მიდის ორგანული არ ნიშნავს რომ ბანკი უნდა გატეხო. მიუხედავად იმისა, რომ ორგანული საკვები შეიძლება იყოს უფრო ძვირი, ფრთხილად დაგეგმვით და იმის ცოდნით, სად დახარჯოთ თქვენი დოლარი, ორგანული საკვების მიღება არ დაგიჯდებათ.
ფოტო კრედიტი: Jupiterimages/Creatas/360/გეტის სურათები
ორგანული ჭამა არ უნდა იყოს ტვირთი თქვენს საფულეზე. სინამდვილეში, ექსპერტები ამბობენ, რომ ეს შეიძლება იყოს იაფი და კიდევ უკეთესი, ჯილდოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის.
იყიდეთ სეზონურად
სეზონზე ორგანული პროდუქციის შეძენა დაზოგვის დიდი გზაა - და თქვენ შეგიძლიათ შეაგროვოთ ეს ნივთები და გაყინოთ მოგვიანებით, ამბობს ჯესი კოლკო, საკვების მთლიანი ბაზარირეგისტრირებული დიეტოლოგი. თუ თქვენ გჭირდებათ კონკრეტული ხილი ან ბოსტნეული პიკის სეზონის გარეთ, სცადეთ გაყინული დერეფანი, სადაც შეგიძლიათ იპოვოთ სხვადასხვა სახის ორგანული პროდუქტი წელიწადის ნებისმიერ დროს.
გაიზარდე საკუთარი
ფოტო კრედიტი: ბრიჯიტ სპორერი/კულტურა/გეტის სურათები
დაიწყებთ ფანჯრის რაფაზე მწვანილის დარგვით თუ პროდუქტების ბაღის გაშენებით, საკუთარი ორგანული ხილისა და ბოსტნეულის მოყვანით შეგიძლიათ დაზოგოთ ერთი ტონა ნაღდი ფული. ”ამას ცოტა მეტი ძალისხმევა სჭირდება, ვიდრე თქვენი ადგილობრივი სასურსათო მაღაზიის ყიდვა, მაგრამ რამდენიმე თესლის დარგვა ძალიან იაფია და თქვენ გექნებათ სიმშვიდე, ზუსტად იცოდეთ საიდან მოვიდა თქვენი საკვები “, - გვთავაზობს კერი მინტერი, კომპანიის მფლობელი და აღმასრულებელი დირექტორი
კერი მინტერის Pilates Plus.მოერიდეთ "ბინძურ ათეულს"
სავარაუდოდ, თქვენ გსმენიათ "ბინძური ათეულის" შესახებ - პროდუქტი, რომელიც ყველაზე მგრძნობიარეა პესტიციდების ნარჩენების მიმართ და ღირს ცოტა მეტი ფულის დახარჯვა ორგანულ ვერსიაზე. ზოგიერთი მათგანი ხილი და ბოსტნეული მოიცავს ატამი, მარწყვი, ნექტარინი, სალათის ფოთოლი და კარტოფილი, ამბობს მინტერი.
კონცენტრირება მოახდინე იმაზე, რაც შენთვის მნიშვნელოვანია
თუ თქვენი დიეტა შეიცავს რუტინულ პროდუქტებს, როგორიცაა რძე ან ხორცი, კელი ჰოგანი, კლინიკა დიეტოლოგი მთა სინას საავადმყოფოში, გვთავაზობს ინვესტიციას ამ პროდუქტების ორგანულ ვერსიებში. ”ცოტა ხნის წინ აღმოჩნდა, რომ ძროხის ორგანული რძე უფრო მაღალია ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებში ჩვეულებრივი რძე, სავარაუდოდ ძროხის დიეტის გამო, რომელიც უფრო ბალახზე დაფუძნებული და ნაკლებად სიმინდია ”,-თქვა მან ამბობს
მისივე თქმით, ორგანული რძე და ხორცი იძლევა იმის გარანტიას, რომ ცხოველებისათვის ანტიბიოტიკები და ჰორმონები არ მიენიჭათ, რაც მნიშვნელოვანია ზოგიერთი ადამიანისთვის.
გახადეთ თქვენი დიეტა კარგად მომრგვალებული
თქვენ მიირთმევთ ორგანულ თუ ჩვეულებრივ საკვებს, მნიშვნელოვანია სრულყოფილად ჩამოყალიბებული დიეტა. დაიწყეთ დღე ისეთი კვებით, რომელიც სავსეა ისეთი საკვებით, როგორიცაა ქაშის ორგანული ქიშმიშის ვენახის მარცვლეული რომელიც ბოჭკოვანი და მთლიანი მარცვლეულის კარგი წყაროა. გარდა ამისა, ორგანულ მარცვლეულთან ერთად, თქვენ უფრო მეტს იძენთ, რადგან ეს არასამთავრობო გმო პროექტია დამოწმებული. ვეგანები, გაითვალისწინეთ. ეს მარცვლეული შეფუთულია ქინოა და მსუქანი, მზეზე მომწიფებული ტომპსონის ქიშმიშით.
ნუ ერიდებით ზოგადს
სიტყვა "ზოგადი" ზოგისთვის შეიძლება შემაძრწუნებლად ჟღერდეს, მაგრამ რამდენიმე სუპერმარკეტის საცალო ვაჭრობა გვთავაზობს ორგანულ საკვების საკუთარ სახეობას - და ღირებულების ნაწილს, ამბობს მინტერი.
ინვესტიცია ნელა
ორგანულად წასვლა თანდათანობითი გადასვლაა, ასე რომ არ იგრძნოთ, რომ სასწრაფოდ უნდა იყიდოთ მხოლოდ ორგანული პროდუქტების ყიდვისას, ამბობს მინტერი. ”ივარჯიშე წაიკითხე ეტიკეტები შენს საყვარელ პროდუქტებზე და გაიგე სხვადასხვა ტერმინოლოგია და როგორ შეგიძლია ნელა გადახვიდე ორგანულ შემცვლელებზე,” - ამბობს ის. ”თქვენ უმოკლეს დროში მიდიხართ ჯანსაღი ცხოვრების წესისკენ.”
ორგანული მყიდველები - გაგვიზიარეთ, როგორ ყიდულობთ ორგანულ პროდუქტს და იყავით აქ ბიუჯეტი.
ამ პოსტს აფინანსებდა კაში.
მეტი შესყიდვის ორგანული სტატიები:
ორგანული საკვები, რომელზეც არ უნდა დახარჯოთ ფული
ღირს თუ არა ორგანული საკვების ყიდვა?
ორგანული ხილი და ბოსტნეული ღირს მათი მაღალი ფასი
