანება დაინახავთ, რომ თესლი ან პაწაწინა მცენარეები, რომლებიც მათ დათესეს, იზრდება უგემრიელეს აყვავებულ სალათებში და მსუქანი პომიდორი, რომელიც მთავრდება მათ სუფრაზე.
უფრო მეტი ჯანსაღი კვების შესახებ
პრობიოტიკები სასარგებლოა ბავშვების ჯანმრთელობისთვის
როგორ აუმჯობესებს ორგანული საკვები თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობას
ტოპ 10 ყველაზე ჯანსაღი ბოსტნეული
